和弗蘭克學寫作第九期+刻意收集寫作素材+2/6

即刻行動妄讯，拒絕拖拉

第一，下載并注冊素材搜集工具：印象筆記和有道云筆記（均支持網(wǎng)頁版和APP）

完成

第二拓诸，去各個平臺或者書籍上搜集你認為好的觀點、金句贱迟、例子塞关、故事抬探、圖片、視頻……每一項各搜集5個（其中視頻可直接復制鏈接）帆赢。

一小压、觀點

1.成功做好一件事的關鍵在于：取得別人的信任和自己信心。

2.讀書的用處在于充實你的內心椰于，強大你的靈魂怠益。

3.稀缺是永恒的，而短缺和過剩都是價格受到人為干預的結果瘾婿。

4.教是最好的學

5.無論是傳統(tǒng)武術蜻牢，還是搏擊格斗，都需要面對大眾偏陪、面向現(xiàn)代抢呆、面向科學，吸引并培育更多心態(tài)健康的愛好者

二笛谦、金句

1現(xiàn)在抱虐，青春是用來奮斗的；將來饥脑，青春是用來回憶的恳邀。

2過于求速是做事上最大的危險之一≡詈洌——培根

3成功=艱苦的勞動+正確的方法+少說空話——愛因斯坦

4己所不欲轩娶，勿施于人】蛲——《論語》

5努力工作吧!工作能拯救你.埋頭苦干可令你忘記痛楚.

三鳄抒、 例子

1以人為本：

公園免費開放，門票免除

交通卡換乘優(yōu)惠，70歲以上老人非高峰時段乘車许溅、地鐵免費

建造公交空調候車室

更換新型路牌瓤鼻，表明東西方向和門牌號

2細節(jié)決定成敗：張瑞敏——小事當作大事做

張瑞敏領導的海爾如今很叫響了贤重，但當初的海爾經(jīng)營管理可是一塌糊涂啊茬祷，張瑞敏入主海爾后制定的第一條制度竟是“不許隨地大小便”，可見海爾昔日情形并蝗。1985年祭犯，海爾著手內部管理，為此編寫了10萬字的《質量保證手冊》滚停，制定了121項管理標準沃粗，49項工作標準，1008個技術標準键畴。張瑞敏著手整理企業(yè)內部最盅，而且愿意花大力氣、花大價錢起惕，小事當作大事做涡贱，這樣一來，才有了今天的成就惹想。

3堅持：

有一次上課時问词，蘇格拉底布置了一道作業(yè)，讓他的弟子們做一件事嘀粱，每天把手甩一百下戏售，過一個星期后，他問有多少人現(xiàn)在還堅持做了的草穆，百份之九十的人都堅持做了灌灾。一個月后，他又問了悲柱，現(xiàn)在只有一半的人了锋喜。一年后，他再問了豌鸡，現(xiàn)在只有一個人堅持下來了嘿般，那個人就是柏拉圖。

4中國古代專心而成功的例子

匡衡鑿壁偷光涯冠。

西漢時期炉奴，有一個特別有學問的人，叫匡衡蛇更，匡衡小的時候家境貧寒瞻赶，為了讀書赛糟，他鑿通了鄰居文不識家的墻，借著偷來一縷燭光讀書砸逊，終于感動了鄰居文不識璧南，在大家的幫助下，小匡衡學有所成师逸。在漢元帝的時候司倚，由大司馬、車騎將軍史高推薦篓像，匡衡被封郎中动知，遷博士。

5死于安樂

溫水煮青蛙员辩『辛福科學家將青蛙投入已經(jīng)煮沸的開水中時，青蛙因受不了突如其來的高溫刺激立即奮力從開水中跳出來得以成功逃生屈暗。當科研人員把青蛙先放入裝著冷水的容器中，然后再加熱脂男，結果就不一樣了养叛。青蛙反倒因為開始時水溫的舒適而在水中悠然自得。當青蛙發(fā)現(xiàn)無法忍受高溫時宰翅，已經(jīng)心有余而力不足了弃甥，不知不覺被煮死在熱水中。

