【讓孩子越吃脾胃越棒的食物】
? ? ? ? 脾胃是孩子的后天之本也糊，孩子脾胃好了炼蹦，吸收能力就強，孩子的營養(yǎng)就跟得上狸剃，身體的免疫力就好掐隐，身體的免疫力就好，也就不容易生病钞馁，也就不容易生病虑省。
做家長的都想把孩子的脾胃養(yǎng)得棒棒的，可是不知道吃什么好僧凰，下面為家長們推薦最養(yǎng)脾胃的十大食物?
小米
補脾健胃的好手探颈，容易消化，強健脾胃训措、滋陰養(yǎng)血伪节、防治消化不良，對腹瀉绩鸣、嘔吐怀大、也有較好的幫助。由于小米通常無須精制呀闻，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)化借。
山藥
山藥入脾、肺捡多、腎三經(jīng)蓖康，又是平補，能補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精垒手，對于消化不良蒜焊，出虛汗、脾胃功能差科贬，都有較好的冶療效果山涡。
大棗
大棗對于脾虛有比較好的效果，而且能夠補血，對于孩子脾虛貧血效果很好鸭丛，可以煮粥時候竞穷，放上一兩個，不易多吃鳞溉，多吃上火
薏米
利水滲濕瘾带，健脾，脾最怕濕熟菲，而薏米是除濕的好手看政，多喝薏米有較好的健脾效果。
茯苓
利水滲濕抄罕，健脾允蚣，化痰，對脾虛運化功能失常呆贿，有非常好的效果嚷兔，可以每次煮粥時候放上三五個。
蕎麥面
養(yǎng)脾胃做入，除濕熱冒晰，可以用來做稀飯，或者做成面食都非常養(yǎng)脾胃竟块。
南瓜
補中益氣壶运、消炎殺菌，可保護胃部免受刺激浪秘，南瓜煮粥或湯蒋情，都很滋養(yǎng)腸胃。
蘋果
健脾補氣益胃耸携，生津潤燥棵癣。宜于脾虛食少，消化不良违帆，便秘浙巫、胃腸功能紊亂都有好的效果金蜀。
西紅柿
助于消化唱歧、能協(xié)助胃液消化食物钠绍，而且不怕高溫加熱，不會因為加熱損失它的維生素。
? 菠菜
含有豐富的維生素羹铅，促進腸儒動，并且可能治療缺鐵性貧血廊宪。
