茶在中國人的日常生活中是不可或缺的飲品糕珊。經(jīng)常飲茶不僅有益血管健康动分，還能延緩衰老。很多女性朋友沖著延緩衰老和降脂塑型開始喝茶放接。雖然喝茶有很多好處刺啦，但也要喝對才行。
選茶按季節(jié)
1纠脾、春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶玛瘸。春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用苟蹈，可以緩解春困糊渊；
2、夏天喝綠茶能清熱解毒慧脱、降低血脂渺绒。
3、秋天最該喝青茶菱鸥，烏龍茶介于綠茶宗兼、紅茶之間，茶性平和氮采，而且不寒不溫殷绍，非常適合秋天飲用，可以興奮神經(jīng)鹊漠，使人神清氣爽主到。
4、黑茶冬天喝最適合躯概，尤其是熟普洱茶登钥，茶性溫和，冬天飲用最為合適娶靡。冬天寒氣重牧牢，是陽氣閉藏的季節(jié)，熟普洱可以生熱暖胃。
喝茶分體質(zhì)
中國的茶分為綠茶结执、紅茶度陆、黃茶、白茶献幔、青茶懂傀、黑茶六大類。6大茶類茶性不同蜡感，對人體的影響也不同蹬蚁。
1、紅茶（貞白茶）性溫郑兴，適合胃寒犀斋、手腳發(fā)涼、體弱情连、年齡偏大者飲用叽粹。
2、綠茶性寒却舀，適合體質(zhì)偏熱虫几、胃火旺、精力充沛的人飲用挽拔，綠茶有很好的防輻射效果辆脸，非常適合常在電腦前工作的人。
3螃诅、黃茶性寒啡氢，功效也跟綠茶大致。
4术裸、白茶性涼倘是，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草袭艺，白茶的陳茶是寶”搀崭，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
5匹表、青茶（烏龍茶）性平门坷，適宜人群最廣宣鄙。
6袍镀、黑茶（普洱茶）性溫，能去油膩冻晤、解肉毒苇羡、降血脂，適當(dāng)存放后再喝鼻弧，口感和療效更佳设江。
一天三杯最適宜
第一杯是早茶锦茁，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神叉存、排毒码俩、抗疲勞的作用，早茶最宜選花茶歼捏。
第二杯是午茶稿存，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些瞳秽，綠茶具有抗氧化瓣履、清除自由基、抗病毒等保健功能练俐，最為合適袖迎。
第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝腺晾，貞白紅茶有降血脂燕锥、助消化的功效，是晚茶的最佳之選丘喻。
茶對人體好處很多脯宿，但切忌喝過多，正確喝茶可以根據(jù)上面喝茶方法泉粉，喝茶更養(yǎng)生连霉，尤其針對女性朋友，千萬不可為了減肥而無節(jié)制喝茶嗡靡。
