從小學(xué)習(xí)的閱讀方法就是逐字逐句的閱讀兽狭，并且大聲的朗讀出來憾股，這對于小學(xué)生而言是可以的鹿蜀，但對于職場人士，想快速成長的人來說是很困難服球，并且也沒有太多的時(shí)間這樣去做茴恰。
因此快速閱讀出現(xiàn)了，身邊總有人羨慕別人能快速的去了解一個(gè)領(lǐng)域的相關(guān)知識斩熊，總是羨慕別人一年閱讀200本書往枣，甚至300本書，自己也想做到而又做不到的事情而煩惱粉渠。
《快速閱讀訓(xùn)練法》可以教你如何快速閱讀一本書分冈，本書的作者劉志華，大腦潛能思維開發(fā)培訓(xùn)專家霸株，世界記憶之父托尼·博贊嫡傳弟子雕沉，重慶電視臺《崛起》欄目推薦人物，全想知識管理教育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)執(zhí)行長去件。
作者在早年進(jìn)入一家公司坡椒，因?yàn)槊看卧谠鐣?huì)上的5分鐘分享，都抓不準(zhǔn)書中所講的精華箫攀，因此講的亂七八糟肠牲，毫無重點(diǎn)，每天的評分都是倒數(shù)第一靴跛，因此同事們給他一個(gè)“毒書大王”的稱號缀雳。而老板批評他：書都不會(huì)讀，你還想做一個(gè)一流的培訓(xùn)師梢睛，做夢肥印！正是因?yàn)橥聜兊钠鸷逡约袄习宓呐u，讓作者開始反思并開始學(xué)習(xí)快速閱讀绝葡。
作者通過了解了正確的全腦快速閱讀方法深碱，讓他對以往的讀書方式作了全面的修正，作者在書中提到藏畅，如果要給我以前的讀書方法做個(gè)總結(jié)的話敷硅，那就是我只是在翻書，而不是在閱讀愉阎。真正的閱讀是用“腦”而不是只用“眼”绞蹦，用“腦”去“吸收”，而不是只用“眼”去“掃描”榜旦，從而讓作者開啟了神奇的閱讀之旅幽七。
書中首先提出了閱讀對于成長的影響：
1、閱讀可以凈化心靈溅呢，開闊視野澡屡。通過閱讀可以開闊自己的視野猿挚，讓自己的知識面增寬。
2驶鹉、閱讀讓人對自己和未來充滿希望绩蜻。
3、閱讀可以提升一個(gè)人的勇氣和戰(zhàn)勝困難的力量室埋。閱讀書中的觀點(diǎn)辜羊，理論和優(yōu)美的文字可以增加一個(gè)人的自信，戰(zhàn)勝困難的力量词顾。
4、閱讀可以提高解決問題的能力碱妆。我們在工作和生活中遇到的問題都可以通過閱讀而找到解決的方法肉盹。
5、閱讀可以提高寫作能力疹尾。寫作需要素材上忍，而閱讀正是給自己的寫作增加素材的有效方法之一。
閱讀會(huì)影響到我們生活和工作的很多方面纳本，但是很多人都有不良的閱讀習(xí)慣窍蓝，作者在書中提出了改變不良的閱讀習(xí)慣。
1繁成、音讀吓笙，音讀是很多成年學(xué)員在進(jìn)行全腦快速閱讀訓(xùn)練時(shí)候最難克服的一個(gè)習(xí)慣。
2巾腕、逐字閱讀面睛，這種閱讀習(xí)慣是我們在小時(shí)候就形成的，在幼兒園或者小學(xué)一二年級時(shí)尊搬，老師為了讓我們念課文或者古文古詩時(shí)做的叁鉴，字正腔圓讓我們一個(gè)字一個(gè)字地朗讀下去。
3佛寿、回視返讀幌墓，這種不良的閱讀習(xí)慣對于很多人來說會(huì)經(jīng)常性的發(fā)生，為什么呢冀泻？很多人在看一本書的時(shí)候常侣，由于擔(dān)心自己無法清楚的理解書本內(nèi)容，往往看完一段就開始回憶復(fù)習(xí)一段腔长，但由于在閱讀的時(shí)候注意力不集中袭祟，導(dǎo)致在回憶的時(shí)候只能回憶起一小部分，甚至有人一點(diǎn)都回憶不出來捞附。
