感恩自己的行動(dòng)力意愿有提升物延，前天和昨天的課強(qiáng)迫自己昨天晚上補(bǔ)完，今天再次跟上進(jìn)度叛薯。昨天瑜伽結(jié)束身體還是累到不行，眼睛依舊睜不開笙纤，忍著困意補(bǔ)完了課。這在以前也是不可能的事省容。
15年一直有跟課半辟谷抖拴，每月一次腥椒，最長(zhǎng)的一次9天，辟谷的時(shí)間就是每天早晨?jī)深w大棗寞酿，中午半個(gè)蘋果家夺，晚上一個(gè)香蕉，其他時(shí)間就是喝水伐弹。辟谷期間照常工作上班拉馋。精力充沛榨为，明顯的變化是腰圍變細(xì)，肚子變小煌茴。同事會(huì)夸皮膚特別好随闺，很透亮，自己最明顯的感覺是心態(tài)開始很積極蔓腐，一向內(nèi)向的自己開始想交流矩乐，想分享，去ktv也想唱歌回论，就是整體很開心散罕。最最重要的那段時(shí)間照鏡子感覺眼神特別明亮。現(xiàn)在想想都懷念那段日子傀蓉。
瑜伽是一個(gè)跟自己身體連接最好的運(yùn)動(dòng)方式欧漱，之前沒有經(jīng)驗(yàn)，身上的筋骨很硬葬燎，很多體式做不到位误甚，不跟別人比較，盡量做到自己的最大限度谱净。能感覺到筋骨的拉扯窑邦，有時(shí)候老師還會(huì)幫助幫助再多拉伸一些。老師說了一句話：不要害怕痛壕探，要舍得讓自己承受痛苦冈钦。對(duì)我很受用，其實(shí)我不怕痛浩蓉，只是擔(dān)心別拉傷了派继。由此看出我內(nèi)心還是有很多的擔(dān)心，恐懼很多捻艳。之前釋放的委屈、傷心難過庆猫、憤怒等等情緒认轨，現(xiàn)在就差把恐懼釋放掉了，隱藏的太深月培，需要慢慢挖慢慢釋放嘁字。
昨分享兔兒說很多伙伴后期沒有那么大的意愿聽課了，要去探討背后的原因杉畜，是真的不需要了么纪蜒？還是不想做計(jì)劃，認(rèn)為計(jì)劃沒有用此叠？我不知道是不是小時(shí)候的什么事讓我有了這樣的想法：認(rèn)為計(jì)劃沒有用纯续？自己有做過好多計(jì)劃，關(guān)于減肥、賺錢等等猬错，都是寫的時(shí)候信心滿滿窗看，兩三天后就忘在腦后了。以前就把它當(dāng)成了一種習(xí)慣倦炒。
今年對(duì)計(jì)劃特別排斥的是工作显沈。公司要求每天必須早起群里發(fā)工作計(jì)劃，晚上發(fā)工作總結(jié)逢唤。有固定的模版拉讯。沒有按點(diǎn)發(fā)的會(huì)被罰款。內(nèi)心對(duì)這件事充滿了排斥感鳖藕，認(rèn)為這就是個(gè)面子功夫魔慷，一點(diǎn)作用都沒有吊奢。開始也是寧愿被罰都不想寫或者就是忘記了，現(xiàn)在倒是每天都習(xí)慣了天天準(zhǔn)點(diǎn)發(fā)群里页滚，可內(nèi)心還是覺得是在敷衍。
學(xué)習(xí)了這些天裹驰，兔兒每天分享的讓做計(jì)劃，一次都沒有做過幻林。還是沒有找出認(rèn)為計(jì)劃沒有用的原因。也許是因?yàn)橹暗臎]有完成過躏敢？不過好在現(xiàn)在每天有在堅(jiān)持早起、運(yùn)動(dòng)件余、學(xué)習(xí)分享。我想先慢慢來吧啼器，就先從減肥塑型這件事上開始。
兔兒分享說不給目標(biāo)完成設(shè)期限端壳，其實(shí)潛意識(shí)里沒有那么強(qiáng)烈的意愿想要達(dá)成枪蘑。感覺很有道理岖免，覺得需要給自己練出馬甲線設(shè)一個(gè)日期成翩。5月底開始鍛煉，給自己三個(gè)月的時(shí)間麻敌，也就是9月2號(hào)，在自己陽(yáng)歷生日那天要變平坦小腹赢赊，腰圍變細(xì)，體重達(dá)到49kg释移。元旦的時(shí)候要練出馬甲線寥殖。正好半年的時(shí)間，期待目標(biāo)達(dá)成嚼贡。
昨日聊天發(fā)現(xiàn)佰云姐的更多優(yōu)點(diǎn)≌晾剑看到自律在她身上呈現(xiàn)的結(jié)果，提醒自己真的需要擁有一些技能提升自己秩贰，這樣在不想這么被限制工作的時(shí)候，能多出一些機(jī)會(huì)來毒费。
心想事成：網(wǎng)上看瑜伽服沒有挑出來喜歡的樣子想改天再說愈魏。昨兒佰云姐帶了一套自己的讓我先穿，還在網(wǎng)上又買了一套讓我可以替換蝌戒，同時(shí)還買了瑜伽巾送我北苟，打消了我買瑜伽墊的想法。感恩她的貼心友鼻。
