有一個(gè)很熱門(mén)的說(shuō)法：一件事情肯污，如果你堅(jiān)持22天以上翘单，就變成了習(xí)慣。
迄今為止仇箱，我連續(xù)做了超過(guò)22天的事有很多：
從零開(kāi)始畫(huà)時(shí)裝插畫(huà)，每日一畫(huà)东羹，堅(jiān)持120天以上剂桥，現(xiàn)在雖不是每天畫(huà)，還是依舊作為小愛(ài)好保持著属提；
生完孩子連續(xù)跳操3個(gè)月权逗，沒(méi)有節(jié)食，瘦了將近20斤冤议；
現(xiàn)在只要有完整的時(shí)間斟薇，至少隔天去健身一次；
隔晚做一次腹肌撕裂者加Plank恕酸；
每天至少看半小時(shí)書(shū)堪滨，每周至少看一本；
每周至少看一部電影（比較奢侈蕊温，有時(shí)候一部電影大概要分成3——4天才能看完）袱箱；
……
我不是要標(biāo)榜自己的決心和毅力有多強(qiáng)。從小到大义矛，我都被我媽定義為一個(gè)三分鐘熱度的人发笔。這點(diǎn)，直到現(xiàn)在凉翻，她仍未改變觀點(diǎn)了讨；但在我朋友們的眼里，我卻是一個(gè)超級(jí)有毅力的人制轰，只要下定決心去堅(jiān)持前计，就一定會(huì)去做。
為了改變我的三分鐘熱度性格垃杖，我曾給自己提出一個(gè)要求残炮，就是以“22天習(xí)慣養(yǎng)成”為基礎(chǔ)。只不過(guò)缩滨，我要求自己势就，如果真正開(kāi)始一件事就至少要堅(jiān)持90天以上泉瞻，而一旦堅(jiān)持了90天，接下來(lái)的繼續(xù)也就十分容易了苞冯。
它對(duì)我的確受益匪淺袖牙，我想把它也分享給已在職場(chǎng)的你以及在生活中的你。
如果當(dāng)年我在職場(chǎng)舅锄，也有人能告訴我這樣一個(gè)方法鞭达，我想我會(huì)比現(xiàn)在更好。
你的職場(chǎng)就是你的微縮人生皇忿。
毫無(wú)疑問(wèn)畴蹭。如果你處理不好工作八小時(shí)的各種問(wèn)題，八小時(shí)之外鳍烁，你依舊也是一個(gè)loser叨襟。
我們都有一個(gè)通病，永遠(yuǎn)不愿意承認(rèn)自己是在給自己找借口幔荒。別說(shuō)你不是糊闽，我不信！
沒(méi)找到工作爹梁，你不努力去找右犹，你說(shuō)你盡力了真不好找；
找了工作姚垃，你說(shuō)自己不喜歡念链，于是你整天混日子；
你說(shuō)你要跳槽跳槽跳槽积糯，你整天把跳槽當(dāng)口號(hào)喊钓账，恨不得全公司都知道，但你就是幾年都不敢動(dòng)一下絮宁；
你說(shuō)自己在等一個(gè)合適的機(jī)會(huì)梆暮，但機(jī)會(huì)絕不會(huì)自己找來(lái)；
好不容易绍昂，你終于跳槽了啦粹，找了合適的單位，馬馬虎虎的薪水窘游，離家也不算遠(yuǎn)唠椭，工作也算是自己喜歡，老板對(duì)你也很客氣忍饰，一開(kāi)始你在那呆得舒服極了贪嫂，接著你就發(fā)現(xiàn)那公司也沒(méi)你想的那么好，老板也只是“笑里藏刀”艾蓝，你又恢復(fù)了以往的懶散力崇，繼續(xù)混斗塘。
這難道不是大多數(shù)人的通病嗎？只要是觸動(dòng)你內(nèi)心亮靴、讓你倍感糾結(jié)的問(wèn)題馍盟，你總能為自己找出成千上萬(wàn)個(gè)理由來(lái)。
如果你應(yīng)付不了現(xiàn)在的工作和生活茧吊，無(wú)論你走到哪里贞岭，無(wú)論你換了什么工作、什么公司搓侄，都無(wú)濟(jì)于事瞄桨。因?yàn)槟愀緵](méi)想讓自己成熟起來(lái)，想讓自己變得更優(yōu)秀也不過(guò)是一句口頭禪讶踪。
所以芯侥，我要拉你到我的計(jì)劃。
你要認(rèn)真看好俊柔，下面這10條筹麸，每天你都要做到活合，要至少堅(jiān)持90天雏婶。
第一個(gè)90天之后，還會(huì)有第二個(gè)90天白指，如此往復(fù)留晚。
如果你的確認(rèn)真堅(jiān)持了，I AM SURE U WILL FIND A DIFFERENT U.
