人常會有思維惰性忿危，經(jīng)常不愛思考或者懶于思考。我也一樣没龙，疫情在家铺厨，每天聽著書但是真正吸收成為自己的卻沒有多少。表面看上去忙碌硬纤，內(nèi)心其實卻不充實解滓。為了改變這一現(xiàn)狀，我開始重新回顧了下成甲《好好學(xué)習(xí)》書中的“回顧四步法”筝家。
《好好學(xué)習(xí)》這本書的核心是發(fā)動人們?nèi)ニ伎际挛锉澈蟮囊?guī)律洼裤，把零散的知識點組合成各自的知識框架，進(jìn)而提升自己的認(rèn)知水平溪王，改變自己的行動腮鞍。
相比同類知識類書籍，本書最大的特點在于作者更關(guān)注思考邏輯莹菱，希望用問題的結(jié)構(gòu)引導(dǎo)學(xué)習(xí)者思考缕减，促使學(xué)習(xí)者找到適合自己的方法，從而更高效地解決問題芒珠。
為什么讀了這么多書，依舊過不好這一生搅裙？因為大多數(shù)人都掉進(jìn)了“低水平勤奮”的陷阱皱卓。我們讀了很多書，卻只是讀到了一個個孤立的知識點部逮，而并沒有把新舊知識連成一張知識網(wǎng)娜汁，長成一棵知識樹。而這本書恰好能夠幫你解決這個問題兄朋。
你有沒有發(fā)現(xiàn)你每周或每月也對自己的工作掐禁、生活進(jìn)行回顧，但是下次回顧時發(fā)現(xiàn)類似的問題還會出現(xiàn)颅和「凳拢回顧四步法是通過周、月回顧引導(dǎo)你對問題進(jìn)行審視峡扩，促使你獲得解決問題的思路蹭越。
回顧能夠讓我們超越經(jīng)驗的局限，通過分析看到問題的本質(zhì)教届，是讓我們過去的記錄和反思價值倍增的過程响鹃。
當(dāng)我們想梳理下短期工作或生活狀態(tài)驾霜，我們一般會在腦中放電影式的回顧完成情況或者在記錄本上通過打勾打叉或者比例的方式簡單記錄，再或者寫出問題分析下原因买置。但是你會發(fā)現(xiàn)下次該怎樣還是怎樣粪糙，沒有明顯的改進(jìn)。
比如忿项，我1月初計劃在輕課益伴每天聽書30分鐘蓉冈，并完成當(dāng)天聽書筆記。結(jié)果半個回顧時發(fā)現(xiàn)自己每天聽書時間可以保證倦卖，但是讀書筆記卻沒寫洒擦。預(yù)期目標(biāo)未達(dá)成，于是內(nèi)心暗暗下定決心2月份一定要做到更好怕膛。結(jié)果2月份寫了2篇依舊一動不動熟嫩。
因此，浮于表面的回顧是不會給后期類似行為帶來實質(zhì)性改變的褐捻。因為腦中放電影式的回顧會導(dǎo)致回顧不夠全面掸茅、具體，難以進(jìn)行深入分析柠逞。在記錄本上通過打勾打叉或完成比例的方式記錄只是流于形式的檢查昧狮，很難有深入的思考和作用。
那怎樣進(jìn)行周板壮、月回顧才能真正審視問題逗鸣，才能真正獲得解決問題的思路呢？《好好學(xué)習(xí)》一書中介紹的回顧四步法可以幫助我們做到這一點绰精。
回顧具體的做法如下：
1.回顧目標(biāo)：1.本周或本月的目標(biāo)是什么撒璧？
2. 發(fā)現(xiàn)問題：目標(biāo)實際完成了多少，與預(yù)期相比是好還是壞笨使？
3. 分析原因：1卿樱、做得好的原因是什么？硫椰；2繁调、做得不好的原因是什么？我當(dāng)時的假設(shè)是什么靶草？如果重新執(zhí)行蹄胰？新的假設(shè)有什么不一樣？
4. 總結(jié)經(jīng)驗：完成好的目標(biāo)中有哪些假設(shè)是這次想到的和可以借鑒今后使用的奕翔；完成不好的目標(biāo)中有哪些假設(shè)需要在未來的行為中去規(guī)避的烤送。
采用回顧目標(biāo)、發(fā)現(xiàn)問題糠悯、分析原因和總結(jié)反思的方法進(jìn)行回顧能夠使問題暴露得更透徹帮坚，可以幫助我們更清晰地審視問題妻往，從而找到解決問題的思路和方法；另外通過這種方法试和，我們可以激活知識讯泣，進(jìn)行有效聯(lián)結(jié)。
像剛才回顧閱讀計劃這個例子阅悍，用回顧四步法可以這樣來問自己：
1. 回顧目標(biāo)：我計劃1月份每天在輕課益伴聽書30分鐘好渠，并完成當(dāng)天的讀書筆記。
2. 發(fā)現(xiàn)問題：實際上我每天正常完成聽書任務(wù)节视，但只完成了6篇聽書筆記拳锚。因為寫讀書筆記需要思考耗費時間和腦力。（實際情況比預(yù)期差）
3. 分析原因：
做得好：1.1月份每天有堅持聽書寻行；
做得不好的：每天聽書30分鐘甚至更長時長霍掺，但只完成了6篇讀書筆記；當(dāng)初的假設(shè)是自己有足夠的時間來聽書和記筆記的拌蜘，實際上每天的確有時間來完成杆烁，但是存在思維惰性，同時也擔(dān)心自己寫得不好简卧，所以一直沒動筆兔魂。
4. 總結(jié)經(jīng)驗：聽書和做讀書筆記在我看來還是非常重要的學(xué)習(xí)，我也愿意投入時間和精力去完成举娩，但是自己惰性太強(qiáng)析校，沒有行動。過去類似的情況铜涉，我選擇過篤局的形式抱團(tuán)行動智玻，因此我可以加入一個陌生的日更營。因此骄噪，假如讓我再來按照月度計劃來重新執(zhí)行，我計劃這樣來做：
目標(biāo)：每天在輕課益伴聽書30分鐘蠢箩，并完成當(dāng)天的讀書筆記链蕊，然后日更分享。
行動：1.每天完成30分鐘聽書任務(wù)谬泌，甚至更長時間直至理解原文滔韵。
2.聽完之后按照自己的理解完成讀書筆記，并發(fā)至日更營督促自己掌实。
結(jié)果：每天順利完成聽書任務(wù)陪蜻，并做完讀書筆記。
改成這樣回顧之后贱鼻，針對具體情況進(jìn)行深入分析宴卖，可以發(fā)現(xiàn)目標(biāo)未達(dá)成的真正原因滋将，同時也找到了問題解決的辦法，避免下一次目標(biāo)制定和執(zhí)行失敗症昏。那么随闽，目前我也通過日更營每天堅持更新讀書筆記，已經(jīng)更新18天了肝谭，我希望通過日更的方式每天都能有所收獲掘宪，也感謝四步回顧法讓我看清楚了問題所在并不斷改進(jìn)，持續(xù)書寫讀書筆記攘烛！
