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發(fā)現(xiàn)不一樣的自己
每個人心中，都有一座藍色城堡……
把你從流水般的日子里撈出來棍郎，放到山巔云端其障，一窺活著的美好。
一個人相處了這么久涂佃，你和自己相處的好嗎励翼？
孤獨是一種內在情感
林語堂先生對“孤獨”這兩個字是這樣定義的：
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孤獨兩個字拆開，有孩童辜荠，有瓜果汽抚，有小犬，有蚊蠅伯病，足以撐起一個盛夏傍晚的巷子口造烁，人情味十足。稚兒擎瓜柳蓬下狱从，細犬逐蝶深巷中膨蛮。人間繁華多笑語，唯我空余兩鬢風季研。孩童水果貓狗飛蠅當然熱鬧敞葛，可都與你無關，這就叫孤獨与涡。
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不得不說惹谐，一個人在大城市里摸爬滾打的我們，社會價值觀驼卖、交流溝通方式氨肌、交友方式等都在發(fā)生著巨變，人與人之間的感覺也越發(fā)疏離酌畜，于是很多人都產生了一種孤獨感怎囚，也因此迷失自我，深感空虛和痛苦桥胞。
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事實上恳守，人生而孤獨。在孤獨的人生旅程贩虾，人們往往尋找安慰催烘，寄托渴望，將人生依附于他人缎罢，以致我們學習了太多如何與人相處的教條伊群，卻忘記了最為根本的一點考杉，即如何與自己相處。
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哲學家芝諾曾被問及：“誰是你的朋友舰始？”他說：“另一個自我崇棠。”學會與自己相處蔽午，其實就是找到另一個自己——把腳步放慢易茬，給自己更多的時間去觀察、去思考及老，成為一個能夠充滿智慧的人抽莱。
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難過一會也沒什么
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長大以后的我們，面對不順遂的人生骄恶，都會悶悶不樂食铐、焦慮煩躁，甚至怒火中燒僧鲁，卻由于場合環(huán)境所限虐呻，或為了維護自己的人設，從未直接表露出情緒寞秃，從未有過即時又簡單的宣泄斟叼，而是一次次地把自己的情緒壓抑起來，分析春寿、反芻朗涩，把簡單的情感波動變成了復雜的事情。
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我們都拒絕停留在消極的情緒體驗中绑改，認為疼痛與哭泣是不被接納的感受和行為谢床，是要立刻被消除的狀態(tài)。
可是厘线，摔倒后感覺疼痛识腿，是因為疼痛產生了害怕與痛苦，從而哭泣起來造壮，這一切順理成章渡讼，情緒的產生本該如此，如果我們接納它的存在耳璧，就要像一個溫柔的母親一般硝全，擁抱那個跌到的孩子，說一句“感到疼就哭吧”楞抡，疼痛的感覺就會慢慢淡化，人們也會很快適應新的狀態(tài)析藕。
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可是召廷，人們往往不會這么做，而是反復確認、思考竞慢、琢磨如何去解決問題先紫。
《情緒的重建》一書中這樣寫到：
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傷心就大哭一場，不經歷充分的悲傷筹煮，無法從一段感情中走出來遮精；
遇事不要老是忍，總有忍不了的一天败潦，情緒會崩潰成河本冲；
童年的創(chuàng)傷，如果一再逃避劫扒，成了心結檬洞，或許就是一輩子!
