1入蛆、
結(jié)婚前响蓉，我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)我和老孫會(huì)因?yàn)樗⒛唐窟@樣的小事吵架，而且吵得不可開(kāi)交哨毁，吵到最后誰(shuí)都不理誰(shuí)的程度枫甲。
事情經(jīng)過(guò)是這個(gè)樣子的。
晚上老孫給娃喂完奶扼褪，把奶瓶放在桌子上就出門(mén)看電視去了想幻。凌晨?jī)牲c(diǎn)我給娃喂奶，發(fā)現(xiàn)奶瓶竟然沒(méi)刷话浇，奶漬都留在奶瓶壁上脏毯，更難清理了。
這邊廂娃餓的哇哇大叫幔崖，哭聲震耳欲聾食店。那邊廂，老孫睡得不省人事還在夢(mèng)周公赏寇。我手里還有一個(gè)臟兮兮的奶瓶要清理吉嫩。
我認(rèn)為自己被欺負(fù)了，氣呼呼的把老孫揪起來(lái)讓他刷奶瓶蹋订，自己躺床上繼續(xù)睡率挣。
老孫手忙腳亂的刷好奶瓶，把娃安頓好露戒，然后跟我掰扯椒功。因?yàn)槟唐繘](méi)刷就讓娃餓著，他指責(zé)我當(dāng)母親太不稱(chēng)職智什。
分明是惡人先告狀动漾，我跟他理論起來(lái)。
家里就倆人荠锭，他不刷奶瓶分明就是留著讓我刷旱眯。我毫不客氣的指責(zé)他自私。
老孫覺(jué)得不公平证九，他以自己記性不好删豺，忘了刷來(lái)為自己辯護(hù)。
我則指出他不止一次這么做愧怜，他不僅懶呀页，還不懷好意。
至此拥坛，談話(huà)已經(jīng)開(kāi)始離題蓬蝶，剎不住車(chē)了尘分。
他開(kāi)始陳扯以前的陳芝麻爛谷子，說(shuō)我如何不盡職盡責(zé)丸氛，我則反唇相譏說(shuō)他如何對(duì)帶娃不上心培愁。我們倆你說(shuō)一句，我補(bǔ)一刀缓窜，腎上腺素急速飆升定续，硝煙四起。
最后雹洗，嘴皮子不利索的老孫一口老血噴出香罐，氣的說(shuō)不出話(huà)卧波，他不再理我时肿，抓起枕頭到書(shū)房睡去了。
除了刷奶瓶港粱，類(lèi)似誰(shuí)該倒垃圾沒(méi)有倒啊螃成，給娃穿紙尿褲沒(méi)穿好啊，衣服洗的不干凈等這樣的事情也能成為我們吵架的導(dǎo)火索查坪。
不知從何時(shí)開(kāi)始寸宏，原本溫文爾雅的倆人竟然習(xí)慣了怒目相視，惡言相向偿曙，全然沒(méi)有了當(dāng)初熱戀時(shí)候的溫柔與體貼氮凝。
我以為我們可以一直平安無(wú)事風(fēng)平浪靜的歲月靜好下去，哪知道日后會(huì)因?yàn)樗⒛唐窟@種小事吵得臉紅脖子粗望忆，把家里搞得雞飛狗跳罩阵。
2、
有句話(huà)說(shuō)启摄，再相愛(ài)的夫妻稿壁，也會(huì)有100次離婚的想法，有50次想要掐死對(duì)方的沖動(dòng)歉备。
結(jié)婚前傅是，我還認(rèn)為這是危言聳聽(tīng)，在圍城里呆了兩年后蕾羊，就對(duì)這句話(huà)深表贊同喧笔，而且我認(rèn)為100次離婚的想法都算保守。
婚姻是段漫長(zhǎng)的旅程龟再，無(wú)時(shí)不刻消耗著倆人的熱情與耐心书闸，即使再濃烈的愛(ài)，在時(shí)間的流逝中吸申，在日常生活的雞零狗碎中梗劫，滴水穿石享甸，也有消磨殆盡的時(shí)候。
相愛(ài)的倆人只有愛(ài)是不夠的梳侨，生活在同一個(gè)屋檐下蛉威，難免有磕到碰到的時(shí)候，距離越是親近走哺，關(guān)系越是親密蚯嫌，沖突越是不可避免，吵架就是再正常不過(guò)的事了丙躏。
婚姻需要經(jīng)營(yíng)择示，高效的處理沖突才能讓婚姻順利走下去。
解決沖突就像劃船晒旅，需要兩個(gè)人共同努力栅盲，在水面上向著同一方向劃槳，如此才能讓沖突保持在某個(gè)平穩(wěn)的水平上废恋，不傷害到彼此谈秫。
劃船需要思考，不能忘記航行的方向鱼鼓，更不能忘記腳下是水拟烫，而沒(méi)有劃慣漿，雙手是很痛的迄本。這事看起來(lái)容易硕淑，做起來(lái)很難。
要想劃好船嘉赎，需要思考置媳，更需要技巧與練習(xí)。
