請(qǐng)表達(dá)你的憤怒

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App


? ? ? 小時(shí)候住四合院悬襟,誰(shuí)家發(fā)生了什么灾搏,都沒(méi)有秘密,全院里都會(huì)知道侣背,根本藏不住卸留。

? ? ? 對(duì)門(mén)是對(duì)很有意思的夫妻走越,家里最“熱鬧”的一對(duì),經(jīng)常是吵架聲耻瑟,霹靂乓浪的打砸聲(當(dāng)然一般都是摔砸小物件)旨指,但是每次過(guò)后沒(méi)多久超不過(guò)一天又可以看到兩個(gè)人出雙入對(duì),還有爽朗得笑聲匆赃∮倜總之,就好像演電影一樣算柳,院里老人經(jīng)常形容她們“翻臉比翻書(shū)還快”~

? ? ? 可是不知道為什么低淡,大概我上初中后的某一天發(fā)現(xiàn)院里走了一戶(hù)人家,后來(lái)聽(tīng)說(shuō)是離婚了瞬项。

? ? ? 這對(duì)夫妻平時(shí)比較安靜蔗蹋,所以不怎么引人注意,可是囱淋,那時(shí)候的我很不明白猪杭,為什么看上去和顏悅色相安無(wú)事的一對(duì)最后卻走向了分離?

? ? 而每天爭(zhēng)吵打罵經(jīng)常是臉紅脖子粗的一對(duì)卻將日子過(guò)的越來(lái)越火熱呢妥衣?這個(gè)疑問(wèn)一直持續(xù)到我自己成家~


圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App


? ? ? 后來(lái)明白了皂吮,將心敞開(kāi)與對(duì)方溝通有多重要,封閉自己的想法會(huì)產(chǎn)生很多的問(wèn)題税手。

? ? 親密關(guān)系更是如此蜂筹,原來(lái)看上去相敬如賓的那對(duì)夫妻之間,解決矛盾的方式是冷戰(zhàn)芦倒,才會(huì)最終分離艺挪。

? ? 記得上身心靈課程的時(shí)候老師說(shuō)過(guò),“冷戰(zhàn)”一定是感情中最差的解決方式之一兵扬。

? ? 彼此壓抑住自己的情緒麻裳,以不聞不問(wèn)的方式冷漠的去面對(duì),會(huì)產(chǎn)生很多的誤會(huì)器钟,久而久之津坑,雙方間的心不愿再敞開(kāi),心結(jié)越來(lái)越大傲霸,以至于解不開(kāi)選擇放棄国瓮,很無(wú)奈更悲哀!

? ? ? 而那對(duì)看起來(lái)爭(zhēng)吵不斷的夫妻,會(huì)把自身的情緒乃摹,對(duì)對(duì)方的憤怒表達(dá)出來(lái)禁漓,雖然爭(zhēng)吵時(shí)各不相讓?zhuān)峭ㄟ^(guò)爭(zhēng)吵去表達(dá)出自己內(nèi)心的真實(shí)想法,發(fā)泄出來(lái)孵睬,反而讓彼此拉進(jìn)了心的距離播歼。

? ? ? 每一次爭(zhēng)吵過(guò)后都是一次教訓(xùn),可以了解對(duì)方的底線(xiàn)掰读,脾氣秉性秘狞,然后避免再去觸犯。不去積累負(fù)面的情緒蹈集,讓矛盾迅速化解烁试。

? ? ?

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App


? ? ? 想起我的爸爸媽媽也是如此,八年馬拉松式的戀愛(ài)史也沒(méi)能阻止她們婚后的爭(zhēng)吵拢肆,記憶中他倆經(jīng)常雞飛狗跳的减响。可是打了一輩子郭怪,說(shuō)了一萬(wàn)次的離婚支示,最后還是相濡以沫。

? ? ? 現(xiàn)在年紀(jì)大了感覺(jué)他倆好像又步入了“二次戀愛(ài)”鄙才,偶爾還是會(huì)頂對(duì)方兩句颂鸿,但是她們每天出雙入對(duì),不離不棄的攒庵,真的是越來(lái)越和諧嘴纺,抱怨越來(lái)越少了,眼里多了很多的溫柔浓冒。

? ? ? 基于他們的耳濡目染栽渴,我也是這樣一個(gè)性格,從來(lái)不愿壓抑自己的情緒裆蒸,有什么不滿(mǎn)就說(shuō)出來(lái)熔萧、有什么不爽就發(fā)泄出來(lái)糖驴、有什么難過(guò)就哭出來(lái)…盡可能的不讓矛盾過(guò)夜僚祷。

