我有個(gè)習(xí)慣挑辆，看別人文章時(shí)魁亦，看到錯(cuò)誤字睬魂，或明顯的不合適之處喉钢，總喜歡跟人提出來(lái)税课。在這方面找颓，有著近乎強(qiáng)迫癥般的追求完美彪蓬。
最近辽狈，我報(bào)了個(gè)網(wǎng)絡(luò)作者的寫作班着茸。這位大神的文章寫的很不錯(cuò)敬特，我經(jīng)持迓看他的文章历筝。
一天春弥，我在他的文章里逃呼，看到一句重復(fù)用詞的語(yǔ)句推姻，便好心在微信里與他說(shuō)了忍燥。
心想蔫敲，他大概會(huì)給個(gè)回應(yīng)裙犹。不說(shuō)感謝掺冠，起碼也說(shuō)個(gè)“哦锌奴，知道了”茴恰，或“哦婉商，我看看”蘑秽。
但半天過(guò)去了缀雳，他沒(méi)有反應(yīng)。我略覺(jué)忐忑，猜測(cè)他是不是不高興了诫硕。
第二天挪蹭，他還是沒(méi)有反應(yīng)词顾。我猜測(cè)他肯定不高興了，他一定蔑視我，討厭我了朴艰。我頗覺(jué)不安亲茅，非常不舒服验残。
我從不讓這種擾亂心靈的情緒白白滑走。我去到林中打坐，靜靜地內(nèi)觀碌廓，探查我內(nèi)在到底發(fā)生了什么期贫。
我對(duì)于文章中的錯(cuò)別字或語(yǔ)病，總是很敏感橱鹏，且喜歡給人提出來(lái)杉辙，這可以說(shuō)是追求完美，與人為善句喷。
從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，也可以說(shuō)是吹毛求疵，總能一眼看到缺點(diǎn)或問(wèn)題猪钮，且不能容忍酸些，總要指出來(lái)。
這兩種解讀都可以成立咙好。
但對(duì)我來(lái)說(shuō)，這也不成其為問(wèn)題。我追求完美哲身，給人家指出了問(wèn)題，完成了自己的心意材蹬，事情到此也就應(yīng)該完結(jié)了。畢竟，我又不是為了讓人家感謝我欲诺。
那后續(xù)吸耿，人家理不理我沸伏，回不回應(yīng)，我為什么又會(huì)有情緒和想法產(chǎn)生呢慧脱？
我細(xì)細(xì)覺(jué)察了一番，發(fā)現(xiàn)登钥，我心中還是有期待或目的轮纫。
一贝乎、我還是希望得到人家的感謝的辆脸。二搀崭、我有討好老師或權(quán)威的嫌疑。三苇羡、我希望得到人家的認(rèn)可與肯定度帮，以證明我還算有水平笨篷，還可以冕臭。
但對(duì)方的沉默不應(yīng)，讓我這三點(diǎn)都落空了。這三點(diǎn)背后更深的動(dòng)因就被激發(fā)了出來(lái)哈误。
我好似感覺(jué)到，對(duì)方在蔑視我婆殿，說(shuō)：哼诈乒！你一個(gè)學(xué)員，還沒(méi)我寫的好呢婆芦，我都出書了怕磨，我都有大幾萬(wàn)的粉絲了，我都是簽約作者了消约，我的文章經(jīng)常被國(guó)內(nèi)各大號(hào)轉(zhuǎn)載肠鲫，我都在全國(guó)全網(wǎng)講課了，你有什么資格給我提建議或粮！
這是我的感覺(jué)與解讀导饲。這個(gè)解讀下面更深的含義是：我不夠好，我沒(méi)有價(jià)值。
所以我感覺(jué)被蔑視帜消。
我感覺(jué)棠枉，在頭頂上方，或之內(nèi)泡挺，有一種由來(lái)已深辈讶、已久的蔑視，它成一種無(wú)形而強(qiáng)烈的壓制狀娄猫，彌漫贱除、浸潤(rùn)、滲透在我的身心媳溺，在我心靈月幌、身體、每一個(gè)細(xì)胞和每一個(gè)感覺(jué)中悬蔽。這感覺(jué)好難受扯躺，無(wú)以擺脫。
這種蔑視蝎困、壓制感與當(dāng)下事件中的人毫無(wú)關(guān)系录语，它來(lái)自我成長(zhǎng)的全過(guò)程。蔑視好像是一種要求禾乘、期待與評(píng)價(jià)系統(tǒng)澎埠。
此評(píng)價(jià)系統(tǒng)，起先由威嚴(yán)的家長(zhǎng)而來(lái)始藕，然后蒲稳，我慢慢把它承接過(guò)來(lái)，并深深地內(nèi)化為我自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)體系了。
