這是海長江的第146期分享
作者 | 海長江
來源 | 海長江說時間管理
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你好晰奖，我是海長江谈撒，一名極致自律者，今天想和你分享一下我高效工作的方法匾南，告訴你我是如何在每天14小時高強度工作下啃匿，進行有效的時間管理的？
1
強大的意志力
從早上起來到現(xiàn)在蛆楞，我就一直在忙溯乒，看手機的時間都比較少，忽然想起來今天有籃球比賽“火勇大戰(zhàn)”豹爹，于是點開手機一看裆悄，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)快結(jié)束了。
年輕那會兒臂聋，恨不得把一天時間都花在球場上光稼，寧愿累到腿抽筋或南，都不愿意走，因為再也找不到比籃球更有意思的運動了艾君。
打籃球這些年采够，我受了無數(shù)次傷，比如嚴(yán)重的腰肌勞損腻贰，持續(xù)了5年吁恍，左手食指和右手食指都脫臼，現(xiàn)在兩根手指都不直播演，鼻梁也斷過冀瓦，腳踝歪成70度，只休息兩周繼續(xù)拄著拐杖工作上班写烤。
這些是大傷翼闽，像破皮流血這些事就不用提了。你可能會問洲炊，怎么打球還玩命案芯帧？怎么受了這么嚴(yán)重的傷還打球霸莺狻询微？你別說，你們這問題和我爸媽問得一模一樣狂巢。
其實讓我解釋的話很簡單撑毛，就是因為熱愛。
從小我是一個帶有痞氣的好學(xué)生唧领，因為從道德層面講藻雌，我是不學(xué)無術(shù)，混社會的斩个，從成績角度講胯杭，我是尖子生，所以大家對我是又愛又恨的受啥。
但只有我自己知道做个，只是孤獨罷了。因為孤獨滚局，產(chǎn)生了很多無聊的想法叁温，也因為孤獨，愛上了籃球核畴，至今依然陪伴著我。
和同學(xué)鬧矛盾冲九，去打籃球谤草；和同事有分歧跟束，去打籃球；事業(yè)不順意丑孩，去打籃球......所以不知不覺間冀宴，籃球就成了我情緒發(fā)泄的載體。
所以我從小就是一個體育迷温学，各項運動都熱愛略贮，尤其是籃球，雖然我不是專業(yè)運動員仗岖，但我骨子里有專業(yè)運動員的天性“強大的競爭心”逃延。
我把這份競爭心帶入到工作中，所以你會發(fā)現(xiàn)轧拄，海哥創(chuàng)造的金句都很勵志和熱血揽祥，那不是因為我刻意寫關(guān)于勵志的句子，而是骨子里就存在的檩电。
我說過拄丰，我允許自己失敗，但絕不允許放棄俐末。
在意志力這一層面料按，我想我不輸給任何公司領(lǐng)導(dǎo)人，你能堅持卓箫，我比你還能堅持载矿，你死磕，我比你還能死磕丽柿。從我每天起床開始恢准，我就帶著這種意志力戰(zhàn)斗，迎接全新的生活甫题。
要想得到別人無法得到的馁筐，就要付出別人不能付出的。
2
高效工作的秘訣
一坠非、刻意練習(xí)
在工作的時候敏沉，非常強調(diào)“刻意練習(xí)”的重要性，你以為刻意練習(xí)很容易嗎炎码？不盟迟，我想更多人只是懂了一個皮毛而已。
刻意練習(xí)絕對不等于把一個動作機械性的重復(fù)N次潦闲，我見過太多人為了練好一個本領(lǐng)攒菠，每天學(xué)著我到戶外受凍練聲，聲音倒是沒練好歉闰，皮膚受凍能力倒是增強了辖众。
