說好的每天500字，也加入了每天1000字小組，可近乎五分之二年過去了畅哑，這才寫下簡書第二文。當時設想的用21天養(yǎng)成五個習慣水由，一個都沒成荠呐。所以這里重新審視一下之前設定的五條目標背后的原動力，沒有堅持下來的原因砂客，并修改成為可行性目標泥张。
現(xiàn)在自己住，沒有父母和室友的監(jiān)督鞠值，學會自律非常非常的重要媚创，不然什么是都做不成的。前不久看了一篇文章彤恶，說的是想要養(yǎng)成習慣需要循序漸進钞钙，如果一下子設定跟原本生活方式相差很大目標虑乖，會適得其反邪锌，因為韌性會被消耗。我嘗試過覺得不現(xiàn)實滨彻，因為需要花很多的時間在計劃上术徊，而每天加一點就意味著每天都不同本刽，就需要每天重新適應。在運動訓練的時候慢慢加量是好的赠涮，但個人嘗試之后覺得在習慣的養(yǎng)成上并不太實用子寓。相比起循序漸進，不如定期審視成果并更新計劃笋除。
每個人都該有自己獨特的學習和做事的方法别瞭，不可否認多聽多看前人的總結是很有幫助的，但是生搬硬套是行不通的株憾。傾聽并尊重自己內心的聲音，探尋適合自己的方式。?
可行性 可行性 可行性｀拖埂Ｇ酵帷！
每個計劃都要包含時間+行為贝奇。上面的修改只是一個思路虹菲，具體的計劃及實施這里就不展開了。每次制定計劃和目標掉瞳，不能只是說說而已毕源。如果今天我只在這里寫了個計劃，那我很有可能明天就全部忘光了陕习。計劃必須具體到用哪本本子哪個文件夾等等霎褐。我一般不硬性規(guī)定自己幾點鐘要干什么，只是具體到每個任務我允許自己花多少時間去做该镣。之前嘗試設定時間表的方法冻璃，是因為有很多成功人士分享高效秘訣都有這一點，每天按點起床工作按時吃飯按時看書等等损合，但我覺得設立flexible的時間表很困難省艳，而一旦因突發(fā)事件打亂了計劃時間會造成很不好的心理影響。所以在借鑒之后嫁审，還是決定建立自己的方法跋炕。重復成自然，多練習就好律适。
簡而言之辐烂，總而括之。所有目標和規(guī)劃必須記錄在同一個地方擦耀，方便時常審查及更新棉圈。我現(xiàn)在是用一本全新的隨身筆記本，記錄每天待辦眷蜓；把每天要堅持的事項及其目標分好類寫在最后一頁分瘾，并畫正字記錄堅持的天數(shù)，長期目標寫在倒數(shù)第二頁吁系。千萬不要心疼漂亮的筆記本德召，該涂涂該改改，收獲滿滿只會更有價值汽纤。內在美與外在美同樣重要上岗。用完幾本本子之后，練成了一套自己的熟練的系統(tǒng)蕴坪，涂改就會少很多了肴掷。
有興趣進一步了解我是如何實際操作的簡友敬锐，可以發(fā)信給我。
（此文用時四個多小時呆瞻。斷斷續(xù)續(xù)非常沒有效率還一心多用台夺，這樣不好。）
