當(dāng)我們說起“自戀”時，這個詞往往和外向垫挨、狂妄韩肝、自負(fù)、沖動這樣的形象特質(zhì)聯(lián)系在一起九榔，但其實哀峻，很多人披著內(nèi)向的外衣涡相，內(nèi)在卻是隱秘的自戀者（covert narcissism）。他們的確是不愛自夸的剩蟀，但他們的自我評價其實非常高催蝗。他們相信自己與眾不同，他們對于這一點如此之確信育特，以至于不需要向外界尋求什么驗證——因而他們不會夸夸其談丙号。這些人就有可能是我們所說的“隱秘的自戀者”。
我是隱秘自戀者怎么辦缰冤？
把注意力從自己身上挪開犬缨，培養(yǎng)對他人真正的關(guān)心和同理心。同時棉浸，做一些你真正感興趣的事情怀薛，而不是只為了讓自己“看起來很不錯”。當(dāng)你完成自己熱愛的事情時迷郑，那種真實的滿足會比虛榮心更令人愉悅枝恋。
對于隱蔽的自戀者來說，承認(rèn)自己的自戀是最困難的嗡害。他們往往能夠察覺到自己一方面以自我為中心焚碌，另一方面又特別虛弱，但也通常會壓制對自己的自戀特質(zhì)的認(rèn)知霸妹，選擇不去相信和面對呐能。
事實上，曾有加拿大的心理學(xué)家做過實驗抑堡，當(dāng)那些不善社交的人被鼓勵去做一些對他人表示善意的行動摆出，比如親手給室友做一頓飯、幫助鄰居修剪草坪時首妖，他們報告的焦慮水平比起那些沒有做出善意舉動的人有顯著的減輕偎漫。在對他人關(guān)心和友好之后，不僅讓別人覺得很開心有缆，也有助于提高自己的生活質(zhì)量象踊，激發(fā)出自己真正的潛能。
最基本的是棚壁，適當(dāng)?shù)乜s小你的自我杯矩，增強你與世界的聯(lián)結(jié)。做每一件事時袖外，都記得提醒自己：這不僅僅是你一個人的事史隆。
