#平和生活揩懒，現(xiàn)世安穩(wěn)#20170506（5/90天）
【90天目標(biāo)?】 減肥10斤(20170502體重55.5kg，目標(biāo)體重50.5kg)
【90天想要養(yǎng)成的生活習(xí)慣）
1焚辅，早睡早起（晚10:30早6:00）
2雀扶，學(xué)會(huì)游泳，每周至少運(yùn)動(dòng)3次列林，每次持續(xù)40分鐘以上仲闽；
3脑溢，工作日晚7點(diǎn)至9點(diǎn)在家陪孩子時(shí)斷網(wǎng)。
【優(yōu)秀是一種習(xí)慣】
健康習(xí)慣： ? 昨晚入睡23:00
? ? ? ? ? ? ? ? ? 今晨起床06:30
? ? ? ? ? ? ? ? ? ?游泳
閱讀學(xué)習(xí)：無(wú)
張弛有道：洗衣服＋陪媽媽＋游泳＋送孩子課外班＋做飯＋閨蜜聊天
今日體重：53.8kg
【三只青蛙】
昨日青蛙完成1只
今日青蛙：
1.陪閨蜜過(guò)生日
2.被套換洗
3. 輔導(dǎo)孩子總結(jié)前段學(xué)習(xí)
【感恩分享】
? ? ?昨天與母親深聊赖欣，老人總是一輩子都在為兒女操心屑彻，對(duì)老人要多一分理解
? ?對(duì)孩子，愛(ài)等于陪伴顶吮、愛(ài)等于尊重社牲。靜遠(yuǎn)說(shuō)：媽媽，你不在家的時(shí)候悴了，我特別想你搏恤。孩子，愿你快樂(lè)成長(zhǎng)湃交！
