【姓名】 程小平【日期：2018.7.8】第49天

【一個目標(biāo)】

我希望所有孩子各科成績優(yōu)異做裙，成為孩子們的榜樣匙隔。并且成為有理想，有抱負(fù)阁簸，有正確價值觀的對社會有貢獻的人。所有企業(yè)資金流暢哼丈，財務(wù)富足启妹，訂單充裕，利潤豐厚醉旦。

【今日種下與此目標(biāo)相關(guān)的種子】

1.智慧的種子

昨天參加了洛陽三階各小組長會議饶米。會議流程：

1.關(guān)系組組長匯報小組情況，個人本周收獲及問題困惑车胡，時間:10分鐘

2.健康組組長匯報小組情況檬输，個人本周收獲及問題困惑，時間:10分鐘

3.財富組組長匯報小組情況吨拍，個人本周收獲及問題困惑褪猛，時間:15分鐘

4.冥想組組長匯報小組情況，個人本周收獲及問題困惑羹饰，時間:15分鐘

5.蕙蘭老師總結(jié)

6.移交下周值班組長

? 會議紀(jì)要:

一.關(guān)系組： 狀態(tài)是：個別人.打卡少伊滋，其他人正常打卡。2.組長稍有懈怠队秩，持續(xù)性少笑旺。需要解決的問題是：有些小伙伴雖然接觸金剛智慧學(xué)習(xí)時間較長，但感覺收獲少馍资。蕙蘭老師點評：出現(xiàn)懈怠是正常的筒主，暫時的放松是為了更好的整裝待發(fā)。建議小伙伴們參與到組群的管理中鸟蟹，讓組員在擔(dān)當(dāng)中放下自己固有的模式乌妙，輕松的投入到金剛智慧的學(xué)習(xí)中和實踐中，定會收獲滿滿的建钥。優(yōu)點： 組長每周帶領(lǐng)小伙伴一起做星巴克藤韵，安排下周的工作，秩序效果非常好熊经。

二.健康組

狀態(tài)是：整體感覺能量低泽艘，互動少，實踐有些懈怠镐依。需要解決的問題是：由于每天給媽媽做的事情少匹涮，所以打卡內(nèi)容也就比較少，就無法打卡槐壳。蕙蘭老師點評：欣賞自己的每一點點進步然低，樹立榜樣觀，給與他人激情自己就能激情滿滿。幫助組員以他（她）喜歡接受的方式去種健康的種子脚翘，回向給老人灼卢。

三? 財富組

狀態(tài)是：整體感覺能量低，互動少来农，拖延鞋真，實踐有些懈怠。需要解決的問題是：組長和組員互動時回應(yīng)少蕙蘭老師點評：建議和分組長做星巴克沃于，針對組員的情況涩咖，提醒組員天天去清理不守承諾的壞種子，聽蕙蘭老師的音頻分享繁莹，再去和金錢做鏈接檩互。

四? 冥想組

狀態(tài)是：四個人沒有參與打卡，三個人沒有做六時書咨演。蕙蘭老師點評? 和組員單獨溝通闸昨，對癥下藥。

本周工作做得最好的是

1.周藝強老師引領(lǐng)的非常好

2.關(guān)系組在周藝強組長帶領(lǐng)下每周都帶領(lǐng)小伙伴做星巴克薄风，收獲很大饵较。

3.鮮花兒將組員的情況分解的非常具體！

4.今晚的星巴克時間控制的非常好遭赂，種下了一顆守時的種子循诉。

隨喜各位組長！辛苦啦撇他！

感恩蕙蘭老師茄猫！

我把昨晚的會議紀(jì)要，告訴關(guān)系處的所有小伙伴：我們的關(guān)系組又被表揚啦困肩，所以每個小伙伴的表現(xiàn)都非常優(yōu)秀哦划纽，本周持續(xù)精進。

這個月锌畸，所有的小伙伴阿浓，有一個特別的任務(wù)，就是完成一次去養(yǎng)老院：愛與陪伴的活動蹋绽。陪伴過程中，不分析筋蓖，不評判卸耘，不下定義。去感受每一個生命都是值得被尊重粘咖、被呵護的蚣抗。然后請分享自己的感悟。