四 面對挫折的名人故事

1貝多芬

一八二四年五月七日晚上汁讼，在音樂名城維也納淆攻，一個歷史性的偉大時刻，銘刻在音樂藝術的輝煌史冊上嘿架。在這座講究禮儀的藝術之城瓶珊，就是皇族駕臨，人們也不過行三次鼓掌禮耸彪，而在這個晚上伞芹，如果不是警察的出面干涉，也許這個掌聲會有十次蝉娜、二十次…

這是一個何等恢宏壯偉的場面唱较！這是一個多么令人難忘的時刻！在這里召川，一部不朽的音樂杰作第一次出現(xiàn)在歐洲樂壇上南缓。

羅曼·羅蘭用激動的筆觸寫道：“黃昏將臨，雷雨也隨著醞釀荧呐。然后是沉重的云汉形，飽蓄著閃電纸镊，給黑夜染成烏黑，挾帶著大風雨获雕，那是《第九交響曲》的開始薄腻。突然，當風狂雨驟之際届案，黑暗裂了縫庵楷，夜在天空給趕走，由于意志之力楣颠，白日的清明又還給了我們”尽纽。

是的，當人們從這震撼寰宇的音響中蘇醒過來童漩，當人們從這歡樂之聲的轟鳴中站立起來弄贿，片刻沉默之后的暴發(fā)，竟壯觀得使皇族駕臨的威重禮儀暗然失色矫膨。人們狂熱地歡呼鼓掌差凹，涕淚交流地涌上舞臺，向這位為人類鑄造出如此驚人的藝術杰作的大師奔去…

但是侧馅，有誰想像得到危尿，這位偉大作品的作者，這位在音樂世界中創(chuàng)造了一座又一座英雄群峰的作曲家貝多芬馁痴，此刻卻背向狂熱的觀眾毫無所聞谊娇。當女低音歌唱家翁格爾拉著他的手轉過身時，他不是聽到罗晕，而是“看到”了聽眾強烈爆發(fā)的熱情济欢。

雙耳失聰?shù)淖髑壹拥卯攬鰰灥沽恕瓘倪@個驚心動魄的首演之夜開始，貝多芬的《第九交響曲》向著無限的空間與時間擴展著小渊、延續(xù)著法褥，以至于許多音樂藝術家竟然也急不擇詞地對這部巨作加以熱情的贊美。

2華羅庚

初中畢業(yè)后酬屉，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學校就讀挖胃，因學費而中途退學，故一生只有初中畢業(yè)文憑梆惯。

此后酱鸭，他開始頑強自學，他用5年時間學完了高中和大學低年級的全部數(shù)學課程垛吗。1928年凹髓，他不幸染上傷寒病，靠妻子的照料得以挽回性命怯屉，卻落下左腿殘疾蔚舀。20歲時饵沧，他以一篇論文轟動數(shù)學界，被清華大學請去工作赌躺。

從1931年起狼牺，華羅庚在清華大學邊工作邊學習，用一年半時間學完了數(shù)學系全部課程礼患。他自學了英是钥、法、德文缅叠，先后在國外雜志上發(fā)表了多篇論文悄泥。1936年夏，華羅庚被保送到英國劍橋大學進修肤粱，兩年中發(fā)表了十多篇論文弹囚，引起國際數(shù)學界贊賞。1938年领曼，華羅庚訪英回國鸥鹉，在昆明郊外一間牛棚似的小閣樓里，他艱難地寫出名著《堆壘素數(shù)論》庶骄。

3愛迪生

在愛迪生發(fā)明燈泡的時候他失敗了很多次毁渗，當他用到一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗了一千多次了瓢姻，成功已經(jīng)變得渺茫祝蝠，還是放棄吧音诈！”但愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯幻碱，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲∠附Γ”最后褥傍，他經(jīng)過六千多次的實驗終于成功了。

我們可以試想喇聊，如果愛迪生在助手勸他停止實驗的時候放棄了恍风，我們現(xiàn)在會怎么樣呢？可能我們還要點只有豆粒般大小的油燈在夜里照明誓篱。其實愛迪生的每次試驗失敗都可以看作是挫折朋贬。這么一算，愛迪生發(fā)明電燈也就是遇上了六千多次的挫折窜骄，這是一個多么驚人的數(shù)目敖跄肌！

