西藏是很多人向往的地方楔敌，是自己的旅游目標(biāo)之一。但是到西藏旅游可不能貿(mào)然前往饲嗽，高海拔使得在這里旅行具有一定的危險(xiǎn)性炭玫。常常會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楦咴磻?yīng)嚴(yán)重而產(chǎn)生的死亡先例，所以貌虾，在進(jìn)藏前吞加，請(qǐng)各位先看一下這篇攻略，再?zèng)Q定是否能去尽狠？
1衔憨、什么時(shí)候到西藏旅游合適？
西藏的旅游旺季袄膏，集中在5月份－10月份践图，這段時(shí)間，無論是在西藏食宿或是購物沉馆，價(jià)格都比較高码党，但這段時(shí)間也是西藏各景色最漂亮的時(shí)候，幾個(gè)重要的節(jié)日（如雪頓節(jié)）也多是在這段時(shí)間悍及。冬天的西藏闽瓢，游客較少，食宿購物都相對(duì)便宜心赶。
如果您喜歡熱鬧的話，可以在7缺猛、8月份進(jìn)藏缨叫，如果您喜歡安靜獨(dú)處，12月份進(jìn)藏也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇荔燎，西藏冬天的陽光真真可愛耻姥。冬季不會(huì)有多少的游客，偶爾見到的有咨，也多是熟面孔琐簇，長(zhǎng)駐西藏，在拉薩貓冬的
2、什么是高原反應(yīng)婉商，高原反應(yīng)有哪些癥狀似忧？
高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差丈秩，700米左右時(shí)盯捌，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛蘑秽、氣短饺著、胸悶、厭食肠牲、微燒幼衰、頭昏、乏力等缀雳。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫塑顺、嗜睡、精神亢奮俏险、睡不著覺等不同的表現(xiàn)严拒。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂竖独、鼻孔出血或積血塊等裤唠。
3、如何避免或減輕高原反應(yīng)莹痢？
大部分人初到高原种蘸，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循竞膳，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它航瞭，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理坦辟，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人刊侯，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。
建議初到高原地區(qū)锉走，不可疾速行走滨彻，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)挪蹭，不可暴飲暴食亭饵，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙梁厉，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品辜羊，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力八秃。不要一開始就吸氧碱妆，盡量要自身適應(yīng)它，否則喜德，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）山橄。
可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達(dá)西藏后服用）舍悯、西洋參含片航棱、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）萌衬、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）饮醇、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）秕豫、葡萄糖液（一盒五支的那種朴艰，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人混移，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除祠墅，適應(yīng)力弱的需3-7天。
如果你能適應(yīng)酥油茶的味道歌径，也可以多喝一些酥油茶毁嗦，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
4回铛、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦狗准？
西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它茵肃，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生腔长。出現(xiàn)高原反應(yīng)后验残，應(yīng)多休息，少活動(dòng)故俐，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品紊婉。
嚴(yán)重的高原反應(yīng)辑舷，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀肢础，建議一定到醫(yī)院輸液还栓、吸氧等治療传轰，并盡快離開高原慨蛙，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班跟匆，可乘航班離開通砍，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤，并且無任何后遺癥迹冤。