大家可以尋找當(dāng)?shù)氐淖x書會去策劃本次活動，也可以去尋找當(dāng)?shù)氐囊恍┽槍︷B(yǎng)老院的公益組織翰铡，去參與養(yǎng)老院的活動钝域，如有困惑的，可以在群里面做討論锭魔。大家積極行動起來哦例证。[憨笑][憨笑][憨笑][憨笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

祈愿所有人都能達成所愿，成為金剛實踐的榜樣迷捧。

持續(xù)在普明禪寺日行一善群樂捐15元织咧，關(guān)愛生命，保護健康漠秋。持續(xù)為智慧網(wǎng)樂捐15元笙蒙，支持格西傳播智慧，持續(xù)為ACIP樂捐15元庆锦，支持瑜伽經(jīng)典保護計劃捅位，持續(xù)給先生發(fā)18.88的紅包，每天通過紅包給他一句問候搂抒，成為我們溝通樂趣艇搀。

今天持續(xù)為騰訊公益“愛心包裹一對一”的每月捐100元計劃，將持續(xù)捐8個月燕耿。祈愿所有的孩子都有多彩的未來中符。

我很開心，我自己在用一個誉帅，正確的方法去創(chuàng)造自己的目標(biāo)淀散，去幫助別人成功的方法來達成自己的成功，我希望所有孩子各科成績優(yōu)異蚜锨，成為孩子們的榜樣档插。并且成為有理想，有抱負(fù)亚再，有正確價值觀的對社會有貢獻的人郭膛。所有企業(yè)資金流暢，財務(wù)富足氛悬，訂單充裕则剃，利潤豐厚。

2）.有意義的言語

2018.7.8+程小平+《瑜伽真的有用嗎如捅？》之“正確的坐姿”

“好棍现，隊長，靜坐是為了從內(nèi)疏通內(nèi)脈镜遣，但是首先一定要學(xué)會正確的坐姿己肮，否則就不可能成功，這就好像重新學(xué)會正確的站姿一樣，首要之務(wù)就是把背打直谎僻，不然會讓我們想要重新疏通的內(nèi)脈堵塞得更嚴(yán)重娄柳，我們所做的心靈配管工程也會不太順利。所以第一艘绍。赤拒。“暗粒”

“把背需了。。般甲。打直肋乍！”他抬頭挺胸，一掃剛剛的無精打采敷存∧乖欤“肩膀。锚烦。觅闽。放平！”他因為背痛而有些駝背涮俄，現(xiàn)在消失了蛉拙。“下巴彻亲。孕锄。。抬高苞尝！”高是高畸肆，但也太高了≈嬷罚“別那么高轴脐！只要像兩眼直直看著你很有興趣的東西一樣自然的抬頭就行了÷丈埃”“臉部大咱。。注益。分松徽级！”他盡力了，但繁重的工作在眉間刻下的皺紋仍然不肯讓步聊浅。“特別注意這三個點。低匙。旷痕。”我說顽冶∑劭梗“下半額頭、眉心强重、還有绞呈。。间景。沒錯佃声。”他用兩個食指把嘴角拉出一個微笑倘要』鳎“這些就是放松阻塞點的關(guān)鍵，我說真的封拧≈揪椋”我嚴(yán)肅的說。他對我行個禮泽西，我猜是在軍校學(xué)的曹铃。“舌頭捧杉。陕见。。放松糠溜，放在口中自然的位置淳玩，輕碰兩顆門牙后面偏上的位置》歉停”他的臉逐漸放松蜕着。“眼睛呢红柱？”他問承匣。“如果睜開眼睛锤悄，你可能會分心韧骗。但閉上眼睛，不一會兒你的身體就會覺得該睡了零聚，這是長久以來被約制的結(jié)果袍暴。一個方法是放下眼皮些侍，幾乎整個閑起來，然后留一條小縫政模。目光朝下岗宣，但注意別偷看任何東西，只要維持那種沉浸在白日夢里的不聚焦眼神就行了淋样。也就是眼睛開著耗式，但其實什么也沒看到，懂我的意思嗎趁猴？”他點點頭刊咳，目光有一片刻，飛到窗戶那邊儡司，大概飛往某個經(jīng)常造訪的白日夢了吧娱挨，我想》憧叮“現(xiàn)在你要放松下來让蕾，透過鼻子呼吸，而且呼吸要細(xì)或听，就像大師說的探孝，呼吸要細(xì)，首先要靜靜呼吸十次誉裆，仔細(xì)數(shù)息顿颅，如果數(shù)亂了就重數(shù)，那就表示你的心還不夠靜足丢，還無法開始靜坐粱腻。”

