有這么個(gè)人啊询吴，出生于農(nóng)村杯矩，在農(nóng)村讀的小學(xué)继榆。他的父母為了賺錢巾表，將他留在農(nóng)村給爺爺奶奶照看。因此略吨，他從小缺少父母的關(guān)愛集币，也因此，他比很多人都更想證明自己翠忠。
后來鞠苟，他轉(zhuǎn)學(xué)到市區(qū)讀書，因?yàn)橛⒄Z(yǔ)發(fā)音的問題，被同學(xué)們嘲笑是“鄉(xiāng)巴佬”偶妖。從那時(shí)起，他就發(fā)誓要學(xué)好英語(yǔ)政溃≈悍茫可是天不遂人愿，他高考只考到了一所二本學(xué)校董虱，又被鄰家大叔說“一所二本大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生還能有什么好的出路”扼鞋。為此，他又暗暗發(fā)誓一定要混出個(gè)樣來證明自己愤诱。再加上他還是個(gè)完美主義者云头，寫田字格沒寫好都得整頁(yè)紙撕掉重新再寫一遍，無形中淫半，他給自己施加了巨大的壓力溃槐。
在這樣的壓力之下，就算他在讀大學(xué)時(shí)當(dāng)了班長(zhǎng)科吭，他卻沒能收獲好人緣昏滴，甚至有室友說他“總是感覺你這個(gè)人很假”。直到后來对人，他嘗試卸下自己的偽裝谣殊，不再假裝堅(jiān)強(qiáng)，他才終于收獲同學(xué)的真心相待牺弄。
大學(xué)畢業(yè)后姻几，他又選擇讀研。誰知道势告，他又收獲了失眠這份包裝丑陋的禮物蛇捌。每天晚上，他總是寢室中第一個(gè)爬到床上去睡覺的人培慌，卻總是在其他人都已經(jīng)睡著時(shí)還沒能入睡豁陆。怎么辦才好呢？他選擇了把失眠當(dāng)成是一次自我救贖的絕佳機(jī)會(huì)吵护。他會(huì)利用失眠的時(shí)機(jī)去深度覺察自己盒音，反思自己為什么一向脾氣很好卻又會(huì)控制不住自己的情緒；他會(huì)主動(dòng)利用多種方式去尋找答案馅而，例如上簡(jiǎn)書app看優(yōu)秀作者的文章祥诽；他會(huì)用行動(dòng)去化解焦慮瓮恭，既然都睡不著了，那就干脆起床看書寫文章屯蹦。
應(yīng)該說维哈，是心理學(xué)幫助了他，而他也因此向幸福越走越近阔挠。
不過，在心理學(xué)的道路上购撼，他還是走了一些岔路，他跑去當(dāng)了一名英語(yǔ)培訓(xùn)師迂求。走岔路的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單碾盐，他以為自己真的想要去“新東方”毫玖，而且做英語(yǔ)培訓(xùn)師真的很賺錢。在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)工作后凌盯，他被強(qiáng)行包裝成了“英語(yǔ)輔導(dǎo)專家”，這讓他心虛十气，也讓他不開心励背。他也發(fā)現(xiàn)，他其實(shí)并不需要證明給別人看砸西，他真正想做的叶眉，是成為一名幸福課的講師。
進(jìn)入大學(xué)芹枷，并成為一名幸福課的講師衅疙，并不是一件容易的事。他甚至還在大學(xué)中用英語(yǔ)教過電子表格制作和演示文檔制作鸳慈，要知道饱溢，他并不是學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)的，教這兩門課對(duì)他來說走芋，是非常吃力的一件事绩郎。巨大的壓力，讓他得了十二指腸潰瘍翁逞，他也終于意識(shí)到肋杖，“是時(shí)候做出一些改變了”。
