今天刷小紅書看到了一個博主的這個視頻，很震撼宵呛，我也要用100天去改變自己茄厘，那你敢不敢和我一起來挑戰(zhàn)自己
把這個內(nèi)容分享給大家，讓我們一起用這100天去改變自己
1.配置時間開銷
博主說有一段時間覺得自己特別忙稠茂，但是后來發(fā)現(xiàn)自己的時間都用在了無效溝通上面柠偶。
其實我也是這樣，最近工作特別忙睬关，今天加班到了8點多诱担，辦公室僅剩下我和另外一個特別好的同事，她就和我說电爹，你這現(xiàn)在學(xué)生這么少蔫仙，怎么就加班到現(xiàn)在啊，這是不正常的
然后她就告訴我說你現(xiàn)在把你每天的一個時間給記錄下來丐箩，把每件事完成的時長記錄下來摇邦，然后看看這件事是否值得你這么多的時間恤煞，如何再去提高效率，把這件事的效率提高施籍，慢慢的你的時間就會變多了起來
還有就是做一件事不要頻繁去切換居扒，這件事做完了再去做另外一件事，專注一件事然后做完丑慎，然后繼續(xù)下一件事
今天看視頻聽博主講的其實和這個差不多喜喂，就是我們一定要明白自己的時間都去了哪里，所以要開始去記錄你的時間開銷竿裂，去看看自己的時間多少是花在了有意義的事情上玉吁，多少是花在了無意義的時間上面，然后不斷去反思自己的時間支出腻异，然后去調(diào)整进副，去重新配置時間
2.用新習(xí)慣代替舊習(xí)慣
聽下來感覺這個方法很好嗷，因為我們其實總是會有一些不太好的習(xí)慣捂掰，然后我們可以通過新習(xí)慣去改掉那些不太好的舊習(xí)慣敢会。
比如經(jīng)常熬夜晚睡，你可以每天定個鬧鐘这嚣，十一點上床鸥昏，或者十點上床，然后看一個小時的書姐帚，開始去入睡
比如我現(xiàn)在經(jīng)常都會熬夜吏垮，會十二點或者一兩點才睡覺，那我就會定個十點半的鬧鐘罐旗，然后去看一個小時的書膳汪，然后十一點半睡覺
比如我不能早起，但是我想早起九秀，所以我可以把我的鬧鐘放在遠(yuǎn)一點的地方遗嗽，放到一個需要我起床走路才能關(guān)掉鬧鐘的地方
每天定個鬧鐘，然后早起關(guān)鬧鐘鼓蜒，順便拉開窗簾痹换，喝一杯白開水，給自己準(zhǔn)備一個豐富的早餐都弹，開啟元氣滿滿的一天
比如我每天想要運動娇豫，結(jié)果總是會因為一些事情耽擱，那我可以定個鬧鐘畅厢，到點就去運動冯痢，去跑步，然后運動回來之后再去干別的事情
3.每日任務(wù)清單和成功日記
早起五分鐘把你每天的任務(wù)列一下，這樣你的目標(biāo)感會更加強(qiáng)烈
比如我經(jīng)常就是會忘東忘西浦楣，剛才說想要做個什么袖肥，結(jié)果沒有記錄下來就忘記了，經(jīng)常會不知道自己忙些什么
所以一定一定要把你的目標(biāo)給列出來椒振，然后一項一項的去完成昭伸，完成之后可以劃掉或者寫上1梧乘，但是感覺劃掉會更爽一些
這樣你的目標(biāo)就會清楚了澎迎，就會更有動力和方向
明天開始早起寫每日任務(wù)清單
成功日記就是在你睡覺的前幾分鐘寫下你今天特別成功的地方，或者是你有進(jìn)步的地方选调，然后不斷表揚(yáng)自己夹供，這樣真的可以不斷積累自己的成就感和自信
今天的成功日記我會寫:
加班到很晚，心態(tài)很平和仁堪，很棒
對于難搞的家長和學(xué)生還是很平和的去對待哮洽，沒有去抱怨
今天認(rèn)識了一個很好的小姐姐，她和我也差不多是鄰居弦聂，但是從來沒有見過面鸟辅，只有昨天見過一次，今天小姐姐鑰匙丟了莺葫，然后敲我家門匪凉，沒想到認(rèn)識了一個特別好的小伙伴
我想人生真的是很奇妙，你永遠(yuǎn)都不會知道你的下一刻會遇見什么～
小柒今天真棒捺檬，加油嗷～
明天開始完成100天挑戰(zhàn)再层，歡迎一起加入，一起變得更好～
如果想要一起的話堡纬，可以評論區(qū)留言嗷聂受，如果人數(shù)很多的話，我可以建個群烤镐，我們一起互相監(jiān)督蛋济，然后每天在群里打卡分享自己的進(jìn)步～
加油吖！
