一開始看到《Born?to?Run》這本書的內容导盅，以為是小說较幌，是作者虛構的探險尋奇故事，后來看文中提到的各種賽事白翻，尤其是幾次奧運會乍炉，覺得不是虛假的，似乎真有其事滤馍。于是隨手上網輸入關鍵詞Tarahumara（塔拉烏馬拉）岛琼，居然發(fā)現(xiàn)是真有其人，真有其地纪蜒，照片衷恭、影音都有。
?本書的作者克里斯托弗·麥克杜格爾是一位專欄作家纯续，在美國知名「跑者世界」雜志的邀請下随珠，前往墨西哥探尋塔拉烏馬拉人的蹤跡灭袁。這本書其實就是他尋找一位隱身在墨西哥一個與世隔絕的山谷中的前黑市拳手白馬卡巴洛----這位傳奇人物的日志。以“我”深入尋找“白馬”為線索窗看，引出一連串美國知名耐力超馬好手的故事茸歧，以及他（她）們曾經參與的比賽，當然显沈，還包括這些跑神之間的互動故事软瞎。
該書是以“我”的視角寫成，因為素材很多拉讯，頭緒繁雜涤浇，人名復雜，場景跳躍度大魔慷，讀起來要有點耐心只锭。要不是有足夠的好奇和神秘元素，也許會擱置院尔。
神秘處在于：
第一蜻展，說到超長距離的賽跑，誰都無法戰(zhàn)勝塔拉烏馬拉人邀摆，賽馬纵顾、非洲獵豹、奧運會馬拉松選手都不能栋盹∈┯猓……曾有一個探索者騎著騾子花了10個小時越過了一座山，而這一距離贞盯，一個塔拉烏馬拉人僅用了90分鐘音念。
第二，他們跑在山林小徑上躏敢，跑在懸崖峭壁上闷愤。問題是還穿著拖鞋，用帶子捆綁在腿上件余，有一次一家跑鞋公司贊助他們穿跑鞋跑馬拉松讥脐，結果他們跑不來了。
第三啼器，他們可以一整天在跑步旬渠，用跑步逼死一頭羚羊、一只鹿端壳。跑步是他們的生活告丢。他們參加超級越野賽，不可思議的是人們看到他們是微笑著輕松跑完全程损谦，如一團云一樣輕盈飄過岖免。
第四岳颇，如此跑步，可他們卻沒有跑步膝颅湘，沒有足跟痛话侧，沒有筋膜炎等跑步后遺癥。
第五闯参，作者作為一個跑步愛好者瞻鹏，飽受跟腱痛，膝蓋疼鹿寨，被醫(yī)生宣判：不適宜跑步新博。然而，在找到塔拉烏馬拉人并運用他們的方法跑步释移、飲食叭披，訓練一段時間后，居然能夠繼續(xù)跑步玩讳，而且比以前跑得更多更遠，所有的跑步后遺癥也全部消失嚼贡。
所以這本書還是一本好書熏纯，它會讓你一探究竟，到底是什么成就了塔拉烏馬拉人的神跑步粤策，還有書中提到的美國越野賽界的人與賽事的趣事樟澜，尤其是那些跑神故事，讀起來還是相當過癮的叮盘。
在讀的過程中秩贰，新鮮新奇觀點沖擊振奮著我，也有一個疑團越聚越大到震驚顛覆認識柔吼， 一本書能有這樣的效果毒费，還不是一本好書嗎？
新鮮的愈魏，以前從未聽說過的：
?19歲與64歲——跑步是運動壽命最長的一項
從19歲開始或者說是成人伊始觅玻，人的長跑能力逐年增長，27歲抵達巔峰培漏，其后逐年下降溪厘，一直到64歲跌至19歲的水平。因此牌柄，在人類所有的運動技能中畸悬，長跑是運動壽命最長的一項。怪不得有那么多老人家輕松跑完馬拉松珊佣。
耐力狩獵蹋宦，即人類跑步逼死羚羊和獵豹披粟。直立奔跑，使人類成為最具耐力的動物妆档。
獵豹是世界上跑的最快的動物僻爽。通過分析高速攝影，人們知道獵豹的四條腿在奔跑過程中贾惦，疊加與伸展交替進行胸梆，如同引擎帶動的曲軸連桿運動，而獵豹的肺须板，就是這部引擎的汽缸--同步壓縮和擴張碰镜。凡是善于奔跑的四足動物，莫不如此习瑰，一步一呼吸绪颖。因此，無論是獵豹還是羚羊還是馬甜奄，一旦快速奔跑起來柠横，譬如說時速10英里以上，就會不同程度地進入無氧運動階段课兄，換句話說牍氛，如果持續(xù)以此速度跑下去，很快就會因為機體內儲存的糖份消耗殆盡而崩潰烟阐。
而人類是直立行走的動物搬俊，其呼吸頻率與奔跑頻率基本無關，跑步者基本是兩步一呼吸蜒茄。而且只有人類具有出汗這套散熱系統(tǒng)唉擂，能夠降低體溫。所以只要緊緊跟著一頭獵豹檀葛，幾人分工玩祟，最后就能逼得獵豹倒地不起。
返璞歸真的跑法
本書對于“白馬”隱居的西馬德雷山中的土著塔拉烏馬拉人驻谆，非常推崇卵凑，認為他們的跑法返璞歸真，是今后跑步的方向胜臊。塔拉烏馬拉人穿著拖鞋在山區(qū)跑步勺卢，而且速度奇快耐力超好，他們的拖鞋其實是一種輪胎制作的簡易至極的薄底鞋象对，不具備任何彈性與矯正功能黑忱，其實幾乎相當于赤腳跑。
跑步界目前頗為另類的五趾鞋，就是這一理念的體現(xiàn)——薄底甫煞，非彈性和最大限度地保留赤足奔跑的信息菇曲。
一個顛覆認知的觀點是，越好的跑鞋越容易造成傷害抚吠。
作者經過多方調查認為常潮，正是因為70年代以來，跑鞋的革命性變革楷力，造成了跑步選手的傷痛喊式，據(jù)跟蹤數(shù)據(jù)，穿頂級跑鞋的人萧朝，受傷的概率比穿便宜鞋子跑步的人要高123%.為什么岔留？
因為加厚且彈性良好的鞋底，反饋給雙腳以錯誤信息检柬，阻止了雙腳做出自然正確的反應献联，緩沖性越好的跑鞋，越容易足跟先著地何址，產生過度足內翻里逆。受壓時，腳掌呈拱形的足弓結構會更強固用爪，而厚底跑鞋提供了外來的緩沖运悲，足弓周圍的韌帶就會硬化，肌肉則會萎縮项钮。造成了跑姿變化，最后形成傷害希停。
“你給身體某一部位增加外援烁巫，就會導致這一部位變弱。這是用進廢退的道理……”
讀到這里宠能，我疑慮重重亚隙，這到底是怎么回事？如果這是真的违崇，那么耐克阿弃，阿迪，亞瑟士等等眾多跑鞋給人類帶來的不就是災難嗎羞延？那我最近買了兩雙跑鞋渣淳，其中一雙是名牌，死貴伴箩，不是虧了嗎入愧？疑惑做跑鞋的公司每年都在高科技研究改進減震緩沖支撐等功能，那所有這一切不是白費力氣嗎？不知道到底孰是孰非棺蛛？看不懂怔蚌。