解決沖突也是如此曹阔，好消息是半开，解決沖突的技巧完全可以通過(guò)練習(xí)而增強(qiáng)。
3赃份、
都說(shuō)關(guān)系好不好寂拆，吵一場(chǎng)架就能知道，這話(huà)是有一定道理的抓韩。
有婚姻教皇之稱(chēng)的約翰.戈?duì)柭O(shè)立了西雅圖愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室纠永，在這里他邀請(qǐng)很多夫妻來(lái)實(shí)驗(yàn)室生活，通過(guò)安裝的攝像頭來(lái)觀(guān)察他們的日常相處谒拴。
長(zhǎng)達(dá)16年的時(shí)間里尝江，他和同事們跟蹤了700對(duì)夫妻，發(fā)現(xiàn)了婚姻幸福的秘密英上，也找到了威脅婚姻穩(wěn)定的殺手炭序。
他發(fā)現(xiàn)啤覆，和大多數(shù)人想的不同，威脅婚姻幸福的因素并不是外遇惭聂，而是另有其他窗声。80%的夫妻婚姻破裂是因?yàn)樗麄儽舜酥饾u疏遠(yuǎn)，喪失了親密感辜纲，或是他們感受不到愛(ài)與欣賞笨觅。
根據(jù)這條，他只需要觀(guān)察一對(duì)夫妻交流5分鐘耕腾，就能預(yù)測(cè)他們婚姻的未來(lái)见剩，而且準(zhǔn)確率高達(dá)91%。
預(yù)測(cè)婚姻破裂的跡象就是被他稱(chēng)為末日四騎士的批評(píng)扫俺、鄙視苍苞、辯護(hù)與冷戰(zhàn)，如果這四個(gè)騎士長(zhǎng)期入駐牵舵，在夫妻吵架的過(guò)程中輪番出現(xiàn)柒啤，那么他們的婚姻基本上就離解體不遠(yuǎn)了。
四騎士之所以如此強(qiáng)悍畸颅，是因?yàn)樗麄儽磉_(dá)了對(duì)配偶的不信任、厭惡與排斥方援，蠻橫的將溝通的大門(mén)封鎖没炒，讓夫妻兩人日漸疏遠(yuǎn)，直到喪失親密感犯戏。
因?yàn)橹挥懈械阶约罕蝗讼矚g和接受時(shí)送火，我們才會(huì)改變自己的行為。當(dāng)覺(jué)得自己被批評(píng)先匪、厭惡种吸、指責(zé)，不被別人欣賞時(shí)呀非，我們就不可能做出改變坚俗。相反，我們會(huì)覺(jué)得自己被攻擊了岸裙，從而會(huì)不遺余力的保護(hù)自己猖败。
這是人類(lèi)的天性。除非我們覺(jué)得對(duì)方理解我們降允，接受我們恩闻，否則我們不會(huì)接受對(duì)方的任何建議。
四騎士的威力如此強(qiáng)大剧董，以至于我們不得不采取措施應(yīng)對(duì)幢尚。
4破停、
為了讓四騎士遠(yuǎn)離婚姻，在夫妻間出現(xiàn)沖突的時(shí)候尉剩，我們切記以下三點(diǎn)：
第一辱挥，吵架的時(shí)候，不要把抱怨升級(jí)到人身攻擊边涕。
抱怨只是針對(duì)事實(shí)發(fā)的牢騷晤碘，它不包括對(duì)某個(gè)人的評(píng)判。比如功蜓，你可以抱怨家里臟亂园爷，可以抱怨丈夫下班太晚，可以抱怨丈夫開(kāi)車(chē)太快讓你感到擔(dān)心式撼，你還可以抱怨孩子哭的讓你心煩童社，這些都能讓你發(fā)泄不滿(mǎn)，而不會(huì)引起伴侶的不滿(mǎn)或者反駁著隆。
而人身攻擊就很不一樣扰楼，它已經(jīng)升級(jí)到對(duì)伴侶道德、人品美浦、性格的指責(zé)弦赖。比如你批評(píng)配偶懶惰自私，指責(zé)他不值得信任等等浦辨，這樣只會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)被攻擊蹬竖，在這種情況下，他不會(huì)耐心聽(tīng)你說(shuō)什么流酬，只想著盡快還擊币厕，為自己辯護(hù)，好讓你閉嘴芽腾。