4張海迪

張海迪邻遏，1955年秋天在濟南出生糠亩。5歲患脊髓病虐骑，胸以下全部癱瘓。從那時起赎线，張海迪開始了她獨到的人生廷没。她無法上學，便在在家自學完中學課程垂寥。15歲時颠黎，海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農村矫废，給孩子當起教書先生盏缤。她還自學針灸醫(yī)術，為鄉(xiāng)親們無償治療蓖扑。

后來唉铜，張海迪自學多門外語，還當過無線電修理工律杠。在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前潭流，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭柜去，經(jīng)受了嚴峻的考驗灰嫉，對人生充滿了信心。

她雖然沒有機會走進校門嗓奢，卻發(fā)憤學習讼撒，學完了小學、中學全部課程股耽，自學了大學英語根盒、日語、德語和世界語物蝙，并攻讀了大學和碩士研究生的課程炎滞。1983年張海迪開始從事文學創(chuàng)作，先后翻譯了《海邊診所》等數(shù)十萬字的英語小說诬乞，編著了《向天空敞開的窗口》册赛、《生命的追問》、《輪椅上的夢》等書籍震嫉。

其中《輪椅上的夢》在日本和韓國出版森瘪，而《生命的追問》出版不到半年，已重印3次票堵，獲得了全國“五個一工程”圖書獎扼睬。

5：富蘭克林·D·羅斯福

美國第32任總統(tǒng)富蘭克林·D·羅斯福（FranklinD.Roosevelt）（1933—1945），一直被視為美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一换衬，是20世紀美國最孚眾望和受愛戴的總統(tǒng)痰驱，也是美國歷史上惟一連任4屆總統(tǒng)的人证芭，從1933年3月起，直到1945年4月去世時為止担映，任職長達12年废士。

曾贏得美國民眾長達7周的高支持率，創(chuàng)下歷史記錄蝇完。富蘭克林·德拉諾·羅斯福出生于紐約官硝。父親詹姆斯·羅斯福是一個百萬富翁。母親薩拉·德拉諾比父親小26歲短蜕。羅斯福曾就讀于哈佛大學和哥倫比亞大學氢架。

1910年任紐約州參議員。1913年任海軍部副部長朋魔。1921年因患脊髓灰質炎致殘岖研。1928年任紐約州長。1932年競選總統(tǒng)獲勝警检。執(zhí)政后孙援，以“新政”對付經(jīng)濟危機，頗有成效扇雕，故獲得1936年拓售、1940年、1944年大選連任镶奉。

第二次世界大戰(zhàn)初础淤，美國采取不介入政策，但對希特勒采取強硬手段哨苛，以“租借法”支持同盟國鸽凶。1941年底，美國參戰(zhàn)移国。羅斯福代表美國兩次參加同盟國“三巨頭”會議吱瘩。羅斯福政府提出了軸心國必須無條件投降的原則并得到了實施道伟。

羅斯福提出了建立聯(lián)合國的構想迹缀，也得到了實施。63歲時由于腦溢血去世蜜徽。1945年4月12日祝懂，一位現(xiàn)代歷史上的巨人與世長辭，他就是富蘭克林·羅斯福拘鞋。雅爾塔會議結束后兩個月砚蓬，身心疲憊的羅斯福在佐治亞溫泉休養(yǎng)時，悄然逝去盆色。

1882年1月30日灰蛙，富蘭克林·羅斯福出生在紐約哈得孫河畔一個顯貴的家庭里祟剔。命運賜給他的是英俊的容貌、善良的性格和聰明的天賦摩梧。他14歲進入著名的格羅頓公學學習物延，四年后來到哈佛大學，并于1901年加入共和黨人俱樂部仅父，開始了自己的政治生涯叛薯。

也正是這一年，他的堂叔西奧多·羅斯福成了美國歷史上最年輕的總統(tǒng)笙纤。羅斯福決心仿效堂叔進入政界耗溜，并在1910年找到了一鳴驚人的機會。他打算競選紐約市參議員省容，但卻是以民主黨候選人的身份出現(xiàn)抖拴。

