對于如何做到少混日子坛善，貓叔提出非常重要的一點(diǎn)晾蜘，就是加大反省密度，并提出了兩點(diǎn)可操作性法：
001在手機(jī)上制定幾個鬧鐘眠屎，讓手機(jī)提醒自己剔交。
002制作“反省海報(bào)”的手機(jī)壁紙，讓隨處可見的手機(jī)壁紙?zhí)嵝炎约骸?/p>
嘿改衩，昨日和今天岖常，你有在混日子嗎？
剛反思了一下葫督，每次感到身體和情感不受控制時(shí)竭鞍，我的潛意識總會選擇罷工，或者會選擇一些容易做并無關(guān)緊要的事情橄镜，導(dǎo)致每列舉的重要事情偎快，變得沒時(shí)間完成。
記得上兩個月前洽胶，因?yàn)樯眢w原因晒夹，身體和情感總會不受控制，所以我停下來所有的事情姊氓，不學(xué)習(xí)丐怯，不畫視覺筆記，每天睡到自然醒他膳，做很多自己都覺得浪費(fèi)時(shí)間的事情响逢，雖然每天的時(shí)間比之前多了很多，但是棕孙，我沒有付出舔亭，沒有產(chǎn)出些膨，每一天漫無目的的起床，導(dǎo)致越睡越晚钦铺，越睡越覺得睡眠質(zhì)量很差订雾，感覺自己過得生活像沒有了靈魂，內(nèi)心一直在愧疚矛洞，卻遲遲因?yàn)樯眢w原因洼哎，一直停留在原地自哀自怨。
因?yàn)樯眢w和情感一直時(shí)不時(shí)地不受控制沼本，本來想就這樣子混下去的噩峦，但越發(fā)覺得，這樣子混下去的自己越不知道自己是誰抽兆，也弄不清楚自己想要過的生活识补，接下來的人生，真的是談不上自由自在的做自己辫红。
5月是個新的開始凭涂，內(nèi)心有個小目標(biāo)，制定的早起習(xí)慣也逐步養(yǎng)成贴妻，寫晨間日記讓我跟內(nèi)在的自己相處越來越好切油，內(nèi)心過得更從容，畫每日的金句日簽名惩，讓我早起有儀式感澎胡，在思考金句和畫圖的創(chuàng)作中，讓我更熱愛生活绢片。
我覺得滤馍，這也是我這段時(shí)間反省的自我方法，至少讓我在認(rèn)真做這些事情時(shí)底循，不至于胡思亂想，不過有時(shí)候還是被潛意識這個家伙帶偏了槐瑞，所以熙涤，從今天開始，將貓叔的兩條建議踐行起來困檩。
001手機(jī)調(diào)鬧鐘祠挫，讓自己每日增加反省密度。
002制定專屬的反省海報(bào)作為手機(jī)壁紙
這是剛完成的反省手機(jī)壁紙等舔，調(diào)好了尺寸，可以當(dāng)手機(jī)壁紙糟趾，希望對你也有用慌植。
每天好好反省甚牲，多多反省，換日子時(shí)蝶柿，多問自己為什么丈钙，讓自己及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，迅速改進(jìn)交汤，在珍貴的時(shí)間里少混日子雏赦，多做對自己有意義的事情。
一起加油芙扎！
end
我是文瑩jerman
