柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身鞭莽，是每個女人的夢想坊秸。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性澎怒，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽褒搔，能讓你有意外的收獲。瑜珈其實并不復(fù)雜。模仿一下動物星瘾，就能打造出一套優(yōu)美的瑜珈姿勢走孽。
下面是視頻講解,有興趣的朋友可以看看,學(xué)學(xué),做做,愿您身輕體康!
瑜珈介紹--練前必看
手臂靚曲線－－環(huán)繞肩部式
瑜珈之美臀
瑜珈之美腿
瑜珈之美腰美腹
纖纖玉腿－－剪刀式
瑜珈瘦身－－飛機式
瑜珈瘦身－－跪姿舉腿式
瑜珈瘦身－－蹲式
