這幾天的閨蜜群像炸開了鍋似的镐依，這邊A的婚姻亮起了紅燈，那邊B被家公氣得在單位哭了起來天试』笨牵看著她們你一言我一語的抱怨，我除了深表同情外喜每，似乎也插不上話务唐。
也許是“職業(yè)病”使然，這樣的對話在我看來總覺得沒有太大的意義带兜。我知道人在情緒不好的時(shí)候需要一些宣泄枫笛，然而，只是一味地刚照、花大量的時(shí)間去抱怨真能起到宣泄的作用嗎刑巧？問題沒解決，壞情緒始終不會真正遠(yuǎn)離。
想起困擾了我兩三年的“黑色9月”——那段日子海诲，每年到了9月份就會突然遇上一些事繁莹，然后將整個(gè)人的情緒都打垮了。不管前面8個(gè)月多努力特幔、多自律咨演，從破壞心情的事件發(fā)生的那一刻起，我整個(gè)人就萎靡了蚯斯。我先是一個(gè)接一個(gè)地找朋友傾訴薄风、抱怨，直到自己都說到厭煩了拍嵌、說到不好意思了遭赂。然后就開始“關(guān)自己小黑屋”，開始一個(gè)人呆在房間横辆，胡思亂想撇他，越想越不知所措。再后來就是各種自我麻痹狈蚤，刷網(wǎng)困肩，刷劇，直到把時(shí)間和精力都耗盡脆侮。然后等到12月锌畸，等到自己的生日和新的一年臨近，又像被調(diào)了鬧鐘似的猛然驚醒靖避，又開始重新振作潭枣。然而，一切又是重新開始幻捏，從來就無法享受到時(shí)間的“復(fù)利”盆犁。
就這樣周而復(fù)始，人生似乎陷入了一個(gè)死循環(huán)粘咖，我一邊自怨自艾蚣抗，還一邊不斷為自己找借口。我迷茫瓮下，我也焦慮翰铡。然而我最后真的醒過來了，發(fā)現(xiàn)最大的問題并不是壞情緒本身讽坏，而是一直沉浸在壞情緒不愿意走出來的自己锭魔。無論是抱怨還是哭都不曾真正地幫助到我，要解決問題路呜，就必須有所行動迷捧、有所改變织咧。當(dāng)然，很多事情是我們難以馬上解決的漠秋，但是我們可以選擇一些馬上就能做的事——實(shí)事笙蒙，去轉(zhuǎn)移我們在壞情緒上的焦點(diǎn)，比如閱讀庆锦、比如運(yùn)動捅位，比如收拾屋子。任何對身心有益的行動都有助于我們走出壞情緒搂抒，讓我們有機(jī)會冷靜下來艇搀，客觀地去面對現(xiàn)實(shí)，尋求解決的方案求晶。
事實(shí)上焰雕，當(dāng)她們各自宣泄完之后我也提供了我的意見。對于A芳杏，我建議她先將她公婆的問題剝離矩屁，看看他們兩公婆之間的真正問題和矛盾點(diǎn)在哪。對于B爵赵，我建議如果她如此不喜歡她家公干預(yù)自己的生活档插，那么前提是她兩公婆在經(jīng)濟(jì)上必須要足夠地獨(dú)立，事實(shí)上亚再，他們都是公務(wù)員，在我們這個(gè)城市既體面又高薪晨抡，他們本該可以過得很好氛悬，然而他們卻依然如此依賴她的家公，這是需要檢討的耘柱。
誠然如捅，我們都難以避免有壞情緒的時(shí)候，所以调煎，如何面對成了我們每個(gè)人都必須學(xué)習(xí)的功課镜遣。當(dāng)然，每個(gè)人都會有每個(gè)人自己的方法士袄。但不管我們各自的辦法是什么悲关，我們都必須要認(rèn)識到抱怨和哭從來都不能解決問題，而且是最浪費(fèi)時(shí)間和消耗生命力的事情娄柳。然而我們女生卻往往容易陷入這兩件事的沼澤中寓辱，所以特別需要警惕。