約翰.戈?duì)柭阅茉?分鐘內(nèi)預(yù)測(cè)出一對(duì)夫妻是否離婚旦装，是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)很多不幸福的夫妻吵架通常都以苛刻的指責(zé)開(kāi)始。他們忙不迭地從抱怨事實(shí)上綱上線(xiàn)到人身攻擊摊滔，互相指責(zé)對(duì)方在道德上的錯(cuò)誤阴绢，人品上的瑕疵，這場(chǎng)架就這么不可避免的硝煙四起惭载。
這對(duì)于解決沖突并無(wú)裨益旱函，只會(huì)讓彼此日益疏遠(yuǎn)。
正確的做法是描滔，吵架是吵架棒妨，可以抱怨事實(shí)，但不要批評(píng)對(duì)方的道德。如果他應(yīng)該清理廚房的地板券腔，而沒(méi)有做伏穆。
這時(shí)候你盡可以說(shuō)“你說(shuō)過(guò)要清理地板的，現(xiàn)在廚房還是這么臟亂纷纫，我看了很心煩”枕扫，請(qǐng)千萬(wàn)不要說(shuō)，“你總是這樣言而無(wú)信辱魁，說(shuō)好的事情總是留給我做烟瞧，你這個(gè)自私鬼”。
第二染簇，要就事論事参滴，不能像廚房的下水槽那樣扯別的。
很多婚姻咨詢(xún)師一致同意锻弓，在夫妻交流中砾赔，很多不幸福的夫妻發(fā)泄情緒的方式都不妥。本來(lái)只是家務(wù)活沒(méi)做好青灼，卻總是翻舊帳暴心，把以前的陳芝麻爛谷子拿出來(lái)掰扯，翻來(lái)覆去的說(shuō)杂拨。
這種交流方式就像廚房的下水槽专普，不能集中注意力解決目前的問(wèn)題，總是喜歡發(fā)散思維扳躬，有的沒(méi)的都扯上來(lái)掰扯脆诉。
比如，丈夫洗漱完后贷币，沒(méi)有收拾好洗手池，妻子可能會(huì)說(shuō)“你總是這樣亏狰，老是不清理干凈役纹，讓我給你清理，你太自私了”。
丈夫感覺(jué)自己受到攻擊，他可能會(huì)反駁“你比我好不到哪里绍移，你把衣服亂扔膛腐，洗的衣服都掛在浴室里，把浴室搞的亂七八糟”眉菱。
妻子也覺(jué)得受到冒犯，為了讓丈夫覺(jué)得理虧，她也會(huì)翻出以前的舊賬旁仿，跟他一一對(duì)質(zhì)。再這樣進(jìn)行下去孽糖，他們的爭(zhēng)吵就沒(méi)完沒(méi)了枯冈。
所以毅贮，吵架的時(shí)候切記，一定要就事論事尘奏，記性不能太好滩褥，否則，不知不覺(jué)中你們就會(huì)剎不住車(chē)炫加，遲早出事故的瑰煎。
第三，要記得按下暫停鍵俗孝，休息一下酒甸。
吵架到忘情處，倆人被消極情緒淹沒(méi)驹针，陷入泥潭里出不來(lái)烘挫，如果這時(shí)候有人能按下暫停鍵，休息一下柬甥，轉(zhuǎn)移一下注意力饮六，即使重回戰(zhàn)場(chǎng)，沖突的激烈程度也會(huì)減少很多苛蒲。
研究表明卤橄，幸福的夫妻與不幸福的夫妻都會(huì)吵架，但是不同點(diǎn)在于臂外，幸福的夫妻知道如何暫停窟扑，并且積極的進(jìn)行感情修復(fù)。
在吵的不可開(kāi)交的時(shí)候漏健，有個(gè)人明智的停止?fàn)幊澈炕酰蛘唛_(kāi)個(gè)玩笑或者做個(gè)鬼臉，或者只是說(shuō)一句“你跑題了”“讓我們停一下”蔫浆，都像是給失去控制的吵架踩了剎車(chē)殖属，讓吵架暫停。
另外瓦盛，為了成功發(fā)送你想要停止?fàn)幊车男盘?hào)洗显，一定要用十分明顯的動(dòng)作或語(yǔ)言表示，讓對(duì)方察覺(jué)原环。當(dāng)吵架變得過(guò)于消極時(shí)挠唆，這些行為能使?fàn)幊巢恢劣谑タ刂啤?/p>
在吵架的時(shí)候，不要忘了給對(duì)方發(fā)送一個(gè)暫停的信號(hào)嘱吗，讓彼此緩和一下玄组。
婚姻圍城里，分歧不可避免，沖突也時(shí)刻伴隨巧勤，但是這不代表我們束手無(wú)策嵌灰。聰明的夫妻會(huì)有意識(shí)的規(guī)范自己的言行，提高應(yīng)對(duì)沖突的能力颅悉，讓沖突控制在雙方可接受的范圍內(nèi)沽瞭，不至于傷害彼此的感情，影響親密感剩瓶。
沖突不可怕驹溃，吵架也不可怕，只要提高情商延曙，掌握技巧豌鹤，勤于練習(xí)，沖突就不會(huì)成為威脅婚姻幸福的殺手枝缔。