當他把這個決定告訴身為共和黨人的總統(tǒng)叔叔時，對方怒而罵道：“你這個卑鄙的兔崽子腥椒！你這個叛徒……”但是富蘭克林·羅斯福沒有改變前進方向城舞。他乘著一輛紅色的汽車，每天進行十多次演說寞酿，最終當選紐約市參議員家夺。

1913年，威爾遜總統(tǒng)任命他為海軍助理部長伐弹，他在任七年拉馋，表現(xiàn)杰出。1920年惨好，羅斯福被提名為副總統(tǒng)候選人煌茴。雖然此次競選失敗了，但他的作為政治新星的光芒卻未曾削減日川。智慧蔓腐、干練、胸懷寬廣龄句、深孚眾望回论，似乎什么都不能阻擋這個39歲的男人邁上政治峰巔的腳步。但是分歇，無情的災難就在這時降臨傀蓉。

1921年夏天，羅斯福帶全家在坎波貝洛島休假职抡，在撲滅了一場林火后葬燎，他跳進了冰冷的海水，因此患上了脊髓灰質炎癥。高燒谱净、疼痛窑邦、麻木以及終生殘疾的前景，并沒有使羅斯福放棄理想和信念壕探，他一直堅持不懈地鍛煉奕翔，企圖恢復行走和站立能力，他用以療病的佐治亞溫泉被眾人稱之為“笑聲震天的地方”浩蓉。

1924年派继，他又拄著雙拐重返政壇，并在1928年成為紐約州州長捻艳。政敵們常用他的殘疾來攻擊他驾窟，這是羅斯福終生都不得不與之搏斗的事情，但是他總能以出色的政績认轨、卓越的口才與充沛的精力將其變成優(yōu)勢绅络。

首次參加競選他就通過發(fā)言人告訴人們：“一個州長不一定是一個雜技演員。我們選他并不是因為他能做前滾翻或后滾翻嘁字。他干的是腦力勞動恩急，是想方設法為人民造福〖脱眩”依靠這樣的堅忍和樂觀衷恭，羅斯福終于在1933年以絕對優(yōu)勢擊敗胡佛，成為美國第32屆總統(tǒng)纯续。

五風景圖片

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六【TED】 視頻

1如何掌控你的自由時間http://open.163.com/movie/2016/12/I/B/MC82BCQAN_MC8U8L3IB.html

2如何做得更好http://open.163.com/movie/2017/2/C/U/MCC01J0QP_MCC021ACU.html

3提升自信的技巧http://open.163.com/movie/2016/6/4/J/MBOR278SK_MBP8E2U4J.html

4如何成為一個更好的交談者?

http://open.163.com/movie/2016/3/F/E/MBFLN6BJF_MBFLNJGFE.html

5追尋自我價值之路http://open.163.com/movie/2017/4/O/A/MCGVO1CH9_MCGVOC9OA.html

第三随珠，把《刻意練習》里最重要的三個點摘抄下來

1刻意練習不只是有目的、專注猬错、走出舒適區(qū)的練習窗看，需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領域，還需要一位能夠布置練習作業(yè)的導師倦炒。

2“邊干邊學”方法使人們熟悉練習的習慣显沈，并思考如何學習。

3反復做一件事情逢唤，目的是找出你在哪些方面存在不足拉讯，并且聚焦于在那些方面取得進步，試著采用不同的方法來提高智玻，直到找到適合自己的方法遂唧。

感想：

我還是感覺時間不夠用芙代，抽空聽了課吊奢，再把作業(yè)分成三次完成。有的概念：例子和故事，感覺差別不大页滚。相關軟件已下載召边。先在WORD寫作業(yè)，再復制到簡書裹驰。

連續(xù)三個月隧熙，上了3個訓練營，認真完成作業(yè)幻林，效果比去年只聽課好多了贞盯。同時，我也按老師的書單沪饺，買了不少書躏敢；逐步學習。希望老師整葡，一次把書單給出來件余；要不，我得說一本買一本遭居。

堅持學習啼器！