跟云朵君相約深圳灣跑步，無比的興奮和激動瓤荔！
云朵君資深驢友输硝，人美腿長，上學(xué)時就是學(xué)校運動員，跑步經(jīng)驗也很豐富屿附。
停車后哥童，沿深圳灣北跑，到大運會火炬標(biāo)志剛好3.5公里匀泊，往返7公里朵你。云朵君速度較慢，配速七分半左右抡医，我放慢陪跑。路上毛仪，云朵君指出我跑姿的問題：上臂擺動過大芯勘，身體不協(xié)調(diào)，感覺人好累衡怀，但又不知具體問題在哪安疗？2014年開始跑步，算下來有三年多了怖现，沒人指導(dǎo)玉罐，看看視頻微信就上路了，看來真是野路子饶号。我自以為運動細(xì)胞豐富季蚂，從小運動能力和協(xié)調(diào)能力不錯琅束，沒想到簡單的跑步反倒出來問題算谈，真有點沮喪。
到了火炬后折返，到五公里結(jié)束后幔欧，云朵君終于發(fā)現(xiàn)我的問題出在哪里：一直是前腳掌著地，髖部也沒有帶動起來觉义，腰部力量不夠浴井，所以要靠上臂大幅度擺動彌補。耐心細(xì)致的講解洪囤，真讓我感動撕氧。我心中暗下決心，一定要糾正錯誤跑姿剥啤，下一次呈現(xiàn)給她完美身姿不脯！
