這次療愈課是給自己一次重新選擇的機(jī)會(huì)而來，沒有預(yù)判.沒有期待.帶著未知而來鲜滩。

Day1

第一天的AB練習(xí)環(huán)節(jié)3個(gè)限制性信念我只感受到2個(gè)伴鳖，我不優(yōu)秀就沒人愛我，我不優(yōu)秀就沒辦法活徙硅，感覺我的大腦固化了黎侈，我的心隔離了，我在深深的我不優(yōu)秀就沒人愛我里糾纏闷游，為了我在乎的人愛我峻汉，用優(yōu)秀爭(zhēng)奪那份可憐的愛。此刻感覺我的心好痛脐往，我的身體在發(fā)抖休吠，委屈。

Day2:

和父母和解環(huán)節(jié)：

這是我?guī)е闷鎭淼沫h(huán)節(jié)业簿，我一直很好奇瘤礁，我們家就我一個(gè)孩子.從小也和父母長大。按道理他們是愛我的呀梅尤。為什么我卻感受不到他們的愛柜思。而且一看到媽媽的電話.就很煩躁。也不愿意回家巷燥。特別想看到我和父母到底怎么了赡盘？

師怡是我們的助教.看到她在教練過程特別的穩(wěn)定。我對(duì)她也很信任.輪到我的時(shí)候.我內(nèi)心是不想面對(duì)父母的.我很害怕.可我又想弄清楚和父母的關(guān)系.我還是選擇了轉(zhuǎn)身缰揪≡上恚可我不愿意走到他們跟前.我就想遠(yuǎn)遠(yuǎn)的對(duì)話.我說：我不需要你們.我現(xiàn)在活的很好。我不想看見你們.可當(dāng)父母轉(zhuǎn)身走了钝腺，內(nèi)心又不想讓他們走抛姑，他們走了我就沒父母了。我讓他們回來艳狐《ㄏ酰可父母都不愿意回來.尤其媽媽還背對(duì)著我。感受到了那份生氣和失望毫目。我走過去把他們拉回來蔬啡。我說：你們別走诲侮。走了我就沒爸爸媽媽了。師怡提醒我：你想對(duì)爸爸媽媽說什么星爪，可以表達(dá)浆西。

媽媽，我討厭你顽腾，討厭你們?nèi)蚁訔壈职纸悖訔壦寝r(nóng)村的，嫌棄他沒文化抄肖，嫌棄他不好久信，我討厭你們，爸爸：你為什么不能努力一點(diǎn)漓摩，你為什么不承擔(dān)裙士，為什么讓我獨(dú)自去面對(duì)，在我最需要你的時(shí)候管毙，你告訴我你沒辦法腿椎，你自己看吧。我好心痛夭咬，我恨你啃炸，恨你都不愿意為了我努力一點(diǎn)點(diǎn)，我好絕望卓舵。記得小時(shí)候你給我做好吃的南用，給我洗澡，給我很多允許掏湾，可那次的事情讓我感覺到無力和心痛裹虫。姥姥家人說你不好，就是說我融击，你不努力筑公，我就需要努力，你是我爸爸砚嘴，我改變不了你十酣，我只有自己去努力，我背負(fù)了你际长，背負(fù)了需要你給我的所有東西，為了讓這個(gè)家少一點(diǎn)爭(zhēng)吵兴泥，為了讓別人少說一點(diǎn)工育，后來我一邊上學(xué)一邊掙錢。那時(shí)候別人都在宿舍睡覺搓彻，享受無憂無慮的校園生活如绸，而我嘱朽，卻周六5點(diǎn)起床去帶團(tuán)，一個(gè)十五六歲的我怔接，還是一個(gè)孩子搪泳，我要安排那些成年人的吃住行游，腳磨大水泡扼脐，用剪子剪破岸军，第二天繼續(xù)，都感覺不到痛瓦侮，內(nèi)心只有一個(gè)想法艰赞，我要優(yōu)秀，我要掙錢肚吏。我要活給你們看方妖。沒你們我一樣可以活的很好，我一直在跟媽媽講罚攀，你把頭低點(diǎn)党觅，低點(diǎn)我就愛你，其實(shí)我用我的努力和優(yōu)秀騎在了爸爸媽媽頭上斋泄，隔離他們對(duì)我的愛杯瞻。我用那個(gè)高高在上去對(duì)抗那個(gè)無力的孩子。去對(duì)抗那些傷痛是己。我活錯(cuò)了又兵，把自己逼到了絕路，逼到了死路卒废。我失去了我的童年沛厨，那個(gè)無憂無慮孩子的樣子。