通過我的學(xué)習(xí)和分享帶動泰營的宣傳斩跌，祈愿姚老師的項目能夠取得空前成功绍些，也祈愿所有眾生能夠有機緣去學(xué)習(xí)成佛說明書。

3滿愿的種子

感恩婆婆為我們準(zhǔn)備豆?jié){面包當(dāng)早餐耀鸦。感恩陳輝老師同意胡建請假去義烏看牙柬批。感恩應(yīng)奕馳媽媽與我分享學(xué)校一些信息如近期要換老師等。感恩孟慶波送我們?nèi)チx烏口杭州腔科醫(yī)院袖订。感恩昨天惠蘭老師氮帐，郜方老師都參與了三階實踐活動的組長會議，給我們提出了很多寶貴的意見洛姑。感恩昨天晚上周藝強的主持上沐，讓組長會議有序的高效。感恩郜方老師做了一個小時的會議記錄楞艾，并整理出文字参咙。感恩心容海與大家分享金剛領(lǐng)讀人培訓(xùn)計劃龄广，讓大家對做好領(lǐng)讀人更有信心。感恩先生昨天在家看足球賽昂勒，陪伴家人蜀细。感恩一切。

4隨喜

隨喜戈盈，數(shù)學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜谆刨，科學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們塘娶。隨喜，英語科目成績優(yōu)異的所有孩子們痊夭。隨喜刁岸，語文科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜她我，物理科目成績優(yōu)異的所有孩子們虹曙。隨喜，化學(xué)科目成績優(yōu)異的所有孩子們番舆。隨喜酝碳，生物科目成績優(yōu)異的所有孩子們。隨喜恨狈，全科科目成績優(yōu)異的所有孩子們疏哗。

隨喜在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，真誠禾怠，勇敢返奉，善良，并且名列前茅的孩子們吗氏。隨喜所有成為孩子們榜樣的孩子們芽偏。隨喜所有成績優(yōu)異，名列前茅的孩子們弦讽。隨喜積極向上努力刻苦最終實現(xiàn)目標(biāo)的所有孩子們污尉。隨喜所有目標(biāo)堅定努力爭取刻苦好學(xué)的孩子們。隨喜所有天資聰穎坦袍，陽光好學(xué)弧岳，堅韌不拔的孩子們能耻。隨喜所有得到優(yōu)良教育進入高等學(xué)府的孩子們。隨喜人生旅途中有正確的價值觀的孩子們。隨喜有理想饱亮，有抱負(fù)的孩子們。隨喜努力學(xué)習(xí)跑杭，快樂成長的孩子們。隨喜所有令父母親瞻想，為之驕傲的孩子們。

隨喜孩子數(shù)學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們娩嚼。隨喜孩子科學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們蘑险。隨喜孩子英語科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子語文科目成績優(yōu)異的父母們岳悟。隨喜孩子物理科目成績優(yōu)異的父母們佃迄。隨喜孩子化學(xué)科目成績優(yōu)異的父母們。隨喜孩子生物科目成績優(yōu)異的父母們贵少。隨喜孩子全科科目成績優(yōu)異的父母們呵俏。

