2017年保持全年早起（冬季6:30, 夏季6:00）和每周5天以上的運動量宙刘。今年的重點在事業(yè)：完成知識的系統性升級和輸出，完善核心產品，開始拓展計劃秋忙。
Part 1 輸入計劃
2017年的學習和閱讀方向會以神經科學、生物學构舟、生物遺傳灰追、進化論為主，深入了解“人”最深層次的規(guī)則，再重讀過去讀過的一些好書弹澎，通過讀書筆記和書評完成知識和思想的內化朴下。
1. 系統學習
1）Introduction to Genetics and Evolution
2）Introductory Human Physiology
3) Epigenetic control of gene expression
4）生物心理學
5）進化心理學
2. 書籍（只精讀10本書）
1）凱文凱利系列《失控》《科技想要什么》《技術元素》《必然》
2）《生命的躍升》
3）《大歷史》
4）《遺傳的革命》
5）《未來簡史》
6）《經濟增長的本質》
7）重讀《反脆弱》，做讀書筆記
3. 其他
了解中國近現代史
Part 2 輸出計劃
2017年的一個寫作重點是從生物學苦蒿、神經學殴胧、進化論、心理學的綜合角度來梳理個人成長和發(fā)展的話題佩迟，例如學習团滥、動機、改變音五、幸福等惫撰，另外的幾個重要寫作方向包括知識的融通、思維訓練躺涝、以及關于未來的知識結構厨钻、工作方式和組織模式的探討。
1. 52篇原創(chuàng)文章 ?＋ 語音節(jié)目
輸出平臺：微信公眾號坚嗜、豆瓣夯膀、網易自媒體、Linkedin苍蔬、簡書诱建、喜馬拉雅、知乎
2. 讀書筆記＋書評
3. 2本英文有聲書Rework碟绑、The shortest history of Europe?
4. 完成第2本書
Part 3 工作計劃
2017年的工作需要聚焦俺猿，把重點放在核心產品的打造和推廣，以及深化與核心用戶的連結格仲。
1. 開啟付費社群
2. 完成第2身份主打課程《人文課堂.大歷史》《人文課堂.哲學》
3. 升級寫作訓練營
4. 推出英文早讀課
5. 嘗試打造自己的團隊
Part 4 技能提升
2017年將添加一個重要訓練任務－對聲音和表達的訓練押袍，另外要保持英文的使用頻率，強化英文優(yōu)勢凯肋。
1. 說的能力：播音谊惭、演講、表達侮东、聲音訓練
2. 英文能力的進一步全方位提高
3. 舞蹈：繼續(xù)強化基本功
4. 網球：繼續(xù)學習
5. 書法：練心經
