牛頓被蘋(píng)果砸到，受此啟發(fā)建立了引力的理論网棍。一個(gè)從來(lái)不思考關(guān)于物體如何運(yùn)動(dòng)這種問(wèn)題的人黔龟，即便被蘋(píng)果砸上千上萬(wàn)次，也不會(huì)被砸出個(gè)所以然來(lái)滥玷。
蘋(píng)果在引力理論的傳奇故事中氏身，所扮演的不過(guò)是具有引發(fā)作用的偶然事件罷了。從蘋(píng)果到引力惑畴，這一創(chuàng)造性時(shí)刻是在瞬間發(fā)生的蛋欣，卻是在一顆善于思考的心靈中長(zhǎng)期被孕育的。
創(chuàng)造力通常都被看作是一種少數(shù)人才具有的桨菜、只會(huì)在某個(gè)“運(yùn)氣好”的瞬間才發(fā)生的豁状、可遇不可求的事。人們通常也會(huì)認(rèn)為倒得，創(chuàng)造力強(qiáng)的人天生就具有較強(qiáng)的創(chuàng)造力泻红，而不具有創(chuàng)造性的人往后多半也不會(huì)有什么新奇的想法。
《原子習(xí)慣》（Atomic Habits）的作者Jame Clear卻不這么認(rèn)為霞掺。雖然承認(rèn)基因是影響創(chuàng)造力發(fā)揮的一個(gè)重要因素谊路，但他同時(shí)也指出，創(chuàng)造性是可以訓(xùn)練的菩彬、是可以不斷改善的缠劝。同時(shí)，他也給出了若干關(guān)于如何培養(yǎng)創(chuàng)造力的建議骗灶。
對(duì)于培養(yǎng)創(chuàng)造力惨恭，首先需要具有“成長(zhǎng)心態(tài)”（growth mindset）。
成長(zhǎng)心態(tài)相信自己是可以變好耙旦，暫時(shí)不具有的或不夠好的東西脱羡，通過(guò)某種方法和努力，是可以被建立或改善的。同這種積極的心理預(yù)期相反锉罐，“固定心態(tài)”（fixed mindset）則否認(rèn)自己有改進(jìn)的空間帆竹，因而同此相關(guān)方法都無(wú)效，努力都是浪費(fèi)脓规，對(duì)于改善之后狀態(tài)沒(méi)有期待栽连。
在具有了成長(zhǎng)心態(tài)的前提下，創(chuàng)造力的建立需要持續(xù)的練習(xí)和提高侨舆。練習(xí)就是不斷重復(fù)秒紧。結(jié)合James Clear在《原子習(xí)慣》中，關(guān)于建立習(xí)慣的主張态罪，練習(xí)的過(guò)程就是刻意地使得某種習(xí)慣得到不斷強(qiáng)化的過(guò)程噩茄。我們的注意力也應(yīng)該放在過(guò)程本身，并關(guān)注在此過(guò)程中發(fā)生的微小改善复颈。
這些小小的進(jìn)步會(huì)以復(fù)利（compounding）的形式不斷疊加绩聘，累積到一定程度最終變得可見(jiàn)的回報(bào)。
除了要通過(guò)持續(xù)的練習(xí)培養(yǎng)創(chuàng)造力耗啦，我們還必須在學(xué)習(xí)或練習(xí)過(guò)程中凿菩，克服羞恥感。
害怕丟臉其實(shí)是很多人在重復(fù)練習(xí)路上所遇到的最大障礙帜讲，其中因?yàn)楹ε聦擂味纱喾艞墖L試的亦大有人在衅谷。如果一個(gè)人的自我意識(shí)過(guò)于強(qiáng)大，無(wú)法將注意力從自身轉(zhuǎn)移到需要練習(xí)的技術(shù)上似将，或者錯(cuò)誤地認(rèn)為周?chē)娜硕荚诘戎醋约撼龀蠡袂恢北豢赡鼙怀靶Φ膿?dān)心束縛，就很難接受自己多多少少都會(huì)暴露出來(lái)的笨拙在验，特別是在練習(xí)初期玷氏。過(guò)于敏感的羞恥心，會(huì)讓人難以順利渡過(guò)ta必須經(jīng)歷的持續(xù)性重復(fù)腋舌，因而將阻礙自我改善的練習(xí)盏触。
對(duì)于如何訓(xùn)練創(chuàng)造力，James Clear給到以下方式：
1. 限制資源
五花八門(mén)的知識(shí)和教程層出不窮块饺，我們只知道不停地往收藏夾里添加新的資源赞辩，卻難以專注于其中任何一個(gè)。我們總是期待著會(huì)出現(xiàn)有比手里的更好授艰、更全的資源辨嗽，然而到頭來(lái)卻兩首空空。
相反淮腾，假如資源有限召庞，我們便不得不在有限的條件下尋找最優(yōu)的可能岛心。這促使我們?cè)噲D最大限度地窮盡手頭資源的價(jià)值来破。川渝的火鍋篮灼，越南的牛雜，據(jù)說(shuō)這些如今的美食在過(guò)去都是在食物匱乏的情況下徘禁，人們充分發(fā)揮烹飪的創(chuàng)造力的結(jié)果诅诱。
2. 大量輸出
輸出利于吸收，沒(méi)有排泄的進(jìn)食肯定是有問(wèn)題的送朱。持續(xù)輸出娘荡，長(zhǎng)期而來(lái)便可以完成大量輸出。只有先把數(shù)量提上去驶沼，才能為創(chuàng)造性瞬間的發(fā)生提供足夠的空間炮沐。
3. 跨領(lǐng)域知識(shí)
創(chuàng)造力通常體現(xiàn)為將兩個(gè)貌似無(wú)關(guān)的觀點(diǎn)，以某種前所未有的方式關(guān)聯(lián)到一起回怜。當(dāng)你熟悉不同知識(shí)領(lǐng)域的觀點(diǎn)大年，搭建全新的觀念聯(lián)系的可能性也會(huì)越大。
#創(chuàng)造力 #原子習(xí)慣 #如何創(chuàng)造 #創(chuàng)造培養(yǎng) #過(guò)程 #練習(xí) #成長(zhǎng)心態(tài)
??? 原文題目：Creativity Is a Process, Not an Event
??? 作者：James Clear
【007/100】2020年12月7日