4泡徙、進(jìn)藏身體有何要求呐籽？哪些病人不宜進(jìn)藏狡蝶？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎苏章？
進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外奏瞬，對(duì)于健康的身體并無特殊要求硼端，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟县耽、心血管兔毙、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此锡溯，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓祭饭、心臟病蜻懦、（支）氣管炎宛乃、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏析既。
建議你在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查眼坏，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病酸些。另外渣磷，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體质礼，如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉市栗，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體蛛淋，耗氧量增大褐荷，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)嘹悼，反而容易引起高原反應(yīng)绘迁。
5缀台、感冒為什么不能去西藏，在西藏感冒怎么辦睛约？
感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞哲身，抗病能力減弱勘天，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷脯丝，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫晕拆，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病实幕，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)堤器。感冒患者吼旧，建議你在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏掂为。
在西藏感冒勇哗，一般沒有太大的問題欲诺，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了蛹含，及時(shí)治療即可浦箱，而且酷窥，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)伴网。隨身帶一些感冒藥澡腾，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品馋评，一般1-2天癥狀即可消失留特。
6蜕青、走川藏線進(jìn)藏好還是走青藏線進(jìn)藏好糊渊？
川藏線是陸路進(jìn)藏風(fēng)景最美的路線渺绒，但這條線也是最危險(xiǎn)的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主躏鱼，危險(xiǎn)主要來自自然條件染苛，此線路橫穿橫斷山脈茶行，雨季多泥石流，冬季多大雪封山娶靡，途中四季變幻無常固蛾，住宿和餐飲條件很簡(jiǎn)陋度陆，比較適合旅游探險(xiǎn)者或深度旅游愛好者懂傀，建議初次進(jìn)藏的游客不要選擇這條線路蹬蚁。
青藏線為進(jìn)藏路況最好的線路犀斋，雖然每年都在不停的修路中情连，但大部分的路段為柏油路面却舀，基本上沒有危險(xiǎn)挽拔，住宿和餐飲條件也比其它進(jìn)藏路線齊備，只是風(fēng)景較平淡啡氢、單調(diào)倘是，比不上川藏辨绊、滇藏的秀麗天險(xiǎn)風(fēng)光匹表，并且沿途要翻越幾座海撥5000米左右的山口（昆侖山口、唐古拉山口）冻晤，可能會(huì)有一定的高原反應(yīng)鼻弧，適合初次進(jìn)藏又不想乘飛機(jī)的旅游者锦茁。
7码俩、走青藏線稿存，有哪些需要注意的問題？
如果你想從青藏線進(jìn)藏率翅，建議不要在西寧直接坐車冕臭，而是坐火車或汽車到格爾木浴韭，從格爾木再搭車進(jìn)藏脯宿，你可以事先在西寧或格爾木購買葡萄糖液（一盒五支的那種连霉，售價(jià)多為一盒2元）跺撼，在路上出現(xiàn)高原反應(yīng)可及時(shí)服用歉井，有不錯(cuò)的效果。在格爾木搭車躏嚎，可以坐長(zhǎng)途臥鋪班車（出火車站對(duì)面即有）卢佣。也可以找到去拉薩的便車虚茶，搭便車的地點(diǎn)多在武警第二招待所門口（到了后需要詢問一下）嘹叫，從火車站下車打的7元即到。車輛大多是豐田鸣皂、金杯或桑塔納，車況一般不錯(cuò)仰泻，但價(jià)格多少就看你侃價(jià)的本事了集侯。運(yùn)氣好的話棠枉，司機(jī)愿意免費(fèi)送你進(jìn)藏也不一定泡挺。
如果你是深度自助旅行者贱除，也可以一路搭貨車進(jìn)來媳溺，搭貨車的地點(diǎn)在出格爾木火車站的左邊悬蔽，那里停泊很多進(jìn)藏的貨車，可以邊走邊玩倍啥，沿途的索南達(dá)杰保護(hù)站逗栽、楚瑪河大橋（能看到藏羚羊）彼宠、沱沱河大橋（長(zhǎng)江源第一橋）都值得停留弟塞。