將不滿(mǎn)與憤怒這些負(fù)面的情緒表達(dá)出來(lái),其實(shí)更是與他人建立健康的關(guān)系很重要的方法贮缕。

? ? ? 很多時(shí)候辙谜,我們拒絕承受別人的情緒,也不想表達(dá)自己的情緒感昼。其實(shí)装哆,只要方法恰當(dāng),這些情緒是可以表達(dá)出來(lái)的。

? ? 一味隱忍可能會(huì)讓這些不滿(mǎn)蜕琴、憤怒更加強(qiáng)烈地爆發(fā)萍桌,關(guān)鍵是找到一個(gè)平衡點(diǎn),進(jìn)行真誠(chéng)的凌简、有效的溝通上炎。

目的要明確就是找到關(guān)系中的平衡,讓關(guān)系流動(dòng)起來(lái)雏搂!

? ? ? 憋著不說(shuō)藕施,或者一味隱忍、壓抑凸郑、冷戰(zhàn)裳食,時(shí)間久了,只會(huì)讓關(guān)系走向膠著甚至凍結(jié)狀態(tài)芙沥。

? ? ? 表達(dá)情緒的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是出了口惡氣诲祸,它的可貴之處是重建自己和自己、自己和別人的關(guān)系憨愉。

? ? ? 所以烦绳,多去表達(dá)憤怒,也可以讓我們找回和諧配紫。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末径密,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子躺孝,更是在濱河造成了極大的恐慌享扔,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,744評(píng)論 6 502
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件植袍,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異惧眠,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)于个,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,505評(píng)論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)氛魁,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái),“玉大人厅篓,你說(shuō)我怎么就攤上這事秀存。” “怎么了羽氮?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 163,105評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵或链,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我档押,道長(zhǎng)澳盐,這世上最難降的妖魔是什么祈纯? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,242評(píng)論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮叼耙,結(jié)果婚禮上腕窥,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己筛婉,他們只是感情好油昂,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,269評(píng)論 6 389
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布。 她就那樣靜靜地躺著倾贰,像睡著了一般冕碟。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上匆浙,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,215評(píng)論 1 299
  • 那天安寺,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼首尼。 笑死挑庶,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的软能。 我是一名探鬼主播迎捺,決...
    沈念sama閱讀 40,096評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼查排!你這毒婦竟也來(lái)了凳枝?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 38,939評(píng)論 0 274
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤跋核,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎岖瑰,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體砂代,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,354評(píng)論 1 311
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡蹋订,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,573評(píng)論 2 333
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了刻伊。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片露戒。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,745評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖捶箱,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出智什,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤讼呢,帶...
    沈念sama閱讀 35,448評(píng)論 5 344
  • 正文 年R本政府宣布撩鹿,位于F島的核電站谦炬,受9級(jí)特大地震影響悦屏,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏节沦。R本人自食惡果不足惜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,048評(píng)論 3 327
  • 文/蒙蒙 一础爬、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望甫贯。 院中可真熱鬧,春花似錦看蚜、人聲如沸叫搁。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,683評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)渴逻。三九已至,卻和暖如春音诫,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間惨奕,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,838評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工竭钝, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留梨撞,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,776評(píng)論 2 369
  • 正文 我出身青樓香罐,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像卧波,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子庇茫,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,652評(píng)論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 其實(shí)不論發(fā)生什么事情旦签,都要相信我們自己一定會(huì)處理得很好的啥容。因?yàn)槭虑橹皇鞘虑槎选8辔覀冃枰鎸?duì)與接納的是顷霹,我們自...
    且聽(tīng)風(fēng)吟han閱讀 244評(píng)論 0 0
  • 今天也是一個(gè)有點(diǎn)混亂的日子 起床:7點(diǎn)了~ 就寢:十點(diǎn)吧~ 天氣:晴天~ 心情:一般~ 紀(jì)念日:無(wú) 任務(wù)清單 改進(jìn)...
    植萱閱讀 199評(píng)論 0 0
  • 剛剛跑完步咪惠,出了身汗,感覺(jué)還不錯(cuò)淋淀。到了晚飯時(shí)間遥昧,總是不知道吃什么,思來(lái)想去還是泡面吧朵纷。無(wú)聊坐在沙發(fā)上炭臭,刷刷微博,不...
    海邊的桃源閱讀 133評(píng)論 0 0