時(shí)間：2021.8.14? ?晚7:00~8:30
地點(diǎn)：十方聚圖書館
內(nèi)容摘要：
一、未來讀書會(huì)流程規(guī)劃（劉老師分享）
1绅项、30分鐘主題分享紊册；
2、30分鐘輪流朗讀一本書快耿；
3囊陡、20分鐘交流心得芳绩。
二、孩子發(fā)脾氣時(shí)怎么辦撞反？（劉老師分享）
1妥色、認(rèn)識(shí)到情緒管理的重要性
孩子在有情緒時(shí)，很難專注于學(xué)習(xí)或者思考遏片。人的大腦分為：爬蟲腦垛膝、情緒腦、理性腦丁稀；蟲腦負(fù)責(zé)最底層的動(dòng)物本能的東西吼拥，比如饑餓吃東西，遇到危險(xiǎn)自我保護(hù)（打线衫、逃凿可、僵住）授账；情緒腦枯跑，負(fù)責(zé)感知情緒；理性腦白热，負(fù)責(zé)理性思考敛助，學(xué)習(xí)，邏輯分析等屋确。當(dāng)情緒腦占主導(dǎo)地位時(shí)纳击，理性腦很難正常工作。
孩子發(fā)脾氣有情緒時(shí)攻臀，大人要先管理好自己的情緒焕数，確保自己不要成為情緒的奴隸，被情緒牽著鼻子走刨啸；
第一堡赔，先覺察到自己有情緒
第二，悅納自己的情緒
第三设联，用一些小方法先治標(biāo)善已，比如：離開這個(gè)環(huán)境、深呼吸离例、掛鉤法换团；
第四，長(zhǎng)遠(yuǎn)來看粘招，治本的方法啥寇，ABC情緒管理法，閱讀有關(guān)書籍洒扎，提升自己辑甜。
2、引導(dǎo)孩子識(shí)別自己的情緒
情緒沒有好壞之分袍冷，只是對(duì)一件事情的解讀不同磷醋。孩子發(fā)脾氣時(shí)，可以引導(dǎo)孩子去看看鏡子胡诗，孩子會(huì)看到自己的表情邓线。（注意，適可而止煌恢，不要強(qiáng)拉硬拽骇陈、求全責(zé)備。）
3瑰抵、引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒
通過畫顏色的方式你雌，是一種不錯(cuò)的表達(dá)方式：黃色-----開心愉悅，綠色----平靜安寧二汛，藍(lán)色----抑郁憂傷婿崭，紅色----憤怒悲傷，黑色-----極度憤怒肴颊、萬念俱灰氓栈。
如果自己白天遇到不開心的事，可以給寶貝說婿着，媽媽現(xiàn)在有點(diǎn)不開心授瘦，?心情是藍(lán)色的，是因?yàn)榘滋煊龅搅耸裁词裁词虑榫顾危圆挪婚_心奥务。當(dāng)然，這個(gè)情緒的產(chǎn)生袜硫，與寶貝沒有關(guān)系氯葬，媽媽自己調(diào)節(jié)一下就好了，給媽媽一點(diǎn)時(shí)間婉陷，謝謝寶貝能夠理解我帚称。
孩子發(fā)脾氣時(shí)，可以蹲下來問寶貝秽澳，你現(xiàn)在的情緒是什么顏色的闯睹？為什么呢？引導(dǎo)孩子準(zhǔn)確的表述出來担神。
4楼吃、傾聽、肯定、重復(fù)描述孩子的情緒
告訴孩子孩锡，有情緒是正常的酷宵。你傾聽、重復(fù)了孩子的情緒躬窜，孩子會(huì)感覺到你很重視他浇垦，你能夠理解他了，孩子的情緒荣挨，自然會(huì)平和很多男韧。
5、策劃應(yīng)對(duì)策略
與孩子協(xié)商默垄，在遇到類似的問題此虑，怎么處理？如何應(yīng)對(duì)口锭？?與孩子共同想三種方案朦前，最好能寫在紙上，然后讹弯，讓孩子自己選一種認(rèn)為最優(yōu)的方案况既，去執(zhí)行。
