關(guān)于只要堅持就可以實現(xiàn)篓足，最容易又最不易的夢想段誊。
整個青春期都是胖乎乎度過的，太多不甘心的壞情緒最后都盡在香噴噴的飯菜里栈拖。然后一覺睡醒來食欲總是先于心情的重制迎接新的一天连舍，就是這樣一枚不折不扣的吃貨。吃貨是個有自嘲意味的詞涩哟，我不喜歡這個詞烟瞧，其實我不喜歡一切自嘲類的形容。怕被別人指指點點所以自己先跳出來說明染簇，心靈的受傷程度一點不亞于中傷于別人的言論参滴。可是锻弓，是要承認(rèn)自己對于美食的在乎程度真的高于普通人砾赔。男朋友是個瘦子，吃飯的時候他適可而止，后來慢慢發(fā)覺各方各面他都是個適可而止的人暴心。在喜歡妓盲，在投入，夠了就停手了专普，打心里我是欣賞這種狀態(tài)的悯衬。對于二十多年的習(xí)慣養(yǎng)成，我想改變這點并不容易但認(rèn)識到了也不晚檀夹，所以筋粗，做到節(jié)制，這是第一點炸渡。
慢跑這件事娜亿，堅持一定是有效的。這是第二點蚌堵。
“一定不能變成胖子啊”买决，對我來說，前提是要先變成瘦子才行吼畏。9月底／10月／11月／12月初 甩掉15公斤督赤，然后再保持。
以上三點泻蚊，節(jié)制飲食＋慢跑＋保持够挂。
堅持2個半月，目標(biāo)65-50藕夫，15kg。今日打卡65kg枯冈，9/28/2016毅贮。
Milestone - 10/18 - 60kg 不然大煙山不要去了
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? - 11/18 - 55kg 不然羚羊谷不要去了
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? - 12/12 - 50kg 迎接圣誕游
25歲前的鯨魚大改造，一定要加油實現(xiàn)尘奏。
失敗了
3月尾巴卷土重來滩褥。
2017擔(dān)子好重