如果你是騎車或徒步走青藏線摧冀，錯(cuò)過食宿點(diǎn)系宫，可以向就近的保護(hù)站（青藏線沿途有五個(gè)保護(hù)站扩借，到沱沱河為止潮罪。最出名的是索南達(dá)杰保護(hù)站嫉到，第一個(gè)民間保護(hù)站）何恶、道班（每隔一百公里左右就有一個(gè)道班，負(fù)責(zé)道路的修建忱叭。維護(hù)）尋求幫助韵丑，一般都會(huì)得到熱情招待撵彻，但在道班陌僵，請(qǐng)小心看門的家狗碗短，一不小心被咬傷就不值得了偎谁。另外在告別時(shí)，勿忘向保護(hù)站闰渔、道班表示應(yīng)有的感謝冈涧。
8督弓、西藏氣溫怎么樣咽筋，夏天熱嗎，冬天很冷嗎虱痕？
就氣溫來說部翘，除了藏北和阿里無人區(qū)新思，西藏的氣溫非常適合人類活動(dòng)夹囚，特別是旅游荸哟。夏天鞍历，白天溫度基本上都在二十五度以下劣砍，晚上在十度左右;冬季白天在十幾度左右刑枝，晚上在零下幾度仅讽，而我們的旅游活動(dòng)都集中在白天，所以饱岸，夏天感覺不熱苫费，冬天也不會(huì)太冷百框。
西藏是很多人向往的地方，是自己的旅游目標(biāo)之一嫁蛇。但是到西藏旅游可不能貿(mào)然前往睬棚，高海拔使得在這里旅行具有一定的危險(xiǎn)性抑党。常常會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楦咴磻?yīng)嚴(yán)重而產(chǎn)生的死亡先例撵摆。下面為大家解答了第一次去西藏的常識(shí)苛骨。
9、西藏冬季景色如何？
因西藏的地表主要以山為主澄者，且基本都是各種礦物質(zhì)顏色的石頭山粱挡，除藏東地區(qū)外询筏，基本上都沒有樹，所以竖慧，西藏景色冬季和夏季相差不大嫌套，而且冬季可以看到更多的雪山和大面積的冰川。冬季為西藏旅游淡季圾旨，住宿踱讨、旅游車等費(fèi)用都很便宜，且旅游的客人少砍的，你可更盡興的游玩痹筛。
10廓鞠、西藏洗澡方便嗎帚稠？
西藏有一定規(guī)模的城市(比如：拉薩、日喀則床佳、樟木鎮(zhèn)翁锡、江孜、澤當(dāng)夕土、林芝、那曲)都有洗澡的地方瘟判，淋浴一次都為8-10元怨绣。建議剛進(jìn)藏的驢友不洗桑拿，身體受不了拷获。一般的星級(jí)賓館的標(biāo)準(zhǔn)間都有獨(dú)立的衛(wèi)生間篮撑，有熱水，可洗澡匆瓜，許多招待所也有公共浴池赢笨，定時(shí)供應(yīng)熱水未蝌，洗澡都較方便。初到西藏茧妒，盡量少洗澡或不洗澡萧吠，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應(yīng)桐筏，到達(dá)幾天后纸型，身體適應(yīng)高原氣候后，洗澡一般沒有問題了梅忌。因西藏的空氣干燥狰腌、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒冷，人在西藏一般不是特別想洗澡牧氮，并且不會(huì)感覺不舒適琼腔。
11、進(jìn)藏需帶些什么藥品踱葛？
常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品丹莲、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑剖毯、感冒沖劑圾笨、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林逊谋、撲爾敏擂达、抗生素，若對(duì)高原反應(yīng)沒有信心胶滋，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（提前10天服用）板鬓、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、高原安（抵西藏后服用）究恤、西洋參含片俭令。
對(duì)于完全背包客、徒步部宿、探險(xiǎn)之類的自助旅游抄腔，建議還要備一些一下藥品：
常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素理张、牙周寧赫蛇、息斯敏、乘暈寧雾叭；抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊悟耘、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸织狐、50%濃度的葡萄糖液（針劑型暂幼、非常適合當(dāng)?shù)夭环奖阗I到高原安紅景天的驢友）筏勒；外用藥：云南白藥花油、創(chuàng)可貼旺嬉、清涼油管行、風(fēng)油精、傷濕止痛膏鹰服、眼藥水病瞳、藥棉、紗布悲酷、繃帶套菜、白膠布；維生素類：金施爾康设易、善存片逗柴、其他維生素片。
西藏是很多人向往的地方顿肺，是自己的旅游目標(biāo)之一戏溺。但是到西藏旅游可不能貿(mào)然前往，高海拔使得在這里旅行具有一定的危險(xiǎn)性屠尊。常常會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楦咴磻?yīng)嚴(yán)重而產(chǎn)生的死亡先例旷祸。下面為大家解答了第一次去西藏的常識(shí)。
12讼昆、進(jìn)藏必備日用品托享？
進(jìn)藏旅游必備用品：太陽鏡、太陽帽浸赫、防曬霜闰围、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏既峡、長(zhǎng)袖上衣羡榴、毛衣;對(duì)于自助旅游或去阿里、藏北运敢、川藏線旅游校仑，建議帶：睡袋、羽絨服传惠、登山鞋肤视、拖鞋、牙刷涉枫、牙膏、毛巾腐螟、卷筒紙愿汰、紙內(nèi)褲困后、消毒濕巾、手電筒衬廷、防水火柴摇予、刀具、繩子吗跋。
13侧戴、進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服、鞋跌宛？
由于西藏紫外線特別強(qiáng)酗宋，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣疆拘，春秋冬季建議帶上羽絨服蜕猫、保暖內(nèi)衣，到珠峰哎迄、阿里地區(qū)回右、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的話漱挚，沖鋒衣翔烁、防雨衣褲、速干內(nèi)衣旨涝、登山鞋蹬屹，都是必不可少的。