Day3

情緒療愈摔认，這個(gè)環(huán)節(jié)我很抗拒逆皮，我對(duì)哭有抗拒，因?yàn)槲铱薏怀鰜聿胃ぃ液完惱ひ唤M电谣，整個(gè)過程我能感受到她很認(rèn)真，可我就是沒情緒抹蚀，沒憤怒剿牺，沒傷心，感受到了我的對(duì)抗很嚴(yán)重环壤。我感受到了敲打橫膈膜的痛晒来，可我說：不夠，再使勁點(diǎn)郑现，很想把自己敲哭，情緒出不來我憋的難受，我也好想哭狱掂，讓自己痛快的舒服一下伏伯，可我就是不允許自己，我不能哭，我要撐著，突然有兩下特別疼，就那樣我也要撐的剪返，我一直說：我不哭，我是打不死的小強(qiáng)泌辫，我哭了我就輸了随夸，這么多年的撐著和努力，就白費(fèi)了震放”龆荆哭了我就塌了，給自己建的高墻就倒了殿遂。我就沒辦法保護(hù)自己不受傷了诈铛。這么多年我就是靠這個(gè)高墻活著，不管內(nèi)在多支離破碎墨礁，外表都是強(qiáng)大的幢竹，優(yōu)秀的，你們誰也別想來傷害我恩静。過程中有期待老師來救救我焕毫，感覺只有老師可以幫助我發(fā)泄情緒。感覺我不相信這個(gè)世界有人愛我驶乾，不敢把自己的情緒表露出來邑飒，我在強(qiáng)撐，沒人幫我托底级乐。害怕自己軟下來疙咸，軟成一攤子，沒辦法活风科。也不會(huì)活撒轮！

