?????? 為什么你總是“半途而廢”也切？
?????? 這是本周學(xué)習(xí)《通往財(cái)富自由之路》里的一個章節(jié)，笑來老師說：對現(xiàn)在的我來說腰湾，毅力和堅(jiān)持雷恃，都是并不存在的概念，之前也有過檐盟、用過這些概念褂萧，但后來我主動把它們從自己的“操作系統(tǒng)”里刪除掉了……
?????? 文中強(qiáng)調(diào)“堅(jiān)持”、“毅力”等不應(yīng)該出現(xiàn)在我們的“操作系統(tǒng)”內(nèi)葵萎，但我思來想去覺得导犹，將“堅(jiān)持”、“毅力”從“操作系統(tǒng)”內(nèi)刪掉是需要一個過程的羡忘，純粹靠對某個事情感興趣或者賦予它很重大的意義而去把這個事情持續(xù)下去對于初學(xué)者很不容易達(dá)成谎痢。
?????? 對于普通人來說，要做某一件事情的時候會就是直接去做卷雕，不會思前想后或者賦予它一個很重大的意義再去做节猿，通常是在做的過程中去感受行動帶來的好處或改變，若感受不到漫雕，通常是以“半途而廢”結(jié)局滨嘱，若感受到了變化，堅(jiān)持做一件事慢慢的會轉(zhuǎn)變?yōu)楦信d趣做一件事浸间。
?????? 就像跑步太雨。
?????? 我們賦予了跑步一個很重要的意義：跑步能鍛煉身體，而鍛煉身體可以使我們更健康魁蒜。但還是有很多人“半途而廢”囊扳。
?????? 記得15年我跑步的原因主要是長期出差，出差的地方也是比較偏兜看，下班后想找個地方打發(fā)下時間都沒有（不熟悉）锥咸，看著公司周邊的路面還行，那就跑吧细移，鍛煉身體外加打發(fā)時間一舉兩得搏予。
?????? 剛開始的時候是圍繞公司跑7圈，一個星期后運(yùn)動量加大到14圈弧轧，跑了1個月后回總部開會缔刹，同事看到我后都說：感覺你瘦了球涛！繼續(xù)出差再過了2個月回去，同事說：你這跑步瘦了蠻多啊校镐，怎么跑的，傳授點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)唄捺典。我記得當(dāng)時跟想減肥的同事說的是：合理的計(jì)劃外加堅(jiān)持鸟廓，有點(diǎn)外在鼓勵更好。
?????? 堅(jiān)持襟己，這是我在跑步中體會最深的一個詞引谜，沒有之一。每次跑步想放棄的時候擎浴，心底告訴自己堅(jiān)持就是勝利员咽，目標(biāo)就在前方。從開始的5km贮预，到后面的10km健康跑贝室，再到半馬（21.0975km），每次突破后的酣暢淋漓讓自己覺得很舒服仿吞，身體狀態(tài)好了的同時工作狀態(tài)也有明顯的改變滑频。
?????? 現(xiàn)階段還持續(xù)在鍛煉（有氧、無氧結(jié)合）唤冈，讓我持續(xù)鍛煉的動力可能像笑來老師說的峡迷，不再是堅(jiān)持跑步，可以說是賦予了它重大的意義你虹，也可以說是當(dāng)成了一種興趣愛好绘搞，成為了一種必不可少的生活習(xí)慣。
?????? 當(dāng)然傅物，“堅(jiān)持”夯辖、“毅力”這些詞只能說是從我跑步這件事里刪除了，“操作系統(tǒng)”里的依舊在挟伙，要達(dá)到從“操作系統(tǒng)”里刪除還需要時間楼雹，那是后期努力的方向。
適當(dāng)鍛煉的意義：可以加速血液循環(huán)尖阔，使身體更健康贮缅；
??????????????????????????? 促進(jìn)體內(nèi)激素分泌，生活質(zhì)量更高介却；
??????????????????????????? 有助于養(yǎng)成個人良好生活習(xí)慣谴供；
??????????????????????????? 提高生活質(zhì)量的同時也會提升工作質(zhì)量。