6组民、培養(yǎng)積極情緒
平時(shí)有意識(shí)的培養(yǎng)孩子感恩棒仍、助人為樂的品質(zhì)，從而臭胜，讓孩子感受到積極情緒帶來的愉悅和快樂莫其。
三、朗讀《幸福的方法》
各位家長(zhǎng)耸三，輪流朗讀乱陡，每人讀一頁。
四仪壮、分享感受憨颠、相互交流
1、追求 “被理解” 而非 “被認(rèn)可”
A小伙伴分享：被理解與被認(rèn)可不同积锅，我理解你爽彤，但不一定我認(rèn)可你。
B小伙伴分享：舉例子缚陷，比如一個(gè)人偷東西适篙，我可以理解他的處境，但是我不認(rèn)可他的行為箫爷。
C小伙伴分享：被理解是馬斯洛第三層次情感和歸屬的需要嚷节；被認(rèn)可聂儒，是第四層次尊重的需求。
D小伙伴分享：以前總想著能被老公肯定硫痰，得到老公的認(rèn)可衩婚；后來，慢慢轉(zhuǎn)變了碍论，自己能感受到老公對(duì)自己的理解谅猾；于是柄慰，幸福感越來越強(qiáng)鳍悠。
五、擴(kuò)展閱讀----關(guān)于三腦
這是從知乎上搜的一篇文章（https://zhuanlan.zhihu.com/p/71010458）坐搔，是否權(quán)威藏研，有待考證。僅供大家參考概行。
保羅.麥克里恩提出的“腦的三位一體”假設(shè):
1蠢挡、爬行動(dòng)物腦
2、邊緣系統(tǒng)（古哺乳動(dòng)物腦）
3凳忙、新皮質(zhì)（新哺乳動(dòng)物腦）
也有人稱三腦為：爬行腦业踏、情緒腦和視覺腦。
先說說三個(gè)腦的由來涧卵，這三個(gè)腦是隨著整個(gè)生物和人類的進(jìn)化而產(chǎn)生的勤家，分別是對(duì)應(yīng)著腦干小腦，杏仁核海馬體邊緣系統(tǒng)柳恐，大腦皮層伐脖。早在幾億年前，他們就進(jìn)化出來爬行腦乐设，也叫爬蟲腦讼庇。我們可以看到很多的低等動(dòng)物，比如各種蟲子近尚，蜥蜴等它們就只有爬行腦蠕啄。隨著生物的繼續(xù)進(jìn)化，當(dāng)出現(xiàn)哺乳動(dòng)物的時(shí)候戈锻，我們就出現(xiàn)了情緒腦歼跟。所以我們可以看到小狗，小貓會(huì)有一些情緒的表達(dá)舶沛，生氣或者開心嘹承。最終只有人類進(jìn)化除了大腦皮層，也就是視覺腦和理性腦如庭。
大腦第一階段的演化叹卷，發(fā)生在2.5億年前撼港，我們稱其為爬蟲腦或腦干。
爬蟲腦在2.5億年前便停止進(jìn)化骤竹，因此人體的爬蟲腦帝牡，和所有爬蟲類的大腦，在本質(zhì)上并無二致蒙揣，是不受意志控制靶溜、沖動(dòng)，并帶有強(qiáng)迫性懒震，其中包含的程序罩息，是寫入死板的回應(yīng)。爬蟲腦執(zhí)著于自我防衛(wèi)个扰，在防備敵人瓷炮，或是在現(xiàn)代社會(huì)過馬路時(shí)閃躲車輛，都可發(fā)揮保護(hù)自己的功能递宅。另外娘香，爬蟲腦也不會(huì)從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，而是傾向一再重復(fù)已經(jīng)寫入大腦的反應(yīng)办龄。
爬蟲腦演化是為了生存烘绽，因此其控制生命基本功能，如心跳俐填、呼吸安接、打架、逃命玷禽、喂食和繁殖等功能赫段，而不包含感情。
哺乳腦