隨喜孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，真誠滔灶，勇敢普碎，善良并且成績名列前茅的父母們。隨喜孩子優(yōu)秀录平，并且成為榜樣的父母們麻车。隨喜孩子積極向上刻苦努力，最終實現(xiàn)目標(biāo)的所有父母們斗这。隨喜所有孩子進入自己心儀院校的父母們动猬。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)并取得佳績的父母們。隨喜所有孩子在考場上總超常發(fā)揮的父母們涝影。隨喜所有孩子成績穩(wěn)定并成績優(yōu)異的父母們枣察。隨喜孩子能令老師生歡喜令家長放心的父母們。隨喜所有孩子目標(biāo)堅定努力刻苦好學(xué)燃逻，并且成績優(yōu)異的父母們序目。隨喜所有孩子天資聰穎，陽光好學(xué)伯襟，堅韌不拔的父母們猿涨。隨喜所有孩子得到優(yōu)良教育進入高等學(xué)府的父母們。隨喜所有孩子姆怪，人生旅途中有正確價值觀的父母們。隨喜所有孩子稽揭，有理想有抱負(fù)的，父母們溪掀。隨喜所有孩子努力學(xué)習(xí)，快樂成長的父母們揪胃。隨喜所有孩子成為父母驕傲的孩子們璃哟。

隨喜華川氛琢，豪旗随闪，飛洋阳似，生意興隆铐伴，訂單充裕撮奏，利潤豐厚。隨喜匡迪華亞哈爾斯当宴，生意興隆挽荡，訂單充裕，利潤豐厚。隨喜沃爾瑪于微，大潤發(fā)，Target,Coctco株依，Kroger，這些超市抹锄，生意興隆，訂單充裕伙单，利潤豐厚。隨喜農(nóng)業(yè)銀行吻育，工商銀行，建設(shè)銀行布疼，交通銀行币狠，四大銀行游两，生意興隆漩绵，訂單充裕，利潤豐厚渐行。隨喜人壽保險铸董，太平洋保險肴沫，平安保險，香港保城保險等保險颤芬，生意興隆，訂單充裕汰具，利潤豐厚。隨喜蘋果公司生意興隆訂單充裕菱魔，利潤豐厚留荔。

【冥想少30分鐘】分鐘

【瑜珈至少15分鐘】分鐘

【六時書至少3次】 4次

【咖啡冥想10分鐘】60分鐘

【今日感悟】

在創(chuàng)造目標(biāo)的過程當(dāng)中一定要喜悅和放輕松。

【每周星巴克至少1次 】今天是周二澜倦，與業(yè)力伙伴方臻語音會面聚蝶。隨喜她的兒子成為重點中學(xué)的學(xué)生。也隨喜她為姚老師出謀劃策碘勉，排憂解難桩卵，為空友群家人的學(xué)習(xí)和成長不遺余力的奮獻验靡，隨喜她為孩子全班同學(xué)的畢業(yè)典禮忙碌 雏节，隨喜她為佛學(xué)會的放生活動做統(tǒng)計員。她的付出精神給我?guī)頍o限的動力兼蕊，我也學(xué)習(xí)向她一樣為眾生服務(wù)件蚕，感恩她帶領(lǐng)著我前行。

啊排作，我真的很高興，我在用一個好的體系妄痪，新的體系，我在用四步驟裳瘪，我在練習(xí)佛陀開示給我們的方法。我終于明白如何能達成我的目標(biāo)彭羹，它不是去抓取，它是我想要什么首先幫助別人得到它还最，這真是一個很棒的體系毡惜。

我愿把今天所有功德回向給我的目標(biāo)：我希望所有孩子各科成績優(yōu)異拓轻，成為孩子們的榜樣经伙。并且成為有理想，有抱負(fù)辜梳，有正確價值觀的對社會有貢獻的人泳叠。所有企業(yè)資金流暢，財務(wù)富足危纫，訂單充裕乌庶，利潤豐厚÷鞔螅回向給我業(yè)力伙伴方臻的目標(biāo)《⒐觯回向給我們偉大的祖國酗电，祝愿我們的祖國更加繁榮昌盛；回向給我們的企業(yè)撵术，愿更上一層樓。回向給群內(nèi)所有共修伙伴的孩子交排，愿孩子們都有智慧幸福的人生饵筑；回向給全天下所有的孩子們都能幸福快樂翻翩，遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭與疾病，健康茁壯成長胶征。? 回向給所有金剛智慧的家人的目標(biāo)桨仿。我希望我能快速成功，并且成為金剛實踐的榜樣服傍，影響和幫助更多人達成他們的成功和幸福。