今天一天收獲極大，一困惑就出門驱富，一溝通就獲得新知锚赤。今天的一些體悟和思考記錄如下：
1. 50+的人給30+的人的忠告：人生在于體驗(yàn)
30+的年齡，正是多多增加不同體驗(yàn)的時(shí)間褐鸥。有了一定的財(cái)富積累，趁著還沒孩子的時(shí)候赐稽，多去體驗(yàn)各種不同的興趣活動(dòng)叫榕，多出門在外做不同的事去experience不同的事物，不要rigid姊舵，不要被條條框框所局限住晰绎，沒去參加之前就琢磨這個(gè)活動(dòng)是不適合我。去做吧括丁，去嘗試吧荞下。人生在于體驗(yàn)，要去體驗(yàn)不同的活動(dòng)史飞，如果真的喜歡做尖昏，那么身體是會(huì)繼續(xù)做下去的，習(xí)慣就一下子就容易形成了构资。不要停大腦的聲音抽诉，要善于傾聽身體的聲音。
2. 情緒的修煉始于憋氣
要控制住易怒的情緒吐绵，特別是在聽到一些事想懟回去的當(dāng)下迹淌，別發(fā)聲河绽，憋住，事后再好言交流唉窃；多交流感受和需求耙饰，而不是情緒。
3. 未來五年內(nèi)要養(yǎng)成的三個(gè)好習(xí)慣：
- 保持心態(tài)的平和
- 養(yǎng)成讀書寫字的習(xí)慣
- 早睡早起
4. 原來我不孤單
從Kelly口中聽到她的遭遇纹份，竟和我的處境出奇的吻合榔幸。是什么樣的工作環(huán)境能把我們倆這么性格燦爛的人折磨到看心理醫(yī)生這步田地。Kelly在覺察到身體的狀態(tài)后選擇離開這個(gè)環(huán)境矮嫉，回國(guó)削咆。她把在新加坡的這一切看作是個(gè)坎，一道不知道以后能不能跨越的鴻溝蠢笋。不是這樣的親愛的拨齐，決定你的不是你過去的經(jīng)歷，而是你對(duì)過去經(jīng)歷賦予的意義昨寞。你希望通過這段經(jīng)歷你得到的是什么瞻惋，它就會(huì)對(duì)你有什么樣的影響。這句話也是說給我聽援岩。
2024年要努力歼狼，好好愛自己，愛家人享怀。