一提到情緒，人們總是充滿誤解沟饥，“負面問題添怔、克制、管理……”掛在嘴邊贤旷，好像情緒像洪水猛獸一般广料，人人不愿面對，人人都想解決的問題幼驶。其實艾杏，情緒就是一種自然的狀態(tài)，人們對它的誤解县遣，以及隨后采取的錯誤行動糜颠，才導致了諸多情緒問題的出現(xiàn)。
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所以萧求，如果我們秉持著“非完美就不能達成目的”的錯誤信念其兴，就會如履薄冰、害怕微小的失誤夸政。
相反元旬，問問自己“那又怎樣”、“這對你來說意味著什么”守问，尋找支持原本想法的證據(jù)匀归、反對證據(jù)、最好結果耗帕、最壞結果穆端、改變自己想法后的結果——我們才能明確真實的后果是什么、又能影響到我們什么仿便。而這樣体啰，才能幫助我們更理性地思考攒巍、行動。
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說到底荒勇，其實柒莉，難過一會而也沒什么！
情緒像一道白晃晃的太陽光沽翔，落在不同事物上就成了不一樣的色彩兢孝。與其怨其熾熱、廣被眾生仅偎，不如接納它帶來的百般明媚跨蟹，讓情緒點亮我們的心中光芒。讓我們不再將情緒視為需要管理的身外之物哨颂，而是建設自己喷市、建設自己的情緒世界。
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?逆商是和自己相處的能力
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如果說情商是與他人相處的能力威恼，逆商就是和自己相處的能力品姓。
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沒辦法和自己好好相處，也意味著沒辦法和別人好好相處箫措，也沒有辦法和這個社會好好相處腹备。所以，有人大好年華時選擇了放棄斤蔓；有人功成名就后卻彷徨無依植酥；有人表現(xiàn)得樂觀積極卻陷入抑郁。
這時弦牡，擁有逆商（也稱挫折商或逆境商友驮，指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折驾锰、擺脫困境和超越困難的能力）卸留，幾乎是衡量一個現(xiàn)代人是否優(yōu)秀的重要標準。
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海明威曾說：“生活讓我們遍體鱗傷椭豫，但那些受傷的地方定會變成最強壯的地方耻瑟。”生活中赏酥，我們會發(fā)現(xiàn)喳整，很多人對待挫折的態(tài)度太過消極，不僅僅是受到挫敗會迷茫裸扶，成功到了極限框都，也會迷茫。
為什么我要經受失敽浅俊瞬项？我為什么要經歷苦難蔗蹋？為什么成功了反而更加失落？我究竟想要什么囱淋？我錯過了什么？
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反復拷問的目的餐塘，就是為了見到答案妥衣。
《決定你成功的不是情商，是逆商》一書中這樣寫到：
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別人不經意的玩笑話或打趣戒傻，你就玻璃心了税手？
一碰到點難辦的事，你就轉輾反側需纳？
碰到點挫折芦倒，你就覺得自己活得太失敗了？
生活中不翩，有些人智商不低兵扬，情商也算得上優(yōu)秀，頗受人們的歡迎口蝠，可卻總是成不了什么大事器钟，甚至活得很不如意，為什么妙蔗？
因為情商這東西傲霸，大家其實都差不多，對成功的影響也不是決定性的眉反，而逆商卻不同昙啄，在大多數(shù)時候，它是決定一個人是否成功的關鍵寸五，是區(qū)分一個人是卓越還是平庸的標準梳凛。
就是因為決定成功的并非是情商，而是逆商播歼。
智商和情商伶跷，的確會讓你達到一個高度，但唯有逆商才能讓你保持這個高度秘狞，再突破叭莫，即使跌入谷底，也能重回到巔峰烁试。
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如果有人能把古今中外膾炙人口的成功案例都拿出來細細研究一番雇初，會發(fā)現(xiàn)，所有成功的人减响，或多或少都遇到過巨大的挫折靖诗，而這些人真正吸引我們的郭怪，不是他們最終站在巔峰的得意自在，而是百折不撓的精神刊橘。正如巴頓將軍所說：“衡量一個人的成功標志鄙才，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力”促绵。
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一個人的逆商越高攒庵，格局越大。他在面對逆境時更積極樂觀败晴，能夠接受困難的挑戰(zhàn)浓冒，也能發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案。其實尖坤，人生哪有那么多順境稳懒，怎么會一直一帆風順呢？失敗和挫折也是一種選項慢味，你要學會坦然接受场梆。
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當你學會和自己相處了之后，你會發(fā)現(xiàn)贮缕，孤獨辙谜、難過、逆境都在告訴我們：一個能和自己相處好的人感昼，才是真正的強者装哆。我們最終要認識自己，一直到我們能夠和自己好好相處定嗓，生活就進入了一個新的平穩(wěn)期蜕琴。
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不要遺憾，從沒和自己好好相處過宵溅，而應慶幸凌简，終于開始認識到這一點。希望讀過這篇文章的你開始嘗試認識自己恃逻，嘗試和自己好好相處雏搂。
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《情緒的重建》
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《決定你成功的不是情商，是逆商》
