作者林紫輔導(dǎo)作業(yè)時生氣的處理辦法：給女兒比手勢鳖敷，告訴她媽媽的火已經(jīng)到這里了匿又，我需要先去處理一下我的情緒隘竭，離開現(xiàn)場塘秦。
一個有安全感的人，不是沒有七情六欲动看，而是能敏銳地覺察到自己的情緒尊剔，為自己的情緒負(fù)責(zé)。大人處理情緒的方法：離開房間菱皆，去洗把手洗把臉须误，去泡一杯茶，給自己留出空間仇轻、時間京痢，緩一緩，然后心平氣和地跟孩子好好說話篷店。
練習(xí)表達(dá)游戲：句式“我看見祭椰，我聽見，我感覺船庇，不要以為我不會累吭产，我希望我渴望的是…”，大喊大叫貌似強(qiáng)悍的人其實(shí)內(nèi)心是無助的鸭轮、恐懼的臣淤。 只有練習(xí)掌握了才是自己的。這樣身體力行窃爷，同時也是在教會孩子兩件事：一邑蒋，每個人都會產(chǎn)生負(fù)面情緒，這是正常的不必羞愧自責(zé)按厘，只需要學(xué)會如何去處理壞情緒医吊，二，每個人都必須為自己的情緒和行為負(fù)責(zé)逮京。
另一個方法能幫我們更好地控制情緒卿堂，冷靜理智地跟孩子說話，就是讀書。讀書是一個內(nèi)在智慧養(yǎng)成的過程草描，它是一種持久的滋養(yǎng)览绿。每讀一本喜歡的書，都是在跟作者交流穗慕，哪怕跨越很多時代國界饿敲，你仍會感覺到靈魂是相通的，是可以對話的逛绵。
不要打孩子怀各，打不會產(chǎn)生敬畏心，他會覺得自己的生命能被所愛的人隨意懲戒术浪、踐踏瓢对。適當(dāng)?shù)膽徒淇梢圆扇∠笳餍缘姆枴x式化的戒尺添吗，家里每個人都要接受約束沥曹，不僅僅用來約束孩子份名。
孩子給父母的愛碟联，遠(yuǎn)比父母想象的要多得多，我們可以坦然接受這份愛僵腺。甚至孩子對父母的了解鲤孵，都勝過父母對他們的了解。
最好的安排是按照孩子這個年齡段的節(jié)奏辰如，鼓勵他去探索世界探索人生普监，生命并不是一場應(yīng)試的過程，家長甚至無法預(yù)測二十年后有什么工作琉兜，所以父母要做的是相信孩子的生命力凯正、陪伴他、支持他豌蟋，但不要代替他廊散、控制他，平等地相處梧疲，幫助他擁有自己的力量去面對人生的各種可能性允睹。父母，不要安排好孩子的一切幌氮，給他自由缭受，讓他長成他自己。兒孫自有兒孫福该互。記住米者，他不屬于父母。
很多的必須并非真的必須宇智，很多的不安其實(shí)是源于父母內(nèi)心的不安蔓搞，要培養(yǎng)一個有安全的孩子陆盘，還是要在父母自己身上下功夫，過度地控制败明，追求完美隘马，以及過度負(fù)面和消極的價值觀，都是缺乏安全感的表現(xiàn)妻顶。父母給孩子的限制越多酸员，其實(shí)孩子越不安全。
豁達(dá)≈心理彈性讳嘱，當(dāng)我們具足彈性的時候幔嗦，會相信有各種各樣的可能性，最后可能就是一件還沒發(fā)生的好事沥潭，它會轉(zhuǎn)化為我們?nèi)松乱浑A段的開始邀泉。
安全感強(qiáng)≈能夠接納不確定性。一切皆如我愿钝鸽，有些還會更好汇恤。很多事情的結(jié)局都是好的，如果不夠好是因?yàn)檫€沒到結(jié)局拔恰。天塌下來有高個子頂著因谎，天塌下來也不是最糟糕的事，天塌下來了也依然會有各種別的可能颜懊。我們并不需要把所有的危險财岔、風(fēng)險統(tǒng)統(tǒng)消滅掉才感覺到安全。也不是“整個生活都按我的意愿來進(jìn)行河爹，我才是安全的”匠璧。
這世界上沒有完美的孩子，也沒有完美的父母咸这，沒有完美的家庭夷恍，不需要歉疚，我們所能做的事就是不斷學(xué)習(xí)保持成長就行炊苫。