1
不賴床告嘲，比你往常訂好鬧鐘的時(shí)間往前調(diào)至少20分鐘
賴床是個(gè)壞毛病错维，要首先改掉。
調(diào)整鬧鐘時(shí)間橄唬，早起赋焕，可以沖個(gè)澡、吹個(gè)頭發(fā)仰楚，花點(diǎn)時(shí)間把自己收拾精神隆判。很難想象，在出門(mén)時(shí)間半小時(shí)內(nèi)起床的你僧界，發(fā)瘋一般地洗漱收拾侨嘀，怎么能精神起來(lái)，且不論早上還可能空腹捂襟。
2
上班第一件事：先梳理工作
每天清早到公司后咬腕，先把一天需要做的事按緊急和重要次序全部列出來(lái)。每完成一項(xiàng)葬荷，下班前畫(huà)個(gè)對(duì)號(hào)涨共。充分利用上班的每一分鐘纽帖，這樣可以基本保證當(dāng)日事當(dāng)日畢，這點(diǎn)很重要煞赢。只要你充實(shí)感有了抛计，就很自然會(huì)忽略那些負(fù)面的東西了。
4
忽略別人的缺點(diǎn)照筑，吸納他的優(yōu)點(diǎn)
可以不對(duì)自己瞧不上的人笑吹截，但完全可以琢磨下他有什么優(yōu)點(diǎn)可以被你吸收。
不要說(shuō)沒(méi)有凝危，說(shuō)沒(méi)有那是你沒(méi)有認(rèn)真發(fā)現(xiàn)波俄，或者你不屑于去觀察。你可以不和她或者他成為朋友蛾默，但你可以暗中留意觀察懦铺。
我以前公司也有奇葩的，可雖然人家工作做得一般支鸡，糗事也有一籮筐冬念，同事湊一起說(shuō)上3個(gè)小時(shí)不帶重樣的，可她就為了成功相親牧挣，半年減肥40多斤急前，就沖這毅力也該學(xué)學(xué)不是嗎？任何人都有優(yōu)點(diǎn)瀑构，只要這優(yōu)點(diǎn)和你的世界觀人生觀價(jià)值觀不沖突裆针，就完全可以采納。
4
遠(yuǎn)離愛(ài)抱怨的同事和朋友
抱怨是一種病寺晌，而且會(huì)傳染世吨。幾個(gè)人聚在一起竊竊私語(yǔ)抱怨公司的體制，抱怨工資低呻征，抱怨老板太tough耘婚，這對(duì)你而言，只不過(guò)是過(guò)過(guò)嘴癮陆赋，過(guò)完了沐祷，你那種憋屈難受絲毫不會(huì)減少，反而會(huì)比以前升級(jí)奏甫，這點(diǎn)你同意嗎戈轿？
抱怨看似蜜糖，實(shí)則毒藥阵子。
5
不說(shuō)同事或者老板的閑話
說(shuō)閑話這個(gè)事思杯，你覺(jué)得你很私密，你覺(jué)得你就是小范圍進(jìn)行的，不會(huì)有什么問(wèn)題色乾，但“天底下沒(méi)有不透風(fēng)的墻”誊册。你八卦或者閑話對(duì)你沒(méi)用，那為什么還要說(shuō)呢暖璧？當(dāng)同事聚一起說(shuō)的時(shí)候案怯，悄悄繞行，再不濟(jì)嘿嘿兩聲澎办，別參與討論就好了嘲碱。對(duì)你有好處。
6
每月重列購(gòu)物清單
把想買(mǎi)的東西寫(xiě)個(gè)list或者建個(gè)冊(cè)子局蚀，別一下子都買(mǎi)麦锯，每個(gè)月買(mǎi)一到兩件獎(jiǎng)勵(lì)自己。
別隨便列琅绅，這些東西一定要是能提高你生活品質(zhì)的那種扶欣。
7
斷掉微信朋友圈的刷屏
注意：我說(shuō)的是斷掉微信朋友圈的刷屏，不是讓你戒掉微信千扶。微信作為通訊工具來(lái)說(shuō)還是很好用的料祠，但是你可以選擇不每隔兩分鐘就看一次朋友圈。如果真想看澎羞，可以改成每天午間吃完飯或者晚上睡覺(jué)前查看一下一天的更新髓绽。這個(gè)，應(yīng)該不難做到煤痕。
上班做事梧宫，除非工作需要接谨，否則別開(kāi)QQ摆碉，它會(huì)超級(jí)浪費(fèi)時(shí)間。
