今天，我的左腳跟腫得像饅頭一樣耸棒，起因是前天跑的十公里荒澡，這是我在8月24號第一次腳傷后的再一次復(fù)發(fā)。

還記得在10月份的時(shí)候与殃，我專門咨詢了教練单山，什么時(shí)候我可以復(fù)跑捏肢，教練當(dāng)時(shí)就告誡我說至少還要一個(gè)月，然而我覺得差不多已經(jīng)好了饥侵，就逞強(qiáng)在11月1號跑了10公里。其實(shí)衣屏，當(dāng)時(shí)跑個(gè)3公里應(yīng)該也不會有今天這么嚴(yán)重的后果躏升。

我今天一直在反思為什么會把自己搞得這么被動，因?yàn)檫@一次的腳傷復(fù)發(fā)狼忱，意味著接下來我還得繼續(xù)新一輪的養(yǎng)傷才能復(fù)原膨疏，而且，前面兩個(gè)月的時(shí)間養(yǎng)出來的成果也被破壞掉了钻弄。

我承認(rèn)佃却，這是因?yàn)樽约旱母≡陮?dǎo)致的。

我在培訓(xùn)課堂上一直給學(xué)員普及耐心的重要性窘俺，詬病這個(gè)浮躁的時(shí)代和浮躁的個(gè)人饲帅，然而，自己卻用事實(shí)打臉瘤泪，讓自己用慘痛的代價(jià)展現(xiàn)了自己的浮躁灶泵。

一、為什么我們這么容易浮躁呢对途？

1赦邻、我們?nèi)狈r(shí)間的敬畏。

當(dāng)我們開始做一件事情的時(shí)候实檀，由于不確定什么時(shí)候會有結(jié)果惶洲，所以在做的過程中就會開始懷疑自己這么做是否值得，然而任何一件事情想要有效果膳犹，少則幾星期恬吕，多則幾年才能看到結(jié)果，我們沒有耐心等到可以看到結(jié)果的那一天镣奋，這時(shí)候就開始浮躁了币呵。

就如我即使得到了教練的告誡，然而還是懷疑他的說法是不是危言聳聽侨颈，覺得要不了那么長的時(shí)間恢復(fù)余赢，所以選擇了鋌而走險(xiǎn)。

浮躁的結(jié)果就是我們離結(jié)果越來越遠(yuǎn)哈垢。

2妻柒、讓自己浮躁的另一個(gè)原因是自我滿意讀下降導(dǎo)致的。

每個(gè)人都有“我是最好的”這種本能的觀念耘分，尤其是對于我這種一直生活在講臺上的培訓(xùn)師而言更是如此举塔。然而自詡為運(yùn)動達(dá)人绑警，結(jié)果現(xiàn)實(shí)中卻能把自己搞傷，這讓自己覺得自己是在差勁央渣，為了證明自己很牛掰计盒，不聽教練勸誡繼續(xù)休息，非要跑個(gè)10公里去證明自己是多么的強(qiáng)大芽丹。

覺得理想和現(xiàn)實(shí)之間的距離差是導(dǎo)致浮躁的原因北启。

通過今天的腳傷復(fù)發(fā)，更讓自己看清了自己的無知和盲目拔第。

3咕村、浮躁產(chǎn)生的第三個(gè)原因是由于渴望知道結(jié)果的錯(cuò)誤心態(tài)。

比如我們考完試總想立刻知道自己考的好不好蚊俺，比如我們學(xué)習(xí)一個(gè)新鮮事物的時(shí)候總想知道我到底什么時(shí)候可以學(xué)會懈涛，比如我們生病住院的時(shí)候，總想問醫(yī)生我到底什么時(shí)候可以出院泳猬，這樣的錯(cuò)誤的心態(tài)導(dǎo)致我們越來越浮躁批钠。

我記得在第一次腳傷時(shí)，我去醫(yī)院做檢查得封，當(dāng)醫(yī)生說沒什么大問題只要回家養(yǎng)著就行了价匠，我隨口問的就是“需要養(yǎng)多長時(shí)間？”醫(yī)生說“少則三個(gè)月多則半年”呛每。其實(shí)當(dāng)時(shí)聽到醫(yī)生的回答后踩窖，我很是不滿意，因?yàn)槲蚁Ｍt(yī)生說三天就能好晨横。

二洋腮、心情浮躁時(shí)，我們應(yīng)該怎么辦呢手形？

1啥供、修煉延遲滿足的心境

延遲滿足是指放棄當(dāng)下的快樂去追求未來更大的快樂。

放棄當(dāng)下的快樂是很難的一種選擇库糠，因?yàn)槟鞘且环N既得利益伙狐。就如我就想在11月1號在朋友圈曬我跑步的公里數(shù)，然而卻自己給自己制造了這么大的麻煩瞬欧。

2贷屎、隨時(shí)告誡自己：沒有捷徑。

投機(jī)取巧偷奸怂一ⅲ滑是人性中的劣根性吧唉侄，我們多么希望少付出多回報(bào)。

就如醫(yī)生和教練都告誡我至少要三個(gè)月的修養(yǎng)野建，然而我就是覺得兩個(gè)月的時(shí)間足夠了属划。

路是要一步一步走的恬叹，而且也不是一朝一夕的就能走到終點(diǎn)的，隨時(shí)告誡自己要循序漸進(jìn)同眯，一步一個(gè)腳印的走下去绽昼，好高騖遠(yuǎn)永遠(yuǎn)是不可能成功的。

3须蜗、讓自己保持平常心

承認(rèn)自己的渺小绪励，承認(rèn)自己不如自己想象中的那么理想，也承認(rèn)我們要付出比別人更加努力去獲得成功唠粥，保持一顆平常心，也不要奢望天上會掉餡餅停做，也不要憑著一時(shí)的沖動對事情和人下一個(gè)定論晤愧。

4、通過積極的自我暗示讓自己多點(diǎn)耐心

當(dāng)我們心情變得浮躁的時(shí)候我們要暗示自己蛉腌，我是最棒的官份，我所遭遇的所有事情最終都會有一個(gè)很好的結(jié)果，所有的事情最終都會被自己解決的烙丛，只不過實(shí)現(xiàn)這些都需要時(shí)間而已舅巷。

5、要做到遇事要思考

當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候不要浮躁不要急河咽，我們應(yīng)該冷靜的思考一下钠右，要從實(shí)際出發(fā)，不能盲目的跟著感覺走忘蟹，以冷靜的心去考慮煩躁的事情飒房，不要隨大眾隨大流，時(shí)刻考慮周詳媚值。

6狠毯、盡量減少攀比

攀比會造成心理的失衡，加重我們的浮躁褥芒。

當(dāng)我們和別人有比較心時(shí)嚼松，一定要分清楚人家是什么的條件下成功的，我是否具備這樣的條件锰扶，或者我的條件是在多久之后献酗，不要隨便不顧實(shí)際的攀比導(dǎo)致自己浮躁。

愿我這次受的腳傷之苦可以幫我遠(yuǎn)離浮躁之心坷牛。