2023年10月18日肯定自己：

1.一早起來就做功課蛹稍，功課不僅在我心中巧勤，還時時刻刻落實在行動中，說明我的執(zhí)行力很強(qiáng)。

2.同事韓情參賽世界杯弥奸，我主動要求聽課闻镶。是的薪伏，幫助別人就是在幫助自己台谊，爭取讓她世界杯賽獲得好成績。并且在她參賽過程中能夠提升自己八酒。聽課后及時說課空民、評課，擺出自己的觀點羞迷，這樣能夠一針見血界轩，讓提升的更快一些。

3.回來以后自己試講衔瓮，遇到問題浊猾，電腦出現(xiàn)故障，我能夠靈活處理按部就班把任務(wù)完成热鞍。

4.一天沒閑著葫慎，實屬有點兒勞累，允許自己休息一下薇宠。

5.突然想到頭發(fā)長了偷办，該理發(fā)了，周六日呢澄港，剛好女兒的男朋友也到椒涯，要注重禮儀，及時的打車去理發(fā)店』匚啵現(xiàn)在越來越允許自己花一些錢了逐工，果斷打車，是啊漂辐，已經(jīng)到了退休年齡，錢也不少棕硫，不要再委屈自己髓涯。花錢能讓自己快樂哈扮，就允許自己纬纪。在花錢這方面蚓再，我總是有卡點，這是和小時候的匱乏相關(guān)聯(lián)的包各，慢慢的來消化摘仅。錢就是為人而服務(wù)的，如果用錢能換來的快樂问畅，豈不樂哉娃属？

6.商量著周六帶老爸老媽去頤和園，說干就干护姆，想到就在家庭群里邊發(fā)通知矾端，妹妹和弟弟及時響應(yīng)，目標(biāo)兒達(dá)成卵皂，非常開心秩铆。

7.晚上和愛人一起回家，趕快給他做成一碗熱湯面灯变。他也很辛苦殴玛，我做在前，好讓他有能量給女兒每天煮上兩罐兒十寶粥添祸。

8.又上網(wǎng)下單一些毛衣滚粟，我現(xiàn)在越來越會比較了，有錢也不要亂花錢膝捞，多做比較能省下不少錢坦刀。

9.晚上聽到女兒找爸爸，看來是又遇到了一些疑惑的問題蔬咬。女兒總是這樣猶猶豫豫鲤遥，決策性緩慢。還好爸爸給予她非常好的聆聽林艘，其實有時候我們就需要這樣一個傾聽者盖奈，而爸爸做到了。并且平靜的和她聊天兒狐援，讓孩子內(nèi)心很平穩(wěn)钢坦。我感受到孩子越來越溫暖了。是啊啥酱，爸爸媽媽把她當(dāng)嬰兒一般重新養(yǎng)一下爹凹，做的吃飯，睡覺镶殷，上班禾酱。讓她在愛的熏陶中逐漸的找回失去的自己。女兒現(xiàn)在越來越發(fā)現(xiàn)我們家庭非常好，她過的很舒適颤陶，很幸福颗管，也不再嫌棄我們倆錢少了。女兒越來越趨于正匙易撸化了垦江，而且越來越接地氣了。想想之前對我們的種種嫌棄搅方，再看看現(xiàn)在對爸爸的依賴比吭，我想這都是因為愛，只有對女兒真真正正的將愛落實于行動中腰懂，讓她感受到梗逮，體會到。了绣溜，更多的允許她才會讓她有更多的幸福感慷彤。帶著幸福嫁人，也會為未來的小家增強(qiáng)幸福感怖喻。

10.父女倆的談話底哗，我?guī)状蜗胂麓踩ヂ牐K于我也不大會溝通所以沒有出現(xiàn)锚沸。一早聽愛人來分享跋选。忽然感覺到愛人確實是一個了不起的人，他能夠平靜的傾聽哗蜈，能夠有效的分析前标，讓疑惑中的孩子逐漸的趨于平穩(wěn)。而我總是搶話說做不到很好的傾聽距潘，這一點上我還需要加強(qiáng)炼列，因為發(fā)現(xiàn)不足才需要更好的學(xué)習(xí)。

11.允許自己音比，允許孩子有任何想法俭尖，任何情緒，確定你收到的是她真實想表達(dá)的洞翩。允許自己稽犁，允許孩子犯任何錯誤，錯誤是走向聰明和智慧的必經(jīng)之路骚亿。我們一生會遇到各式各樣的問題已亥，遇到問題并不可怕±赐溃可怕的是不想對策陷猫，發(fā)泄情緒秫舌，如果遇到了問題，我們及時的想好解決的方案绣檬。那就能大事化小，小事化了嫂粟。人生就是在不斷的解決問題當(dāng)中度過的娇未，我們的大腦如果你不再想解決問題的方案，那么只會制造問題星虹，就會引發(fā)更多焦慮零抬，所以我們要想方設(shè)法的去解決問題。遇到問題宽涌，首先想到的是解決方案平夜。不要用情緒說話，而是用對策化解情緒卸亮。

12.現(xiàn)在看看老爸老媽忽妒，覺得他們也是非常的發(fā)自心底的開心。是呀兼贸，有了精神追求段直，能滿足了基本的需求，我想愉悅是由內(nèi)而發(fā)的裝不出來的溶诞。心情愉快自然溢出滿滿的幸福鸯檬。

13.我還要不斷的祈禱女兒，和男朋友要相互尊重螺垢，相互關(guān)愛喧务，爭取早日穿上婚紗，過上幸福的二人生活枉圃。

14.總說鍛煉總落實不到位功茴，用各種理由來搪塞推脫。我想還是應(yīng)該把鍛煉落實到行動當(dāng)中去讯蒲，盡量的能夠在樓下走一走痊土。

15.我們的語言都有一定的能量和征兆，所以盡量的說一些正能量的話墨林，正念赁酝，利他，清理永遠(yuǎn)記住旭等，這樣才能使自己內(nèi)心越來越清楚酌呆。

16.最近我的睡眠質(zhì)量提高了，原因就是自己每天對內(nèi)心做了大量的清理搔耕，消除了一些煩惱的事情隙袁，把一些疑惑的事情在白天都解決掉了痰娱，清理掉了，那么晚上就剩下安安靜靜的睡覺了菩收。我們之所以煩惱梨睁，是因為把大量的煩惱的信息留在晚上思考，百思不得其解娜饵，想不明白才睡不著坡贺。如果我們把它都通過四句話清理干凈，那么睡眠質(zhì)量一定會有所提高箱舞。