Day4

產(chǎn)道環(huán)節(jié)，當(dāng)S問我的時(shí)候贼穆，我有害怕题山，也有點(diǎn)不想來，當(dāng)我轉(zhuǎn)過身故痊，看到父母的時(shí)候臀蛛，他們表達(dá)很歡迎我來，可我當(dāng)時(shí)是不相信的崖蜜，我感受不到他們的歡迎和愛浊仆，我再次和媽媽確認(rèn)，你確定愛我嘛豫领，媽媽說：這還用說抡柿，你是我的孩子我當(dāng)然愛你，可就這樣等恐，我也仍然不相信洲劣，當(dāng)S表達(dá)那固定幾個(gè)詞的時(shí)候。我并沒在意课蔬，我覺得和我沒啥關(guān)系囱稽，我是靠自己去的。我內(nèi)心有個(gè)聲音：你們愛不愛我二跋，不要緊战惊，如果你們說的是假的，去了人間我就把你們踢了扎即。在整個(gè)產(chǎn)道過程中吞获，我也可以聽到爸爸的聲音，寶貝你別著急谚鄙，累了就休息一下各拷，慢慢來，聽到媽媽著急的聲音闷营，寶貝烤黍，媽媽在這等你，媽媽早早就把手伸到產(chǎn)道里傻盟，想幫助我速蕊，那急切的愛我一點(diǎn)也沒感覺，在產(chǎn)道里莫杈，我一點(diǎn)也不害怕互例，我是可以靠自己的努力出去的。聽到媽媽的表達(dá)筝闹，我覺得很假媳叨，看到媽媽伸手握住我的手，我還有點(diǎn)嫌棄关顷，拉我干嘛糊秆，我自己可以出去的。我不相信媽媽的愛议双。當(dāng)時(shí)的我是多么自大痘番，在我感覺我怎么努力也出不去的時(shí)候，是爸爸媽媽一起伸手幫助我，把我拉出去的汞舱，可當(dāng)時(shí)我并不認(rèn)伍纫，我覺得你們拉我干嘛，我可以靠自己出去得昂芜，當(dāng)大家看到我出來莹规，臉上都洋溢著笑容，開心泌神，都表達(dá)很歡迎我良漱，我卻不相信，感受不到欢际，不相信現(xiàn)實(shí)母市，只相信我自己的認(rèn)為。再后來小組其它伙伴這個(gè)環(huán)節(jié)的時(shí)候损趋，我也感受到我的父母有多好患久，有多愛我，我開始接受每個(gè)父母自己的狀態(tài)和對(duì)孩子的愛舶沿，老師也提醒我墙杯，你要看到真相是什么。這時(shí)候括荡，我才感受到爸爸迎接我的時(shí)候那種滿滿得歡迎和愛高镐，感受到媽媽，全心的期待我畸冲，不顧一切的幫助我嫉髓，把我抱在懷里那滿滿的愛，他們是有多愛我邑闲，只是他們也有自己的傷痛算行，他們已經(jīng)用他們自己最好的方式給予和愛了。是我自己靈魂來的時(shí)候苫耸，就是帶著這個(gè)功課來的州邢，我就是來找愛的，就是用各種方式來驗(yàn)證褪子，你們不愛我量淌。這次我看到了真相。如果爸爸媽媽最后不拉我我是出不來的（那一刻感受在產(chǎn)道怎么也動(dòng)不了）我是靠大家的幫助一起出來了的嫌褪。是我太自大了呀枢！我終于相信了愛，相信大家是愛我的笼痛，我不用去爭(zhēng)了裙秋。

在第一次死亡靜心環(huán)節(jié)琅拌，一開始是平靜，覺得我把你們都安頓好了摘刑，我沒什么掛念了进宝，后來感受到了我的不舍，我舍不得離開爸爸泣侮，媽媽即彪，孩子，老公活尊，我覺得我還沒好好愛他們，當(dāng)S說如果愿意回到人間做功課漏益，可以起來了蛹锰，我內(nèi)心滿滿的感恩，好感恩可以回來绰疤，可以好好愛他們铜犬。

Day5

神秘玫瑰：我不相信可以笑那么長時(shí)間，我更抗拒可以哭出來轻庆。聽到音樂里孩子的笑聲癣猾，我真的笑了，笑了好久余爆，看到大家一個(gè)個(gè)出丑的樣子纷宇，我笑的停不下來，并且我自己也辦丑蛾方，讓大家笑像捶，感覺很放松，很開心桩砰，很自如拓春。到了哭的環(huán)節(jié)，一開始我是沒情緒的亚隅，也不哭硼莽，后來看到姥姥的愛，那種不用比較的愛煮纵，那種愛就像海水漲到很高懂鸵，快和天銜接。感覺姥姥對(duì)我的愛是沒條件的醉途，感覺二舅小時(shí)候特別愛我矾瑰，對(duì)我有多愛就有多失望，記起來三姨二姨小時(shí)候每周早早就把我接姥姥家隘擎，放在床上殴穴，看著我。我是姥姥家我們這一代第一個(gè)孩子，全家人都是特別的愛我采幌，都給了我全部的愛劲够。我傷心的哭了，是我自己錯(cuò)了休傍，我認(rèn)錯(cuò)征绎。我只相信他們是有條件的，我把爸爸背在我身上磨取，只有我優(yōu)秀了人柿，他們才不嫌棄，當(dāng)表妹出生忙厌，我就比較凫岖，我就去搶，去爭(zhēng)逢净，我覺得她分了大家對(duì)我的愛哥放，我去驗(yàn)證他們更愛表妹。此刻才看到我倆的愛不沖突爹土，大家都是那么愛我甥雕，我再也不用比較了，再也不用去爭(zhēng)了胀茵，我感受到了每一個(gè)人對(duì)我的愛是全部的社露。感受到了他們是有多愛我。

