是不是覺(jué)得生活無(wú)趣砸逊，糟糕透頂虑灰？
是的，因?yàn)槲覀儾荒軐?zhuān)注于當(dāng)下痹兜，沒(méi)辦法暢想自己有意思的未來(lái)。
我們通常不能意識(shí)到現(xiàn)在做的會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生多大的影響颤诀，過(guò)分的抓住了眼前的利益字旭，過(guò)分的及時(shí)行樂(lè)对湃。其實(shí)不用害怕，每個(gè)人都是這樣遗淳，我們的大腦就是一個(gè)趨利避害的系統(tǒng)拍柒，習(xí)慣于把問(wèn)題簡(jiǎn)單化，習(xí)慣于沉溺舒適區(qū)屈暗。
舒適圈待久了那就是“熟悉的地方?jīng)]有風(fēng)景”拆讯，缺乏了各種挑戰(zhàn)和各種新意的生活會(huì)讓我們?nèi)缧惺呷庖话恪?/p>
那怎么辦呢？我想熱愛(ài)生活养叛，我想挑戰(zhàn)自我种呐。
1.培養(yǎng)未來(lái)情景思維
? ? ? 未來(lái)情景思維是什么？
未來(lái)情景思維是依據(jù)現(xiàn)在的情景對(duì)未來(lái)事件的生動(dòng)模擬性弃甥，比如：想象自己一年后會(huì)是什么樣子爽室。最好是結(jié)合現(xiàn)有的情景，并且具體一點(diǎn)淆攻。
我是小麗阔墩，一年后，我將通過(guò)自己的努力考上了研究生瓶珊，在這一年中我每天都堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)啸箫，現(xiàn)在我的英語(yǔ)已經(jīng)提高了很多了，我的計(jì)劃從不間斷伞芹，所以我現(xiàn)在是研究生忘苛，真好，可以看看更大的世界丑瞧。所以我現(xiàn)在開(kāi)始努力柑土。
是不是經(jīng)過(guò)了這個(gè)情景想象對(duì)現(xiàn)在更加有動(dòng)力了？上面的這個(gè)情景模擬是積極地情景模擬绊汹。
也可以進(jìn)行消極的未來(lái)情景模擬稽屏，利用焦慮來(lái)提高做事情的動(dòng)機(jī)。
看看這個(gè)例子：
我是小強(qiáng)西乖，我打算在一年后考研狐榔，可是我現(xiàn)在什么都不想去做，特別是想起考研的時(shí)候感覺(jué)自己不行获雕，但是如果這樣的話(huà)薄腻，我一年后肯定不會(huì)考上研究生，而且還白費(fèi)了我一年的時(shí)間届案，那時(shí)候庵楷，我的沒(méi)考研的同學(xué)也有了工作，那時(shí)候我還能做些什么呢，還是現(xiàn)在努力加油吧尽纽。
兩個(gè)情景模擬所能夠引起的動(dòng)機(jī)水平不同咐蚯，積極的未來(lái)情景模擬比較與消極的未來(lái)情景模擬能激發(fā)的動(dòng)機(jī)水平更高。
2.提高生活動(dòng)機(jī)水平弄贿。
但是春锋，是不是動(dòng)機(jī)水平越高，工作越有效率呢差凹？當(dāng)然不是期奔。
根據(jù)耶克斯-多德森定律表明，動(dòng)機(jī)的最佳水平隨任務(wù)性質(zhì)的不同而不同危尿。
在比較容易的任務(wù)中呐萌，工作效率隨動(dòng)機(jī)的提高而上升；隨著任務(wù)難度的增加脚线，動(dòng)機(jī)的最佳水平有逐漸下降的趨勢(shì)搁胆，也就是說(shuō)，在難度較大的任務(wù)中邮绿，較低的動(dòng)機(jī)水平有利于任務(wù)的完成渠旁。這就是著名的耶克斯-多德森定律。
根據(jù)自己的目標(biāo)調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)水平船逮，如果自己的任務(wù)比較簡(jiǎn)單顾腊，那么要多多的鼓勵(lì)自己，運(yùn)用積極的未來(lái)情景模擬來(lái)提高自己的動(dòng)機(jī)水平挖胃。
當(dāng)任務(wù)難度杂靶，很難時(shí)，這時(shí)候要采用破罐子破摔的態(tài)度了酱鸭，反正我不一定能夠做到那就試試吧吗垮，做對(duì)了是我的運(yùn)氣，做出了也沒(méi)有什么損失凹髓。去挑戰(zhàn)新的事物吧烁登，反正也沒(méi)做過(guò)，怕什么呢蔚舀。
3.調(diào)整對(duì)待生活的心態(tài)
其實(shí)大多數(shù)時(shí)候生活不幸福就是缺少了一份挑戰(zhàn)的動(dòng)機(jī)饵沧。不想嘗試其他的事情，每一天都活在以前的影子里赌躺。
茍日新狼牺，日日新，又日新礼患，把每一天當(dāng)成新的一天一樣認(rèn)真對(duì)待是钥，對(duì)與過(guò)去的自己要有歸零的勇氣掠归。但是現(xiàn)在的這個(gè)我，是由過(guò)去的整個(gè)我所組成的咏瑟，可以試試拂到，假設(shè)現(xiàn)有的一切是錯(cuò)誤的，用修正的心態(tài)對(duì)待生活码泞。
我知道，我以前懶惰不對(duì)狼犯，以前沒(méi)有計(jì)劃也不對(duì)余寥，我不希望我以后因?yàn)檫@些而追悔莫及，所以這些毛病悯森，我一點(diǎn)一點(diǎn)改宋舷。
對(duì)待生活的態(tài)度變了，那么生活也會(huì)隨之改變瓢姻。認(rèn)真生活吧祝蝠，你過(guò)著的日子應(yīng)該是精彩紛呈的電視劇，應(yīng)該是跌宕起伏的書(shū)幻碱。
生活確實(shí)會(huì)把你拖入舒適區(qū)绎狭，但是羅曼羅蘭說(shuō)過(guò)，世界上只有一種英雄主義褥傍，就是在認(rèn)清了生活的真相后儡嘶，依然熱愛(ài)生活。
勇敢嘗試吧恍风，相信熱愛(ài)可抵歲月長(zhǎng)蹦狂。