哺乳腦在5千萬年前進(jìn)行演化矢赁。人體的哺乳腦糯笙，和所有哺乳類的大腦，在本質(zhì)上并無二致撩银，包含感覺和情緒给涕，擁有玩樂的欲望，也是母性的來源额获。哺乳類會(huì)照顧自己后代够庙，而爬蟲類則不會(huì)這樣做。
爬蟲腦讓我們對(duì)真正抄邀、實(shí)在和重要的事情有所感受耘眨。但是，爬蟲腦無法將這些感覺境肾，清楚傳達(dá)給顯意識(shí)剔难，其重要特色胆屿，是潛意識(shí)：（1）是感覺的來源，并透過感覺取得信息偶宫。（2）透過經(jīng)驗(yàn)建立價(jià)值系統(tǒng)非迹，而這樣的經(jīng)驗(yàn)，也是對(duì)情緒造成影響的經(jīng)驗(yàn)纯趋。
皮質(zhì)腦
第三階段演化的腦憎兽，稱為 皮質(zhì)腦 ，這就是我們的顯意識(shí)吵冒。根據(jù)知名精神分析學(xué)家榮格（Carl Jung ）指出纯命，皮質(zhì)腦從4萬年前便存在，目前依舊持續(xù)演化桦锄。不過扎附，某些當(dāng)代研究者認(rèn)為皮質(zhì)腦的年齡更老蔫耽。顯意識(shí)的重要特色结耀，是從三歲起才會(huì)開始發(fā)育，到了20歲以前匙铡，都不會(huì)發(fā)育完全图甜，發(fā)育期間則因人而異。
皮質(zhì)腦的發(fā)育時(shí)間較遲鳖眼，是造成許多負(fù)面和不良后果的程序黑毅，寫入潛意識(shí)的其中一個(gè)理由。當(dāng)大腦的情緒部分钦讳，在早期發(fā)育階段時(shí)矿瘦，我們沒有理性、成熟的顯意識(shí)愿卒，去過濾負(fù)面程序缚去，或是選擇成人后所需要的正面程序。更糟的是琼开，我們沒有感覺到這些負(fù)面程序的存在易结，因?yàn)檫@些程序在年幼時(shí)寫入，當(dāng)時(shí)我們因?yàn)槟昙o(jì)太小柜候， 以致于沒有留下任何顯意識(shí)的記憶搞动。
潛意識(shí)透過情緒建立價(jià)值系統(tǒng)，而顯意識(shí)則透過理性分析經(jīng)驗(yàn)渣刷，建立價(jià)值系統(tǒng)鹦肿。因?yàn)閮烧唛g天大的差異，所以 大腦 （The Brain ）這本書即說辅柴， ..這三個(gè)腦往往各自運(yùn)作箩溃，或存在沖突高诺。 ；另一位身兼作家和教師的凱斯（Ken Keys ）也提到： 雖然我們的皮質(zhì)腦具備的處理能力碾篡，比任何計(jì)算機(jī)都強(qiáng)大虱而，不過，新腦并未使用監(jiān)控反饋系統(tǒng)和舊腦連在一起开泽，也沒有加裝讓大腦達(dá)到優(yōu)化運(yùn)作的控制電路牡拇。
因此，我們的新腦穆律，就是顯意識(shí)惠呼，盡管可以分析問題，產(chǎn)生理性解決方案峦耘，卻對(duì)舊腦剔蹋，就是受非理性感覺掌管的潛意識(shí)的運(yùn)作情形，卻一點(diǎn)概念都沒有辅髓。這就是我們問題的關(guān)鍵所在泣崩。新腦和舊腦溝通不良，造成很多日常生活的問題洛口。例如矫付，舊腦會(huì)不理會(huì)新腦的控制系統(tǒng)，卻小題大作第焰，任憑悶在潛意識(shí)內(nèi)數(shù)十年的情緒恣意爆發(fā)..而目前運(yùn)作的新腦买优，僅管擁有力量和能力，也知自重挺举，但潛意識(shí)卻持續(xù)扯顯意識(shí)后腿杀赢，開啟孩童時(shí)期寫入的負(fù)面程序，以無效不當(dāng)?shù)姆磻?yīng)湘纵，響應(yīng)人生的挑戰(zhàn)脂崔。