從2013年開始挖函，他在大學(xué)開設(shè)幸福課状植，而這門課，成為了學(xué)校最為熱門的選修課之一。同時(shí)津畸，他還大量寫作振定，在簡(jiǎn)書app上收獲了不少粉絲和出版社的關(guān)注。今年肉拓，他還出版了一本書吩案，書名叫《痛苦，不過是一份包裝丑陋的禮物》帝簇。這本書的設(shè)計(jì)真的很丑陋，編輯也很不用心靠益，但是內(nèi)容丧肴，真的很走心。
怎么個(gè)走心法呢胧后？
他會(huì)告訴你芋浮，這個(gè)世界上沒有“奇葩”，只有“你還不了解他”壳快。他說他乘坐出租車纸巷，感覺司機(jī)的舉止非常怪異，一聊才知道眶痰，原來瘤旨，司機(jī)的女兒剛離婚，而離婚的原因是女兒的前夫總是出軌竖伯，而且他的外孫女才剛滿周歲存哲，他擔(dān)心外孫女以后生活得不好。他說七婴，當(dāng)我們花一點(diǎn)耐心去了解一個(gè)看似“奇葩”的人的時(shí)候祟偷，也許我們會(huì)發(fā)現(xiàn)藏在“奇葩”行為背后的一個(gè)又一個(gè)悲慘的故事。
他會(huì)告訴你修肠，該如何面對(duì)那個(gè)經(jīng)常會(huì)否定你的人户盯。他說他有個(gè)朋友莽鸭，每次當(dāng)他表達(dá)某個(gè)觀點(diǎn)時(shí)，他這個(gè)朋友就會(huì)不假思索地否定他牲芋。通過對(duì)這個(gè)朋友的心理分析，他發(fā)現(xiàn)夕冲，這個(gè)朋友并不是在否定他一個(gè)人歹鱼，而他是習(xí)慣性否定其他人卜高。之所以會(huì)形成否定他人的行為模式，是因?yàn)樗倪@位朋友在成長(zhǎng)的過程中庭敦，被親人所忽視薪缆，得不到充分的關(guān)愛拣帽。于是，他總結(jié)出三個(gè)有效的方法蔽豺，來與喜歡否定他的那個(gè)人和平相處拧粪。這三個(gè)方法分別是：一、接納對(duì)方濒析，而不要嘗試去改變對(duì)方啥纸。二、不要輕易地和對(duì)方陷入爭(zhēng)辯斯棒。三、給對(duì)方積極的肯定庭惜。通過這三個(gè)方法护赊，他又和這個(gè)喜歡否定他的朋友成為了很好的朋友惠遏。
在《痛苦节吮，不過是一份包裝丑陋的禮物》這本書中透绩，他還會(huì)拿自己的特殊經(jīng)歷來講道理。例如他寫自己被學(xué)校安排接待一群來自澳大利亞的患有乳腺癌的老太太帚豪，帶她們學(xué)習(xí)中國(guó)文化草丧，練習(xí)劃龍舟方仿。在和這群老太太接觸的過程中仙蚜，他才懂得了“苦難，不過是一份包裝丑陋的禮物”委粉。
他寫他一次乘地鐵遇到一位外國(guó)帥哥贾节，他就上前和這位帥哥攀談衷畦，而這位外國(guó)帥哥則和他分享了和陌生人搭訕的心得體會(huì)。由此斤程，他總結(jié)菩混，與陌生人交流，會(huì)帶來很多驚喜疚脐。
他還自曝他剛做大學(xué)老師那會(huì)棍弄，過于熱情望薄，總是利用空余時(shí)間找學(xué)生談話式矫，結(jié)果學(xué)生卻不領(lǐng)情采转，這讓他很受打擊瞬痘。而學(xué)校的保潔阿姨知道后，就以如何喂小雞來教育他察绷，“教育應(yīng)該把握時(shí)機(jī)”津辩。
看到這里闸度，我想我的讀者們蚜印，應(yīng)該或多或少對(duì)這個(gè)“他”，有了一點(diǎn)點(diǎn)興趣哟冬。他忆绰，就是小宋老師，全名宋曉東错敢，上海第二工業(yè)大學(xué)“幸福心理學(xué)與生活”課程講師伐债。他曾經(jīng)是簡(jiǎn)書app心理專題的副主編峰锁，他更是一位溫柔而堅(jiān)定的心理咨詢師。如果你對(duì)他感興趣虹蒋，對(duì)他的文字感興趣飒货，不妨看看他的新書《痛苦塘辅，不過是一份包裝丑陋的禮物》。
