晨間日記—2019.1.10 (四） 農(nóng)歷? 臘月初五
天氣：-10/5? ?晴? ?空氣質(zhì)量? 中度
特別日：例假第5天
昨晚就寢：23：:4? ?今日起床：5:46? 睡眠時(shí)間： 6:06? ? 評(píng)分：85
評(píng)價(jià)：入睡較晚愈污，睡眠不足，深睡較短
昨日回顧
昨天工作較忙，晚上給老玉米過(guò)了生日粒褒，順便接偉小東下課
昨日習(xí)慣清單 （ ?? ??）
作息：早起-6點(diǎn)（?）午休（?）早睡-10點(diǎn)半（）
健康：八段錦（） 拍打（）梳頭（?）肩頸操（?）
健康飲食：早（?）中（?）晚（?）昨天晚上過(guò)生日? 吃的有點(diǎn)超標(biāo)
鍛煉：無(wú)
修煉：冥想（）
今日習(xí)慣清單 （）
作息：早起-6點(diǎn)（）午休（）早睡-10點(diǎn)半（）
健康：八段錦（） 拍打（）梳頭（）肩頸操（）
健康飲食：早（）中（）晚（）
鍛煉：無(wú)
修煉：冥想（）
昨日精進(jìn)：（?????）
1卦洽、得到每日課程（?）2填帽、得到《跨年演講》（?）未聽(tīng)完? ?3苛预、樊登《跑步圣經(jīng)》（?）
今日精進(jìn)計(jì)劃：
1龙屉、得到每日課程（）2政模、得到《跨年演講》（）
昨日交際：（?????）
1岗宣、白雪（）2、陳垚（）
今日交際計(jì)劃：
1淋样、白雪（）2耗式、陳垚（）
昨日計(jì)劃（3只青蛙）：（?????）
1、買(mǎi)個(gè)加濕器（）2趁猴、寫(xiě)公眾號(hào)（?）3刊咳、周末約起來(lái)（）
今日計(jì)劃（3只青蛙）：
1、買(mǎi)個(gè)加濕器（）
昨日小確幸：
1儡司、get 了搜索文件內(nèi)文字的新技能
2娱挨、今天早上收到了老玉米的感謝微信，感覺(jué)很窩心捕犬，也讓我感悟到跷坝，要學(xué)會(huì)及時(shí)地表達(dá)感激
3、昨天的百香果蛋糕相當(dāng)好吃或听！
4探孝、昨天偉小東進(jìn)課了，感覺(jué)他收獲很多誉裆，講師是Jeff導(dǎo)師顿颅，很幸運(yùn)，他的助教也很負(fù)責(zé)足丢，課后給她發(fā)了很長(zhǎng)的微信評(píng)價(jià)粱腻，感覺(jué)他很有感悟和收獲
5庇配、昨天姜醫(yī)生主動(dòng)聯(lián)系了我，關(guān)心了我最近的身體情況绍些，給我開(kāi)了調(diào)理藥方捞慌，很感謝他
6、昨天自己做了午飯柬批，其實(shí)很快很容易啸澡，也很好吃！
昨日反思與感悟：
對(duì)于工作上的事務(wù)還是不夠細(xì)心氮帐，報(bào)表有錯(cuò)誤嗅虏。文件的放置管理還需要加強(qiáng)。
給老玉米過(guò)生日上沐，應(yīng)該先問(wèn)問(wèn)老玉米的意見(jiàn)皮服，發(fā)微信前也要停3秒！
沒(méi)有給老玉米準(zhǔn)備禮物参咙，禮物再小也是心意龄广，也是驚喜，還是應(yīng)該有所準(zhǔn)備蕴侧！
感覺(jué)時(shí)間實(shí)在是過(guò)得太快了择同，所以還是應(yīng)該想辦法讓每一天有它自己的樣子，
比如多寫(xiě)寫(xiě)日記戈盈，多拍拍照片奠衔，特別的日子特別地過(guò)~~
在這個(gè)每個(gè)人都覺(jué)得自己記憶力缺失的時(shí)代，感覺(jué)特別需要借助這些東西來(lái)留下印記
每日自我提醒：
保持微笑Ｌ寥ⅰ归斤！說(shuō)話(huà)之前停3秒！刁岸！用相片記錄生活Ｔ嗬铩！
昨日拍記錄照? ? ?2? ? 次
還是要多拍照：缡铩迫横！
