? ? ? ? ? ? ? ? ? ?今天閱讀了《和繁重的工作一起修行》的80至100頁浸间。這個部分告訴我們在職場如何控制自己的不良情緒屈糊。
? ? ? ? ? ? 是的，細數(shù)我們的一天24小時中除了晚上和中午的睡眠時間共計約8個小時、洗漱時間共計約2個小時拌滋、三餐時間共計約3個小時、休閑猜谚、娛樂的時間約2個小時败砂。工作及上赌渣、下班途中的時間合計約 9個小時。這樣算來我們在一天當中占用時間最多的就是工作時間了昌犹。所以如果在工作時沒有一個積極坚芜、正面的狀態(tài)就勢必會影響到接下來的另外16個小時的情緒。而如何讓自己在工作中面對壓力的同時還可以保持愉快的心情這一點就顯得尤為重要斜姥。
? ? ? ? ?我們在工作之中之所以會產(chǎn)生不快樂的因素不外乎就是以下三個方面：
? ? ? ? ? ?一鸿竖、工作壓力大、節(jié)奏快而導致的勞累產(chǎn)生的壞情緒铸敏。針對這種原因就需要我們要適度放慢自己的節(jié)奏缚忧，張弛有度、要允許自己工作中的不完美杈笔。
? ? ? ? ? ? 二闪水、同事之間傾扎的人際關(guān)系帶來的壞情緒。針對這種原因?qū)е碌膲那榫w需要我們首先要有一個寬容蒙具、正念的心態(tài)球榆，甚至要有一點阿Q精神，要允許人在職場會存在一些三觀不同人士產(chǎn)生不同的看法店量，沒有必要強求所有的人都接納和喜歡你芜果！只要自己本著一個友善的態(tài)度和行為去對待身邊的每一個人就好。終有一天你會發(fā)現(xiàn)這個世界真的是你用簡單的眼睛去看待融师、那么這個世界就是簡單的右钾！
