? 當(dāng)焦慮到來(lái)時(shí)，我們?cè)撘栽鯓拥臓顟B(tài)去面對(duì)榴嗅，有很多的不安妄呕，我的內(nèi)心很迷茫，感覺(jué)到什么事情都做不好嗽测，但是你需要專(zhuān)注绪励，有一個(gè)說(shuō)法是在你知道你該去做某件事情的時(shí)候，你逼迫自己專(zhuān)注做5分鐘唠粥，如果你還是不想做疏魏，那就不做了，但是大多數(shù)情況你會(huì)沉浸在專(zhuān)注中厅贪！
? 專(zhuān)注會(huì)讓時(shí)間變緩蠢护，會(huì)讓內(nèi)心平靜，會(huì)讓焦慮減少养涮，會(huì)促進(jìn)思考葵硕，所以眉抬，當(dāng)產(chǎn)生焦慮的時(shí)候，用專(zhuān)注去擺脫它懈凹！
