#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%#
20170521（8／99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
早起寫日記?
體驗(yàn)無心理負(fù)擔(dān)的考試?
今日2朵玫瑰
寫日記
和愛人去看爸媽
【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】
慢慢學(xué)著站回屬于自己的二樓位置
改變自己從整潔的起居開始晕换，每天整理房間
在覺知中生活烈掠，記錄覺知劣挫，在復(fù)習(xí)覺知中成長
【幸福金句】D8：你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)产阱，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我默辨，看清楚小我的虛假認(rèn)同。
【覺察日記】
?1 ? ? ?今天廣東二建考試婴程。
? ? ? ? ?其實(shí)今年有時(shí)間看書的，可是就看不進(jìn)抱婉。前天晚上去打印準(zhǔn)考證才發(fā)現(xiàn)周末就考試档叔，印象中5月的最后一個(gè)周末考試，不知道今年怎么提前了蒸绩。本打算拿著準(zhǔn)考證學(xué)十天衙四，一看隔天就考了，哈哈患亿，這樣我正好有理由不用看書了传蹈。
? ? ? ? 我心想瀟灑一回押逼，反正沒看書了，就徹底不看了惦界，就當(dāng)一次體驗(yàn)了挑格，堅(jiān)決不看討厭的書，看也一個(gè)字都不過腦沾歪，別為難自己了漂彤。
? ? ? ? 想起上學(xué)時(shí)考試總是那么裝模作樣、一本正經(jīng)灾搏、緊張兮兮的年輕時(shí)的自己挫望，我心想就來一次臉不紅心不跳的屌絲樣兒補(bǔ)償經(jīng)年緊張的神經(jīng)。
? ? ? 書兩年前看過狂窑，現(xiàn)在就靠兩年前的記憶媳板。不奢望考過，內(nèi)心也不緊張泉哈，按部就班的答題蛉幸，真的沒有幾道確定答對(duì)的題，不管旨巷，就做一遍巨缘，也不檢查，做完就睡覺采呐，等著離考試結(jié)束還有15分鐘的廣播響起把我驚醒若锁，兩場(chǎng)考試都這樣過去的。
? ? ? ?期間偶爾也有僥幸心理略過腦海：萬一就運(yùn)氣呢斧吐。僥幸過后開始了白日夢(mèng)的祈禱：說不定能過呢又固。不等白日夢(mèng)多停一秒，理智就來拯救了：就是來體驗(yàn)一次輕松考試而已煤率。僥幸心理—奢望祈禱—回歸理智仰冠，這三個(gè)小伙伴在腦海循環(huán)了好幾輪。
? ? ? ?也有深深的傳統(tǒng)的羞愧感：自己學(xué)不好還好意思說蝶糯。但更多的是做跟以前不一樣的事時(shí)的竊喜感洋只、滿足感。有機(jī)會(huì)就做很多很多跟以前不一樣的事昼捍，去打破習(xí)慣對(duì)內(nèi)心的禁錮识虚，勇敢的去掙脫以前的枷鎖，去感受新事物帶來的新感覺妒茬。
2 ? ? ? 我說我完全看不進(jìn)書担锤，這些書是指讓我學(xué)習(xí)的書，對(duì)有些書偶爾還是愿意看的（它是讓我覺得開心的書）乍钻，比如最近看《遇見未知的自己》偶爾還是能看進(jìn)去的肛循。群里分享的《重塑心靈》铭腕，剛開始我以為我不會(huì)看，但看到同學(xué)那么真誠的分享多糠，我瞟了一眼后還真堅(jiān)持看了累舷。
? ? ? ? 中學(xué)時(shí)期上學(xué)讀書、應(yīng)試熬丧，我把自己逼到什么地步啊笋粟，看到書就本能抵抗，心理后遺癥持續(xù)的苦不堪言析蝴。所以害捕，還是要關(guān)注自己的心，它愿意闷畸，自我才幸福尝盼。親愛的，外面沒有別人佑菩，只有自己盾沫，灑脫些。
助教老師：哈哈殿漠，你好可愛！這簡(jiǎn)直就是一次對(duì)過往考試創(chuàng)傷的療愈绞幌，相信這次無負(fù)擔(dān)考試的經(jīng)歷蕾哟，會(huì)讓你放松下來。同時(shí)莲蜘，如果你愿意谭确，有空的時(shí)候，去看看那個(gè)內(nèi)在的小孩票渠，聽聽她對(duì)于考試逐哈、看書的回答，把她接回來吧问顷，告訴她：所有的都已過去昂秃，你無須再刻意擔(dān)心緊張焦慮。我們總是在放松的時(shí)候杜窄，收進(jìn)我們感興趣的東西肠骆，當(dāng)你對(duì)考試、看書沒有恐懼羞芍，一切都不再那么難哗戈。