4巾乳、轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸您没，其實(shí)這種朗讀方式是值得商榷的，孩子們正處在發(fā)育階段胆绊，如果稍有不注意扭傷了脖頸氨鹏，那就是個(gè)大麻煩了。
5压状、假閱讀仆抵。很多人沒有經(jīng)過全腦閱讀訓(xùn)練的人，在看書的時(shí)候也非持侄快速镣丑，但最后如果讓他把剛才閱讀過的內(nèi)容回想起來，他也許連一個(gè)字都想不起來娱两，這種閱讀就是假閱讀莺匠。
也就是我們常說的，只是翻了一遍書而已十兢。
了解了閱讀的不良習(xí)慣之后趣竣，在之后的閱讀的過程中要改變這些不良的閱讀習(xí)慣，需要刻意的去練習(xí)旱物，讓自己改變不良習(xí)慣遥缕。
閱讀需要集中自己的注意力，作者在書中提出的幾種集中注意力的方法：
1宵呛、固點(diǎn)凝視法：固點(diǎn)凝視法是全腦快速閱讀訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的注意力提升方法单匣，它能讓我們的視覺集中能力最大限度地發(fā)揮出來，最大限度地提升我們的注意力宝穗。
2封孙、舒爾特方格法：是全世界范圍內(nèi)公認(rèn)的最簡單、最有效也是最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法讽营。
3虎忌、五分鐘靜坐冥想法：就是在意識十分清醒的狀態(tài)下停止意識對外的一切活動(dòng)，達(dá)到“忘我”的一種快速提升注意力的心靈凈化體操橱鹏。
4膜蠢、顏色圖卡訓(xùn)練法：是由紅、黃莉兰、藍(lán)挑围、綠、黑等顏色繪制成的圖形卡片糖荒，凝視這些卡片能夠激活右腦杉辙，培養(yǎng)右腦的想象力，從而提升注意力捶朵。
我們知道了集中注意力的方法后蜘矢，不妨在閱讀時(shí)可以訓(xùn)練起來狂男，可以快速的讓自己把注意力投入到閱讀的書中。
書中提到利用全腦閱讀的方法時(shí)要向自己提問4個(gè)問題：
1品腹、閱讀這本書出于什么樣的目的岖食？當(dāng)拿到一本書開始閱讀之前，要想一下自己閱讀這本書要達(dá)到什么樣的目的舞吭？
2泡垃、這本書講了哪些內(nèi)容：閱讀完以后可以想一下這本書都講了哪些內(nèi)容，是否達(dá)到了閱讀這本書的目的羡鸥。
3蔑穴、這本書要點(diǎn)有哪些對自己是重要的，哪些對自己來說是不重要的惧浴。
4澎剥、能否對自己閱讀的內(nèi)容做個(gè)清晰明了的闡述。
通過以上的4個(gè)問題赶舆，完全可以把一本書的邏輯框架給理清楚，同時(shí)也可以通過閱讀目的祭饭，對閱讀的書做一個(gè)選擇芜茵。
書中還提到構(gòu)建一本書的知識體系，告訴我們?nèi)绾稳ゴ罱ㄟ@一本書的知識體系：
首先倡蝙、仔細(xì)瀏覽書本的目錄部分九串，一本書的目錄部分就好比是一個(gè)人的骨骼，這個(gè)骨骼支撐起這本書的全部內(nèi)容寺鸥。
其次猪钮、運(yùn)用導(dǎo)讀：這個(gè)技巧只適用于對一本書的外在閱讀，比如一本書的閱讀手冊胆建，閱讀指導(dǎo)等烤低。
再次、瀏覽別人的讀后感笆载，通過閱讀別人的讀后感扑馁，也可以了解到一些精華部分內(nèi)容。
閱讀就像人一天三頓吃飯一樣凉驻，要做到每天閱讀腻要，讓閱讀養(yǎng)成習(xí)慣，采用《快速閱讀訓(xùn)練法》書中所提到的閱讀方法涝登，提升自己的閱讀速度雄家，讓自己一目十行，過目不忘胀滚，實(shí)現(xiàn)每分鐘3000字的高效閱讀趟济，每天只需一個(gè)小時(shí)乱投，一年就可以輕松的閱讀完300本書。
