對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來說析苫，熬夜幾乎成了家常便飯。也有的人常感嘆穿扳，身體疲勞困倦給一張床可以睡一年衩侥，其實(shí)這是肝臟向你發(fā)出求救信號(hào)了。
除了身體莫名煩躁和疲倦外矛物，如果出現(xiàn)以下8個(gè)癥狀茫死，是肝臟不好的表現(xiàn)：
1、眼睛干澀泽谨；
2璧榄、口干口苦；
3吧雹、頭發(fā)經(jīng)常很油骨杂；
4、出現(xiàn)粘便雄卷；
5搓蚪、腰部贅肉增加；
6丁鹉、臉龐兩邊有肝斑妒潭；
7悴能、有體臭；
8雳灾、脾氣特別大漠酿。
當(dāng)身體同時(shí)出現(xiàn)5個(gè)以上癥狀，提醒你要做肝檢查了谎亩，拖久了可能變成惡性腫瘤炒嘲。肝病重在預(yù)防，日常生活中匈庭，3個(gè)方法幫助肝毒排干凈夫凸，養(yǎng)肝護(hù)肝很實(shí)用。
1阱持、多喝水夭拌，幫助肝臟排出有毒物質(zhì)
肝臟是人體最大的解毒器官，體內(nèi)毒素幾乎都需要經(jīng)過肝臟的代謝衷咽，排出體外鸽扁，而這個(gè)排出有毒物質(zhì)過程需要大量的水才能順利進(jìn)行。
如果身體水分不夠體內(nèi)毒素不容易被稀釋兵罢，容易滯留在體內(nèi)献烦。因此要多喝水，及時(shí)的補(bǔ)充水分卖词，幫助排出身體的毒素巩那，減輕對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)。
2此蜈、提高肝臟釋毒即横、抗毒能力，五味子是肝臟好朋友
研究發(fā)現(xiàn)肝病患者體內(nèi)普遍缺硒裆赵，并且病情越嚴(yán)重东囚，血液中的硒水平越低。五味子是肝臟的好朋友战授，它能幫助肝臟排出有毒物質(zhì)页藻，提高肝臟對(duì)毒素的耐受性。含有高活性的硒麥芽和五味子配成的養(yǎng)肝片植兰，可以加速肝臟有害物質(zhì)的分解份帐，清除有害自由基穩(wěn)定肝細(xì)胞膜降轉(zhuǎn)氨酶，所以五味子加硒對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝有很好的作用楣导。
3废境、多吃護(hù)肝食物，綠葉蔬菜
凡是含有豐富維生素B群和維生素C的食物，都可以優(yōu)先攝取噩凹，例如柳橙巴元、奇異果、蕃茄驮宴、青椒逮刨、羽衣甘藍(lán)、芹菜和十字花科蔬菜等幻赚。另外禀忆，甜菜、大蒜落恼、蔥、核桃离熏、酪梨佳谦、綠葉蔬菜和姜黃等，可促進(jìn)肝臟代謝滋戳，平時(shí)可以多吃钻蔑。
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