晨間日記@190703
今天的日子
星期：周二
天氣：晴 22-27℃
紀(jì)念日/生日：無
體重：71.8KG 143.6斤?27.2 36.7% 12.2%
心情：好 -一夜好眠代虾，3:59分自然醒
微笑，積極酒觅，和睦回季，關(guān)愛仑濒，分享鳄梅，高效巷送，專注
昨天最成功的5件事
1.新晨間日記D8?
2.寂靜法師冥想D8
3.跑步纺讲，拍照發(fā)圈
4.237大群里分享《個(gè)人使命宣言》?
5.滴答清單項(xiàng)目完成?
6.答應(yīng)二叔進(jìn)口粒子擂仍，并查找了解，等Nidal回復(fù)?
7.Ali視頻電話熬甚，微笑打招呼逢渔，做3W5WPI
8.真誠發(fā)圈，感恩所有的遇見
健康/飲食/運(yùn)動(dòng)
[x]1.早睡 -10:00
[x]2.早起 -4:00
[x]2.積極鍛煉 -減重20斤乡括，跑到80歲肃廓！71.8-59kg
[]3.健康飲食 -不吃垃圾食品
[x]4.心情愉快 -能量高智厌，注意力轉(zhuǎn)變
? ? ? ?改變自己，用生命影響生命盲赊！
今日踐行三只青蛙（to-do）
[]ali小課堂作業(yè)
[]Ali 電流板指導(dǎo)安裝說明
[]搜索亞太地區(qū)管材廠資料
工作/事業(yè)
[x]外貿(mào)提升
[x]英語提升
[x]管理提升
成長/閱讀/咨詢
提升點(diǎn)：
計(jì)劃力（斷舍離 -扔! 減Ｏ撑簟）
執(zhí)行力（255專注）
反思力（思維模型訓(xùn)練+細(xì)節(jié)的提升打磨）
情緒化（不知不覺-清晰自己情緒開關(guān)不被控制）
溝通力
先愛自己再愛他人，杯子滿了哀蘑，愛才能溢出來
今日吸收的點(diǎn)：
【1】什么叫幸福诚卸？
白天有說有笑，晚上睡個(gè)好覺绘迁。
【2】什么叫智慧合溺？
安排的事能做好，沒安排的事能想到脊髓。
【3】什么叫情商辫愉？
說話讓人喜歡，做事讓人感動(dòng)将硝，做人讓人想念恭朗。
【4】什么叫正能量？1
給人希望依疼，給人方向痰腮，給人力量，給人智慧律罢，給人自信膀值，給人快樂！
男人之美在于大度误辑；女人之美在于善良沧踏；孩子之美在于天真；家庭之美在于和諧巾钉；生活之美在于品位翘狱；朋友之美在于真誠。
? ? ? ? 看的是書砰苍，讀的卻是世界潦匈；品的是茶，嘗的卻是生活赚导。走的是路茬缩，歷練的卻是人生。生命吼旧，就像一張有去無回的單程票凰锡，把握好每天的生活，照顧好獨(dú)一無二的身體，就是最好的珍惜寡夹！
投資/理財(cái)/金錢
*打造三元处面，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由
*你的時(shí)間價(jià)值一萬的話，你還會(huì)浪費(fèi)嗎菩掏？
夢想/創(chuàng)意/靈感
*100個(gè)國家旅游 100-98
*帶上親朋共同富裕
*家人幸福美滿
親人/愛人/友人
[x]父母- 微笑魂角，贊美，聊天
[x]老公- 微笑智绸，贊美野揪，聊天
[x]寶寶- 陪著玩，講故事
[x]友人- 陳書立瞧栗，三姐斯稳，收到很多人的祝福
曬圖
今?早起：
昨早睡圖：
運(yùn)動(dòng)/冥想圖：
今日早餐：
今日體脂：
昨日開會(huì)圖：
【??小確幸/感恩?】
#一切的發(fā)生都是來成就我們的，感恩一切的發(fā)生#
