最近實驗了好多輔食，但不是每個都喜歡伊诵。最喜歡吃的莫過于南瓜蘿卜絲燜飯单绑，青菜香菇拌飯，西葫蘆胡蘿卜菠菜燜飯曹宴，西紅柿拌飯搂橙，和蝦丸，三文魚丸笛坦。碼字花時間…這里先記錄3道喜歡吃的輔食区转。
寶貝雖然15個月了苔巨，但很多調(diào)理還是不能吃，所以我主要是用味道比較重的废离，她又喜歡的菜做主菜侄泽，比如南瓜，胡蘿卜厅缺，西紅柿等顏色鮮艷，味道鮮明的菜宴偿，不放調(diào)料都吃光光湘捎，然后配上葉菜，或者其他促消化的根莖類蔬菜窄刘，比如茭白窥妇，西芹，西葫蘆娩践，白蘿卜等活翩，一般都會比較喜歡。
南瓜蘿卜青菜絲燜飯
配菜:南瓜翻伺，蘿卜絲材泄，青菜，米飯
南瓜香甜吨岭，保護胃黏膜拉宗，促進腸胃消化，而且降血糖降血壓辣辫，總之各種優(yōu)點旦事。蘿卜有點澀澀的味道，但它能增強免疫力急灭，促進消化和緩解脹氣姐浮，降血脂等，也是不可多得的好食材葬馋。青菜葉子卖鲤，單獨吃寶寶不愛，混在南瓜蘿卜絲里畴嘶，很快解決掉扫尖。
南瓜丁下鍋炒，加水燜掠廓，快熟時放入擦好的蘿卜絲换怖，繼續(xù)加水燜，時間燜長一些蟀瞧，接下來放已經(jīng)淖水的青菜葉子碎沉颂，以及燜熟的米飯条摸，和在一起翻炒，再加少量的水铸屉，米飯和菜的味道融合的更好了钉蒲。出鍋，自己試了下彻坛，蘿卜絲的味道被南瓜的味道中和了顷啼，好像天生一對，很不錯昌屉。
這個飯是寶寶午覺睡醒后來吃的钙蒙。寶貝吃的意猶未盡，我也很有成就感地和娃爹曬成果间驮。
西葫蘆胡蘿卜菠菜燜飯
西葫蘆以前燉湯的時候有放進去煮躬厌，發(fā)現(xiàn)寶寶愛吃，所以今天拿過來做燜飯竞帽，西葫蘆有種天然甜味扛施，加上胡蘿卜配色，再加上菠菜屹篓，是我自己搭配的一道燜飯疙渣。
胡蘿卜對寶寶視力發(fā)育很有幫助，富含胡蘿卜素堆巧，維生素b1昌阿，b2以及鈣鐵磷等，西葫蘆富含鉀鈣鐵磷多種維生素恳邀，口感清甜懦冰，營養(yǎng)豐富，寶寶愛吃谣沸。菠菜則補鐵促消化刷钢。
胡蘿卜我做的時候是切斷蒸熟的，然后西葫蘆差不多熟后乳附，把蒸熟的胡蘿卜切片入鍋内地，同時有點綴作用，再把淖過水的菠菜切碎碎赋除，和米飯一起入鍋阱缓，加少量水燜1分鐘。出鍋裝盤举农，自己好像挺喜歡荆针。
這不，一會兒功夫，寶貝竟然吃完了航背，可見味道還是受到了她的認可的喉悴。
鮮蝦奶酪丸子
河蝦半斤，淀粉少許玖媚，奶酪少許（可有可無）
手撥河蝦箕肃，蝦線挑出，半斤到6兩貌似撥了2兩的蝦仁今魔。蝦仁剁碎勺像，活入淀粉（用的甘薯淀粉，玉米淀粉也可以的）错森，加入少許水吟宦，香油，于是開始揉搓问词，揉搓督函。我第一次沒有準備奶酪嘀粱，就直接揉搓成圓球蝦丸了激挪，寶貝很愛吃。第二次準備了奶酪锋叨，揉搓的時候垄分，丸子在扁扁的時候，放入少量奶酪娃磺，然后包裹薄湿，繼續(xù)揉搓成圓就ok了。下鍋蒸12分鐘偷卧，Q彈的蝦丸就可以吃了豺瘤。每次消滅光光。
125克蝦仁听诸，做了12個蝦丸坐求，分3次吃，每次蒸4個晌梨，寶貝表示吃不夠桥嗤。
河蝦蛋白質(zhì)含量高，而且易于消化仔蝌，奶酪可以補鈣泛领，也有淡淡的咸味，做的時候不用放鹽敛惊。當然渊鞋，買的奶酪我選的是貨架上鈉含量最低的那種，畢竟寶貝還小。
每次寶貝都很快吃完了篓像，而且蒸熟簡單又方便动知，做蝦丸也比肉丸容易，不用絞肉员辩，所以一般每周做一次蝦丸盒粮，小七就可以那周吃2-3次蝦丸了，想來也是美好啊奠滑。
暫時記錄這幾道吧丹皱，發(fā)現(xiàn)碼字的時間要占用睡覺時間…下次記錄幾道寶貝愛喝的湯。
