人為什么會(huì)得搀栽？第18屆諾貝爾獎(jiǎng)得主梅契尼柯夫說(shuō)颜骤，除了細(xì)菌外捣卤，更主要的還是因?yàn)轶w內(nèi)毒素八孝。毒素為細(xì)菌的增殖和侵襲鋪好道路鸠项。因此，我們要想身體健康祟绊，就必須清除和減少體內(nèi)的各種毒素。
藥物是在人體危急的情況下迫不得已而使用的嘉熊，并非健康的制造者扬舒，一方面，藥物通常會(huì)引起副作用讲坎，有時(shí)甚至?xí)?lái)新的疾病衫画；另一方面瓮栗，在體內(nèi)沉積的毒素沒(méi)得到清理的情況下，服用任何補(bǔ)品鲸郊、藥品货邓，都不會(huì)發(fā)揮極佳療效四濒。
中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為“藥食同源”，適當(dāng)?shù)氖澄锟梢灾尾〉馏。覜](méi)有副作用，因此觉吭，食物可以說(shuō)是非常好的醫(yī)藥仆邓。細(xì)胞需要食物伴鳖，不需要毒素徙硅，要想保持健康，必須清除以下幾種體內(nèi)毒素嗓蘑。
1、體內(nèi)廢氣? 典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹豌汇，而且放屁很臭泄隔。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化柜思，皮膚老化巷燥，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加。
食物解決方案：紅薯缰揪、富含乳酸菌的食物。
2抛姑、宿便? 典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感艳狐，或長(zhǎng)期一周內(nèi)持續(xù)３天以上不排便。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：皮膚粗糙毫目，腹脹，腹痛箱蟆，大腸癌刮便。
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物久信、豆類漓摩、海藻類、蘋(píng)果管毙、酸奶、富含寡糖的食物啃炸。
3卓舵、淤血? 典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼掏湾，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下筑公，子宮肌瘤尊浪，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥捣作。
食物解決方案：生姜鹅士、胡蘿卜、紅花如绸、杏、肉桂、咸梅干稀轨。
4、乳酸? 典型表現(xiàn)：身體沉重瓦侮，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞肚吏。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病罚攀，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加斋泄。
食物解決方案：富含Ｂ族維生素的食物、醋魁莉、富含天冬氨酸的食物募胃。
5、酒毒? 典型表現(xiàn)：面紅耳赤痹束，臉色蒼白，心悸电谣，頭痛抹蚀，目眩，惡心晒来，嘔吐郑现。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，脂肪肝接箫，酒精性肝炎，肝硬化薄扁。
食物解決方案：水、柿子邓梅、貝類、姜黃钱反、蘆薈匣距、富含蛋白質(zhì)的食物。
6幢竹、化學(xué)毒素? 典型表現(xiàn)：惡心恩静、嘔吐、蕁麻疹驶乾、瘙癢等。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：鼻炎疙咸，過(guò)敏性皮炎风科，體重增加，關(guān)節(jié)痛题山，不出汗或多汗癥故痊。
食物解決方案：土豆、黃瓜愕秫、紅豆、西瓜符喝、鯉魚(yú)等恐、富含鉀的食物备蚓。
7囱稽、尿酸? 典型表現(xiàn)：大腳趾根部腫脹二跋、疼痛、口渴吞获、尿頻谚鄙。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：痛風(fēng)、高尿酸血癥闷营、腎病、尿毒癥速蕊。
食物解決方案：芹菜娘赴、西紅柿、黑色食品唉锌。
8竿奏、壞膽固醇? 典型表現(xiàn)：初期沒(méi)有自覺(jué)癥狀，出現(xiàn)黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時(shí)可能已發(fā)展成為重癥痘番。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化平痰，心膠痛，心肌梗塞宗雇，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎泌神，膽結(jié)石。
食物解決方案：芝麻母市、綠茶损趋、干香菇、柑橘類浑槽、黃豆、堅(jiān)果類篙挽、海帶镊靴、紫菜、橄欖油算行。
9苫耸、內(nèi)臟脂肪? 典型表現(xiàn)：腹部很胖，呼吸困難量淌，心率過(guò)速嫌褪，注意力不集中，健忘笼痛。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：心肌梗塞缨伊，腦梗塞，糖尿病刻坊。
食物解決方案：烏龍茶、咖啡徐块、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物扳剿、甲殼質(zhì)铜犬、殼聚糖食品轻庆、韭菜。
10纷宇、濃稠的血液? 典型表現(xiàn)：一般沒(méi)有自覺(jué)癥狀蛾方，出現(xiàn)癥狀時(shí)往往已經(jīng)發(fā)展成動(dòng)脈硬化及其并發(fā)癥。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：動(dòng)脈硬化桩砰，血栓。
食物解決方案：納豆硼莽、鯖魚(yú)煮纵、大蒜、銀杏葉精匆光、水酿联。
11、高血糖? 典型表現(xiàn)：異持苷福口渴震桶，排尿次數(shù)和量增多，吃得多卻日漸消瘦磨取。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：會(huì)形成斑塊堵塞血管，嚴(yán)重者造成心腦血管病變忙厌，危及生命逢净。
食物解決方案：洋蔥、含黏滑物質(zhì)的蔬菜爹土、茶類、富含鉻的食物社露、富含Ｖ－亞麻酸的食物琼娘。
12、自由基? 典型表現(xiàn)：沒(méi)有典型表現(xiàn)瞒瘸，對(duì)人體各部分都有損傷熄浓。
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：全身各個(gè)器官老化，免疫力下降谎柄，易發(fā)生心腦血管疾病惯雳，糖尿病，癌癥劈猿。
食物解決方案：蘑菇類潮孽、黃綠色蔬菜、富含維生素Ｅ的食物仗颈、富含維生素Ｃ的食物、富含多酚的食物挨决、富含硒的食物。
13脖祈、重金屬? 典型表現(xiàn)：慢性中毒反映有濕疹、角質(zhì)化慎陵、皮膚癌喻奥、中樞及周邊神經(jīng)病變、貧血胆筒、血球稀少诈豌、白血病抒和，周邊血管病變、四肢壞死等病癥庙洼。肺癌镊辕、肝癌及膀胱癌的機(jī)率大幅上升油够。
食物解決方案：綠豆芽、胡蘿卜征懈、大蒜石咬、南瓜等。