靜下來宰掉，我真的感覺我錯(cuò)過了太多呵哨，錯(cuò)過了父母中年時(shí)期的每一天，錯(cuò)過了感受自己的每一天轨奄，錯(cuò)過了陪伴孩子的每一天孟害，我的眼里只有努力和優(yōu)秀，一個(gè)目標(biāo)一個(gè)目標(biāo)的蹦挪拟，沒有中間過程挨务。感覺我的生命缺失了很多年！

自己的葬禮環(huán)節(jié)：大家對(duì)我的評(píng)價(jià)都是你很優(yōu)秀玉组，你對(duì)自己太不好了谎柄，那時(shí)候感覺努力和優(yōu)秀我都不需要了，我未來的功課和事業(yè)沒關(guān)系惯雳，我只需要好好陪伴我的父母朝巫，我的孩子，我的老公石景，我的家人劈猿，我欠他們太多了拙吉，也要好好陪伴自己，愛自己揪荣，只有我自己有愛筷黔，才可以給予他們，我想珍惜每一個(gè)當(dāng)下仗颈，每一個(gè)和他們相處的得當(dāng)下佛舱。我生命的每一個(gè)當(dāng)下，好好陪伴自己挨决，家人请祖！我好愛他們！

在互相禮敬環(huán)節(jié)凰棉，我沒了評(píng)判损拢，和每一個(gè)人禮敬的時(shí)候，我內(nèi)心都出現(xiàn)一個(gè)聲音：感謝你的出現(xiàn)撒犀。

振宇個(gè)案，大家選我在欲望之家掏秩，我還有點(diǎn)排斥或舞，我怎么就在欲望之家了，當(dāng)站上去蒙幻，才真正感受到什么是欲望之家映凳，在我面對(duì)振宇的時(shí)候，在我向她表達(dá)在欲望之家要承擔(dān)什么的時(shí)候邮破，我才感覺到我自己承擔(dān)了多少诈豌，付出了多少，我第一次面對(duì)自己的付出抒和，第一次允許自己去感受矫渔，以前當(dāng)我覺得自己努力的時(shí)候，我會(huì)去比較摧莽，你看人家多成功庙洼，人家付出的肯定比你多，你這算啥镊辕。當(dāng)振宇說出油够，她準(zhǔn)備好了，我內(nèi)心感受她根本不知道這條路有多難有多累征懈，要承擔(dān)多少不被人知的苦石咬，她根本體會(huì)不到。我又一次正面面對(duì)了我承受的一切卖哎，我受的苦鬼悠∩拘裕可能比她說的要難一萬倍，十萬倍厦章。我提前走了镇匀，但我心里已經(jīng)有了答案。

這次的課程對(duì)我來說袜啃，真的是生命的重啟汗侵，我認(rèn)了，我真的活錯(cuò)了群发，如果我不來晰韵，可能我就會(huì)錯(cuò)一輩子，等到離開的那一天才會(huì)看到真相熟妓，那時(shí)候已經(jīng)沒了選擇雪猪，只能帶著遺憾離去。

我很感謝自己這次的選擇起愈，雖然過程中很累只恨，很痛苦。但此刻的我更多的是輕松抬虽，滿足官觅，感謝！感謝老師阐污，師怡休涤。感謝江華姐，偉珍讓我感受到了父母的愛笛辟，感謝陳坤功氨，想感謝的人太多了，就不一一表達(dá)了手幢，感謝所有的伙伴的支持捷凄，我愛你們！