1塑娇，特別困得時候澈侠，小憩一下，其實挺有好處的埋酬，如果此時逞強繼續(xù)學習背書哨啃，不但背的暈暈乎乎，記不住写妥，也損害大腦拳球！最好休息20分鐘，一個番茄鐘珍特，聽說過周主席的睡眠法祝峻，工作一段時間，睡20分鐘讓人叫醒扎筒，并且不能繼續(xù)深入的睡了呼猪，否則就到第二天了！雖然我們不是日理萬機砸琅，不用像主席這樣宋距，但是，我們可以在特別困要睡覺的時候症脂，打盹20分鐘谚赎，立馬起來投入學習，不能睡過诱篷，否則起來也是頭暈暈乎乎的壶唤！
2，現(xiàn)在起床早起已經(jīng)堅持30多天棕所，雖然中間有個幾天推后起來闸盔，但是整個習慣是養(yǎng)起來了，不過早起效果最好是周一到周五和上班時間琳省，因為中午可以睡覺午休迎吵，晚上精力充沛躲撰，但是周六周日就不行，要帶孩子出去玩中午沒休息击费，晚上經(jīng)常熬不住拢蛋，有時候?qū)W晚了，第二天早上也會起不來蔫巩。早起這個習慣養(yǎng)成還是一個身體要適應(yīng)的過程谆棱，如果沒有看過書，了解身體抗拒早起幾個階段圆仔，還以為是自己不適合早起垃瞧，就不容易堅持下來。
3坪郭，這幾天看了時間管理相關(guān)的書皆警，個人精力。比如就因為沒有時間截粗，才能辦到信姓，日本女士寫的，帶四個孩子還能考上哈佛绸罗！我總結(jié)了一下意推，就是要有激情，復習時間雖然不多珊蟀，但是夠?qū)Ｗ⒕罩担|(zhì)量高，所以就算給你一天的時間育灸，不專注腻窒，東摸西搞，看手機聊天啥的磅崭，也定不上專注兩三個小時儿子，這就是成人沒有時間學習，但要管理好時間砸喻，學習更高效的核心方法柔逼。
學習動力和態(tài)度只是開始，精神食糧割岛！專注是致勝的法寶愉适！
