前幾天有患者留言說(shuō)，說(shuō)hpv感染已經(jīng)兩年了鞠绰，復(fù)查過(guò)4次了還沒(méi)有轉(zhuǎn)陰腰埂，該怎么辦？對(duì)于長(zhǎng)期感染hpv的患者蜈膨，首先要做的就是提高抵抗力屿笼，我每天都會(huì)接診感染hpv的患者，也有患者3個(gè)月復(fù)查就轉(zhuǎn)陰了翁巍，其實(shí)無(wú)非就4個(gè)方面驴一。
首要我們要知道什么樣的人易感染hpv。感染hpv的女性大多是體質(zhì)較弱的女性灶壶。尤其是常常生病的人蛔趴，更易感染hpv。其次就是不注意個(gè)人衛(wèi)生，常常熬夜孝情，生活作息沒(méi)有規(guī)律鱼蝉，過(guò)早開(kāi)始性生活，具有多個(gè)伴侶的人群箫荡，感染hpv的女性魁亦，想要轉(zhuǎn)陰，就必須提高自身免疫力羔挡。
1.堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
想要提高免疫力洁奈，運(yùn)動(dòng)是至關(guān)重要的。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中绞灼，要盡量做有氧運(yùn)動(dòng)利术。瑜伽，慢跑低矮，對(duì)女生來(lái)說(shuō)都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式印叁。運(yùn)動(dòng)也要適量，貴在堅(jiān)持军掂。
2.均衡飲食
我們都說(shuō)病從口入轮蜕，要少吃火鍋燒烤，忌口海鮮類蝗锥，還要少吃牛羊肉跃洛，還有一些辛辣刺激性的食物，這些都會(huì)影響hpv轉(zhuǎn)陰终议，所以感染了hpv要清淡飲食汇竭，多吃蔬菜和水果，適量補(bǔ)充硒元素穴张，可以吃一些深海有機(jī)硒韩玩，幫助加強(qiáng)抵抗力，尤其是已經(jīng)達(dá)到cin的患者更要注意陆馁。
3.注意衛(wèi)生
貼身衣物要常常換洗找颓，家里有孩子的患者，把衣物分開(kāi)洗叮贩，以防止把hpv傳染給小孩击狮，貼身衣物要手洗，洗完之后要在陽(yáng)光下暴曬益老。床布被罩也要常常曬太陽(yáng)彪蓬，避免病毒的繁衍。不要去公共泳池捺萌，公共澡堂档冬，不要用他人的私人物品，避免交叉感染。
4.早睡早起不熬夜
睡覺(jué)對(duì)hpv患者也是非常重要的酷誓，由于熬夜會(huì)損害人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)披坏，還會(huì)影響免疫系統(tǒng)。熬夜時(shí)刻久了盐数，人體的免疫力就會(huì)下降棒拂，而且還會(huì)誘發(fā)各種疾病，不利于hpv轉(zhuǎn)陰玫氢。一般建議在晚上11點(diǎn)之前入睡帚屉。
