今天看了這本書邢羔，大概總結(jié)了一下重點(diǎn)枚荣，給大家分享一下
一．目標(biāo)建立：
1.在設(shè)立目標(biāo)時(shí)要遵循smart原則:
具體的:specific? 可衡量的：measurable? 可實(shí)現(xiàn)的：attainable 陨收，合理的：realistic? 有時(shí)間限制的：time-targeted
2. 專注：每次只集中精力干好一件事臭埋。
3. 把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)啦逆，逐個(gè)擊破罢艾。
二楣颠、時(shí)間管理：
印象最深的是關(guān)于早起的部分：
首先尽纽，作者說了早起的重要性：這是難得一段沒有人打擾，可以高效工作的整塊時(shí)間童漩，并且會(huì)對(duì)一整天的工作都有關(guān)鍵指導(dǎo)作用弄贿。每天早起，你將比別人獲得更多成功的機(jī)會(huì)矫膨。
但是差凹，早起又是一件違背人性的事，那么怎樣高效的早起呢侧馅？
作者給了以下tips危尿，我看了覺得非常有用：
1. 理念上要認(rèn)同，要認(rèn)同早起是一件神圣而美好的事情施禾。
2. 每日清單法：起床后列出當(dāng)天要完成的事情脚线。
3. 香氣喚醒法：用咖啡的香氣喚醒自己的活力，或者可以噴一些保濕噴霧弥搞，不僅可以喚醒邮绿，還可以保濕。（喜歡）
三攀例、高效學(xué)習(xí)
1. 遵循累加原則船逮。
即：要不斷鞏固之前的學(xué)習(xí)成果，不斷復(fù)習(xí)才能真正對(duì)新知做到牢固掌握粤铭。
預(yù)習(xí)--實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)---最后的復(fù)習(xí)才是完成的學(xué)習(xí)過程坞靶。
2. 理論要與實(shí)踐相結(jié)合：
比如說想學(xué)習(xí)演講卻只看演講類書默伍，卻從不去真的演講吉殃，肯定沒有效果劫樟。
3. 要有總結(jié)機(jī)制與反饋機(jī)制。
要對(duì)自己的學(xué)習(xí)不斷總結(jié)垛吗，并及時(shí)根據(jù)
比如說我們分組過課和教研上的課堂展示都是一種可以得到反饋的機(jī)制凹髓。
四、修煉硬本領(lǐng)
1. 首先要非常明確自己的目標(biāo)怯屉，是想要達(dá)到怎樣的程度蔚舀。
2. 走出舒服地帶，給自己“自虐”的機(jī)會(huì)锨络。
珍惜每一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì)赌躺。
3. 學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教。我們可以假設(shè)如果讓你把這個(gè)教給別人羡儿，你可以嗎礼患？你應(yīng)該怎么做？有了這個(gè)過程，那么對(duì)于新的知識(shí)我們的學(xué)習(xí)效果一定會(huì)很好讶泰。
五咏瑟、自我輸入和輸出
作者主要的兩種輸出方式：演講和寫作拂到。但對(duì)于我們老師而言痪署，還有另外一種方式：就是教給學(xué)生，這也使得我們學(xué)習(xí)的時(shí)候更有動(dòng)力兄旬。
關(guān)于演講狼犯，我覺得有兩點(diǎn)非常好：
1. 手勢(shì)。提前設(shè)置手勢(shì)并排演领铐。
2. 彩蛋悯森。所謂彩蛋也就是故事，是為了抵抗忘詞绪撵。
一般可以準(zhǔn)備三個(gè)故事：
一個(gè)是自我介紹瓢姻，自我介紹很重要。一個(gè)是笑話音诈，但不可以是冷笑話幻碱，而需要是不是之前有沒有聽過都會(huì)感到好笑的。一個(gè)是在開講一分鐘之內(nèi)就能把別人講的熱血沸騰的勵(lì)志故事细溅。