此評(píng)價(jià)系統(tǒng)的內(nèi)容，是中國(guó)文化傳承下來(lái)太深太重的東西养盗，比如要功成名就，要有財(cái)富决记，要……總之就是大家都知道的那些世俗的成功標(biāo)準(zhǔn)。
但不幸的是倍踪，我在這些方面都不成功。
“我不夠好索昂、沒(méi)有價(jià)值”建车，并不是外面這個(gè)老師這樣評(píng)價(jià)我的，而是我自己內(nèi)在不自覺(jué)的感知與評(píng)價(jià)椒惨。
被蔑視感缤至，也不是別人給予我的，而是我自己基于無(wú)價(jià)值感的自我蔑視康谆。
越認(rèn)為自己沒(méi)價(jià)值领斥，越會(huì)在外面做一些事情來(lái)證明自己的價(jià)值嫉到，比如：希望得到重要人物或權(quán)威的認(rèn)可。
這是我的心理模式月洛，也是大多數(shù)人的心理模式何恶。
對(duì)方不回應(yīng)，可能人家忙嚼黔，或者覺(jué)得沒(méi)必要回復(fù)细层，或者懶得回復(fù)，或者就算人家鄙視我不回復(fù)唬涧，總之疫赎，這都是人家的個(gè)性，也是人家的自由碎节。
所有的可能性捧搞，都是我自己的猜測(cè)。對(duì)方真正的原因狮荔，我完全不知道胎撇。然后，我因自己的猜測(cè)想法而生起不舒服的情緒轴合。
想想真是滑稽创坞，在人家什么都不知情的情況下，我就自己一個(gè)人受葛、獨(dú)角戲般地题涨、單方面釀造了一個(gè)故事、一個(gè)情況总滩、一個(gè)事故纲堵、一次不開(kāi)心。
想想整個(gè)情形不是這樣嗎——我闰渔，悄悄讀了人家一篇文章席函，欣賞了文章的美與含義；然后冈涧，在當(dāng)中發(fā)現(xiàn)了一句可改進(jìn)之處茂附；然后，給人家發(fā)了信息溝通此句督弓；然后营曼，人家沉默；然后愚隧，我就受傷蒂阱、有了情緒了。
人家在這當(dāng)中可是什么都沒(méi)做呀！且完全不知情录煤！真正是：外面沒(méi)有別人鳄厌，只有我們自己。
所謂的受傷妈踊，或情緒起了波瀾了嚎，大部分時(shí)候，只是我們自己在跟自己玩响委。
有多少人有這種情況呢新思？
但這樣的事件卻不是無(wú)意義，相反赘风，這當(dāng)中大有深意夹囚。每一個(gè)引發(fā)負(fù)面情緒的事件，背后都提示著尚待彌縫與完善的心靈版圖邀窃。
只要它們還沒(méi)整合完善荸哟，便總會(huì)遇到這樣的事情，通過(guò)不舒服瞬捕，直到我們看到鞍历、改進(jìn)為止。
那些讓我們不舒服的人和事肪虎，其實(shí)都是恩典劣砍、機(jī)緣、貴人扇救、禮物刑枝。
我在靜謐的林中，盡情釋放了那些負(fù)面情緒迅腔，表達(dá)了我的傷心装畅、抗拒和不滿，連接了大地最堅(jiān)實(shí)的力量沧烈，發(fā)出了我自己的呼聲掠兄，我向全世界宣布：
我是有價(jià)值的，不需要任何人的評(píng)價(jià)锌雀。我是頂天立地蚂夕、不卑不亢的，不需要討好任何人腋逆，不需要害怕任何人双抽，不需要對(duì)任何人奴顏媚骨。
我一直在努力闲礼，總有一天，我的理想會(huì)實(shí)現(xiàn)。
即使在通往理想的路上柬泽，我也很充實(shí)慎菲，且享受。
別人怎么樣锨并，和我一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有露该，我只做我自己想做的事情。
我只需要在我的節(jié)奏里第煮，持續(xù)向前解幼、努力、且從容包警！
在這當(dāng)中撵摆，我也學(xué)到了一點(diǎn)，就是交淺不言深害晦√芈粒或別人沒(méi)有請(qǐng)你時(shí)，不要輕易給別人提建議壹瘟。這也許是一種包容鲫剿。
在貌似成熟的身體里，其實(shí)稻轨，我們往往有著一顆并未成熟的灵莲、兒童水平的心靈。讓心智提升到成熟的境界殴俱，同時(shí)葆有一顆單純的赤子之心政冻，是一種平衡，一種度粱挡，更是一種智慧赠幕。
