人世間的很多事都說不清楚颜屠，想不明白，既然想不明白鹰祸，索性就不想了甫窟，不去探尋意義，只是腳踏實(shí)地做一些事情吧蛙婴，完成自己該完成的人生課題粗井。

星空璀璨，春風(fēng)習(xí)習(xí)，遛彎時(shí)遇到同事浇衬，遛著遛著她眩暈癥犯了懒构，站在那里一動(dòng)不敢動(dòng)。陪著她稍稍休息了一下耘擂，聊起了健康養(yǎng)生的話題胆剧。本來她的身體底子特別好，身體強(qiáng)健醉冤，偶遇一點(diǎn)小小的不適扛一下就過去了秩霍，不打針不吃藥。從來就沒把身體這個(gè)事放在心上蚁阳，也不會(huì)想到有一天需要長(zhǎng)時(shí)間中藥調(diào)理來維持身體健康铃绒。一切果，皆有因韵吨。原因得追溯到生完孩子之后匿垄，照顧孩子飲食起居移宅，事事親力親為归粉，自己胃口也不好，這期間體力開始透支漏峰。再加上她性情較真斤斤計(jì)較糠悼，杞人憂天，脾氣急躁浅乔，一些小事兒內(nèi)心無限放大倔喂，內(nèi)心無一日清凈，很少發(fā)自內(nèi)心地喜悅靖苇，感覺生活過得不暢快席噩。人至中年，身體出現(xiàn)了很多病癥贤壁，眩暈癥悼枢，膽結(jié)石，頸椎病脾拆。聽完她的講述馒索，我明白了，心境情緒是她目前狀況的元兇名船。

為什么會(huì)被這些情緒包裹呢绰上？外在的環(huán)境不好嗎？可為什么有很多人有相似的處境怎么就沒出現(xiàn)這個(gè)問題渠驼，為什么別人就過得喜悅身體健康呢蜈块？根本原因不是外在的問題而是自己內(nèi)在的原因。由自己的情志，情緒造成的百揭。至于情志拘哨，跟性格有很大的關(guān)系，為什么形成這樣的性格呢信峻？從世俗認(rèn)知的層面倦青，通常認(rèn)為是跟家庭環(huán)境有很大的關(guān)系，可兄弟姐妹好像也沒有這樣绊镂琛产镐？從哲學(xué)更高層次的認(rèn)知上來說，或許這就是命踢步，這是我們此生中需要完成的課題癣亚。

有人會(huì)在現(xiàn)實(shí)中找到造成自己現(xiàn)在局面的原因，認(rèn)為是父母的性格對(duì)自己產(chǎn)生了惡劣的影響获印，然后會(huì)抱怨記恨父母曾經(jīng)對(duì)自己的傷害述雾，不能釋懷，很痛苦兼丰，然后抱怨命運(yùn)的不公玻孟。其實(shí)現(xiàn)實(shí)層面的原因，只是一個(gè)表象鳍征，當(dāng)你多問自己幾個(gè)為什么之后黍翎，真理不辯而明。為什么我會(huì)在這樣的環(huán)境中艳丛，為什么我會(huì)遇到這樣的父母匣掸，別人的父母為什么就那么好呢？這就是命啊氮双，眾生皆平等碰酝，只是每個(gè)人的課題不一樣，不必羨慕別人戴差，更不要看輕自己送爸，積極樂觀地讓自己的運(yùn)氣變得無比好。如果真的有命中注定造挽，那么就在命中注定的條條框框內(nèi)碱璃，描繪出最動(dòng)人最美麗的色彩。

一地雞毛的生活是常態(tài)饭入，瑣碎平淡的生活嵌器，繁重的工作壓力，倘若我們總被這些外在的現(xiàn)象牽著鼻子走谐丢，內(nèi)心又缺乏足夠的力量爽航，再加上自己原本的脆弱無力蚓让，看似一池春水般平靜的生活，卻會(huì)把我們折磨的苦不堪言讥珍。

如何在生活中認(rèn)識(shí)自己历极，保持自我，內(nèi)心有足夠的能量應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的一切衷佃，覺得生活明媚而溫暖趟卸。結(jié)合我自己的體驗(yàn)來說，最好的方法就是找到一件喜歡的事情氏义，并且能夠堅(jiān)持做下去锄列。我喜歡傳統(tǒng)的導(dǎo)引術(shù)五禽戲以及站樁，有時(shí)候還會(huì)打坐惯悠。不管多忙邻邮，每天至少一遍五禽戲三十分鐘站樁。練完之后克婶，心情格外平靜筒严，沒那么容易受外界干擾了，心靜下來就能以更加樂觀更有正能量的心態(tài)面對(duì)一切情萤，這個(gè)時(shí)候睡眠也變好了鸭蛙，人也變得精力充沛了，也能把工作和生活打理得井井有條了紫岩。生活就進(jìn)入了一個(gè)良性循環(huán)规惰。

或許你喜歡跑步睬塌，喜歡下棋泉蝌，喜歡練字，喜歡讀書等等揩晴，當(dāng)你投入做一件喜歡的事身心就是放松的勋陪，這就是“精神內(nèi)守”，這種放松會(huì)給你的身心帶來源源不斷的能量硫兰。當(dāng)我們精神緊張壓力巨大焦慮傷心難過時(shí)所消耗的能量是非常巨大的诅愚。徐文兵在講黃帝內(nèi)經(jīng)時(shí)說道：對(duì)于身體虛弱的人，有錢人吃人參劫映，吃不了人參违孝，“精神內(nèi)守，恬淡虛無”就可以了泳赋。內(nèi)心平靜就是“養(yǎng)”雌桑。養(yǎng)生最重要的就是養(yǎng)心。養(yǎng)心最重要的就是破除我相祖今，做一個(gè)智慧而通達(dá)的人校坑。

我想送給同事一句話：風(fēng)來疏竹拣技，風(fēng)過而竹不留聲；雁渡寒潭耍目，雁過而潭不留影膏斤。事情來了，以本性應(yīng)對(duì)邪驮，事去了心隨空莫辨。

我自己課題的難度系數(shù)是中等偏難的，但是我從未停止學(xué)習(xí)毅访，我會(huì)虔誠(chéng)地修煉衔掸、行動(dòng)，走向生命的歸途俺抽。