如果不是很忙的時(shí)候脓豪，你可以選擇瀏覽職業(yè)相關(guān)的論壇或者網(wǎng)頁(yè)學(xué)點(diǎn)東西巷帝。
8
健身
如果有條件，辦張離公司最近或者離家最近的健身卡扫夜，不要一次辦太長(zhǎng)時(shí)間楞泼，我親身實(shí)踐過(guò)，辦一年卡連十次都不會(huì)去笤闯，但辦季卡堕阔，你會(huì)覺(jué)得時(shí)間急迫，不去就會(huì)浪費(fèi)颗味，一定有堅(jiān)持下去的動(dòng)力超陆。隔天去一次，哪怕就是快走40分鐘浦马，或者跟一節(jié)操課时呀，也是不錯(cuò)的選擇张漂。
如果沒(méi)有條件，在網(wǎng)上下載視頻谨娜，睡覺(jué)前兩小時(shí)跳一節(jié)航攒。
健身帶來(lái)的好處，相信我不必太多言明趴梢。我自己實(shí)踐過(guò)后的其中一個(gè)改變就是漠畜，飲食的口味變了。我是北方人坞靶，以前口味偏重盆驹，好吃肉。但鍛煉后滩愁，以前不愛(ài)吃的菜葉子通通覺(jué)得有滋有味了躯喇，反倒看到肉覺(jué)得沒(méi)那么香。
相信我硝枉，健身帶來(lái)的改變不只是身體上的廉丽，更多的是精神！Ｆ尬丁正压！
9
保持閱讀習(xí)慣
每個(gè)月至少買(mǎi)四本書(shū)，有時(shí)間的話责球，每周看一本焦履，實(shí)在覺(jué)得時(shí)間不夠，兩周讀一本雏逾。
讀書(shū)帶給你的變化是潛移默化的嘉裤，它也能帶來(lái)內(nèi)心的平靜。
為了多讀書(shū)栖博，我的方法是：先看拿到手的書(shū)有多少頁(yè)屑宠，將其拆分，用總頁(yè)數(shù)除以7仇让，得到的數(shù)就是你每天必須要讀的頁(yè)數(shù)典奉。
記住，如果你用我的這個(gè)方法丧叽，這個(gè)必讀頁(yè)數(shù)就是每天必須完成的卫玖。
如果你有大把時(shí)間可以將它一口氣讀完，當(dāng)然最好踊淳。如果沒(méi)有完整時(shí)間假瞬，這個(gè)方法能迫使你放棄那些沒(méi)時(shí)間讀書(shū)的借口。
把能提升自己的工具書(shū)和小說(shuō)結(jié)合起來(lái)閱讀。光是沉浸在小說(shuō)里笨触，對(duì)你未必有好處懦傍。
10
投資自己
知乎上，有一句我特別認(rèn)同的話：“跨出自己的舒服圈”芦劣，接觸外圍的“未知區(qū)域”粗俱，無(wú)論是知識(shí)還是思維，不斷地學(xué)習(xí)和改進(jìn)虚吟，是對(duì)自己最好的投資寸认。
如果你想成功，從現(xiàn)在起串慰，和比自己成功的人去接觸偏塞，別人的成功不是沒(méi)有道理的；
如果你想得到某個(gè)領(lǐng)域的經(jīng)驗(yàn)邦鲫，那就跨出你自己的領(lǐng)域去認(rèn)識(shí)這個(gè)領(lǐng)域的人灸叼，任何方式都可以；
如果你礙于面子庆捺，跨不出現(xiàn)有的圈子古今，你就一直會(huì)在原地踏步；
放下面子滔以，放下偏見(jiàn)捉腥，放下自卑，重新認(rèn)識(shí)你身邊的人你画。
這十條抵碟，不一定是金科玉律，我也不能承諾你全部做到了坏匪，你就會(huì)成功云云的結(jié)果拟逮。但我想，如果你一直堅(jiān)持剥槐，并且連續(xù)三個(gè)月都能做到了唱歧，你一定會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)很牛的人宪摧。
你要真正用力了粒竖，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上所發(fā)生的變化。