所以呀卓起，你在做一件事情前，一定要花時間了解一下某個概念的深層意義凹炸，刻意練習(xí)分為：分析現(xiàn)狀+確立目標(biāo)+開始行動+復(fù)盤總結(jié)+強化行動戏阅。
就像我做公司，我要先分析好我們所處的現(xiàn)狀啤它，因為時間管理不是只給我們品牌準(zhǔn)備的奕筐，還有很多人在這個領(lǐng)域做出了成績。
其次变骡，我要根據(jù)現(xiàn)狀確立發(fā)展目標(biāo)离赫，就像我們5月份的業(yè)績目標(biāo)是50萬，我知道這些業(yè)績和大公司比起來不算什么锣光，但是我們需要過程笆怠。
然后，我需要根據(jù)指標(biāo)采取行動誊爹，比如線上和線下的營業(yè)額分別為多少蹬刷，我們的流量池如何打造，我們的流量如何獲取频丘，我們的影響力如何打造办成？
在行動過后，我們每天搂漠、每三天迂卢、每周進行一次復(fù)盤總結(jié)，分析我們行動的優(yōu)點和缺點桐汤，然后重新制定發(fā)展戰(zhàn)略而克。
最后，把新戰(zhàn)略運用到下一次的行動中怔毛。
二员萍、工作1小時，休息10分鐘
我采用的是“多線程時間規(guī)劃法”拣度，即“腦力勞動+體力勞動”結(jié)合法碎绎。
我的手機上定了很多鬧鐘，就是1小時和10分鐘抗果，因為我明白限時令對于一個人工作的重要性筋帖，正因為這樣，我的工作效率才能得到提高冤馏。
比如啊日麸，今天早上我花了1小時制作工作思維導(dǎo)圖，然后鬧鐘響起逮光，我為了換換腦子代箭，決定把辦公室打掃一下辕录，尤其是桌子上的灰塵。
因為人的勞動就分為腦力勞動和體力勞動梢卸，所以不能一味的腦力勞動，這樣只會無止境的損耗你的精力副女，如果不充電蛤高，再想恢復(fù)精力可就為時已晚。
三碑幅、遵循每日三只青蛙法則
人一貪啊戴陡，就會出事，所以把要求降低一點沟涨，沒什么不好的恤批。
像我每天就是寫三件最重要的事情，然后按要求執(zhí)行裹赴，通常根據(jù)我的工作強度和時間喜庞，我往往能在上午就把一天的任務(wù)就完成了，那么剩下的時間做什么呢棋返？
就屬于我自己啦延都！
如果我心情好，可能會把第二天睛竣，第三天的工作全部提前完成晰房，如果我心情比較差，我會放棄需要思維縝密的腦力勞動射沟，而是選擇體力勞動殊者。
比如和中介溝通一下新公司的地址，看看價位验夯，看看大小猖吴，看看里面的裝飾，你看這樣的事情很容易做簿姨，但是從整體發(fā)展來說距误，看公司場地也是不可忽視的一部分。
所以學(xué)會穿插交替工作很重要扁位！
3
找對標(biāo)人物刺激自己
還有一個很重要的層面准潭，就是刺激自己旅赢。
有時候啊睹耐，羨慕嫉妒恨不是一件壞事，比如每次當(dāng)我想偷懶的時候愉粤，就去看看同行或者優(yōu)秀人物的發(fā)展動態(tài)暇务，通過這種行為刺激我泼掠。
每次我都能通過這種方式找到前進的動力怔软，因為我想實現(xiàn)的很多目標(biāo)，對方都已經(jīng)提前實現(xiàn)了择镇，我還有什么資格偷懶呢挡逼？天天張口閉口都是上市，如果不努力腻豌，上市不就是一句口號嗎家坎？
所以我絕對不允許自己發(fā)生這樣的事情。
每天高強度工作吝梅，不是為了做給任何人看虱疏，也不是為了用時間堆出成績，而是想告訴自己：你只有一直在路上苏携，才能找到前行的正確節(jié)奏做瞪。
放棄很簡單，但堅持很酷右冻，自律改變?nèi)松?/p>
