? ? 以前看過一篇文章掉缺，大意是你連自己的脾氣都掌控不了，還怎么掌控自己的人生戈擒。? 有一段時間感覺自己年紀(jì)越大眶明，反而越浮躁了。沒有辦法好好地和身邊的人說話筐高，和戀人吵架了想和好卻沉默搜囱，感覺對父母口氣太過了不好意思道歉丑瞧。沉下心來看了一段時間書后，慢慢地改變了蜀肘，能夠好好地和父母交流嗦篱，若是口氣重了過一會就會打電話道歉，和同事偶爾發(fā)生了矛盾也會暫時沉默幌缝，不說過激的話灸促，冷靜下來再好好說話。所以涵卵，掌握自己的情緒真的很重要浴栽。
? ? 生活中總有這樣那樣的小事，會讓你瞬間抓狂轿偎，但是有時候忍一忍典鸡，快速地調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，還是很有效的坏晦。就是文中的第一點(diǎn)萝玷，別再為小事抓狂。別說一百年了昆婿，其實(shí)對一個普通人來說再重要的事球碉，等你不在了，誰還會記得仓蛆？老人常說吃虧是福睁冬，有時候沒多大的事，做了就做了吧看疙，也吃不了太大的虧豆拨，斤斤計較反而是浪費(fèi)時間，最后不還是要有人去做能庆。
? ? 作為一個社會人施禾，要和身邊的人融洽地相處，自己也會覺得舒服搁胆。我很久以前看過一篇文章弥搞，說的是最快能讓別人喜歡你的方法就是發(fā)現(xiàn)他/她身上的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)面夸贊他/她丰涉。我自己的觀察力還不錯拓巧，身邊人一些小改變我也能立刻看出來，所以我經(jīng)常會很實(shí)時地給他們好的評價一死。對待喜歡的人肛度，我也經(jīng)常夸贊他們投慈。這里要自我檢討的就是承耿，對于不喜歡的人冠骄，我就沒有辦法夸他們，這個我得改加袋。
? ? 文中還有提到一點(diǎn)就是不要把注意力都集中在自己身上凛辣，而要將自豪感歸于對方，跟對方說职烧，“再多告訴我一點(diǎn)””馐模現(xiàn)在很多人都不能算是一個好的傾聽者，因?yàn)槎枷肫炔患按乇磉_(dá)自己蚀之，往往沒有聽對方說完就開始評價或開始說自己的事情蝗敢。這件小事我現(xiàn)在也在努力改進(jìn)，盡量耐心地聽對方把事情說完再發(fā)表言論足删。
? 文章最后的建議寿谴，搞定這些小事，一個是保持五分鐘失受，不對任何小事生氣讶泰，另一個是把惹惱你的人想象成嬰兒和老人。第一個建議其實(shí)就是通過自己的刻意練習(xí)拂到，以你剛被激怒的最初五分鐘作為一個時段痪署，去控制自己的情緒，多次練習(xí)之后谆焊，最終達(dá)到加強(qiáng)自己容忍度的效果惠桃。第二個建議浦夷，我自己覺得就是要把對方無理化辖试，可能我更會把惹怒我的人當(dāng)成咬了我一口的寵物吧。
? ? 很多時候劈狐，搞得你很累的也許不是地上的坑坑洼洼罐孝，而是鞋子里的一顆小石子，把它倒掉肥缔，才能走得更舒心莲兢。掌握自己的情緒，讓生活充滿陽光续膳。
