今天在班上和小朋友們聊起緩解考前焦慮和緊張的方法臀蛛，企圖緩解他們的壓力和緊張情緒憎夷。反復(fù)告訴他們要相信自己果漾，我已經(jīng)為這兩天準(zhǔn)備了三年琉苇，沖刺了一年畏腕，準(zhǔn)備充分綽綽有余岗照。定當(dāng)自信滿滿地走向考場(chǎng)虏缸，雄心壯志良姆，無(wú)所畏懼讥脐≡饩樱考場(chǎng)不過(guò)是一次平常練習(xí)啼器，將我所學(xué)所儲(chǔ)備的東西合理適當(dāng)?shù)恼{(diào)用出來(lái)即是成功。要相信自己俱萍，每年都會(huì)有考場(chǎng)黑馬出現(xiàn)端壳，這肯定是與他們平常心淡定輕松的對(duì)待考試，發(fā)揮創(chuàng)造力挖掘試題信息緊密相關(guān)的枪蘑，你們也只需膽大心細(xì)平常心淡定應(yīng)考也能創(chuàng)造自己的奇跡损谦。臨場(chǎng)緊張地緩解竅門(mén)，可以慢慢的深呼吸雙手平放膝蓋岳颇；也可以回憶自己曾經(jīng)成功的考試體驗(yàn)和高興的事情照捡，讓自己變得開(kāi)心，轉(zhuǎn)移注意力话侧。慢慢的放輕松栗精。加油你們是最棒的！
突然間回想起自己曾經(jīng)的學(xué)生時(shí)代和備考?xì)q月瞻鹏，那時(shí)候其實(shí)并不輕松悲立，首先是自己的高四經(jīng)歷迫使自己只能贏不能輸，其次是本來(lái)心理素質(zhì)就不太好新博，遇到大考和正式場(chǎng)合緊張情緒尤其嚴(yán)重薪夕。那種緊張和焦慮不僅僅是在臨考前幾天，甚至伴隨了考前的兩個(gè)月左右赫悄。記得那時(shí)候放五一還是清明節(jié)假期仍然茫然無(wú)措十分緊張焦慮原献。所以沒(méi)有誰(shuí)不緊張不焦慮，現(xiàn)在說(shuō)起來(lái)雖然輕松涩蜘，設(shè)身處地為學(xué)生想一想嚼贡，這樣的關(guān)鍵場(chǎng)合如何能夠不緊張呢熏纯？怎么可能完全輕松輕描淡寫(xiě)無(wú)所謂呢同诫？
想起來(lái)自己的焦慮感緩解需要特別感謝表姐，出于對(duì)他的信任和喜愛(ài)樟澜，每次放假媽媽都會(huì)特許我去網(wǎng)吧找表姐聊天误窖，談?wù)劷鼪r說(shuō)說(shuō)心中想法，排解一下緊張情緒秩贰。姐姐教會(huì)我深呼吸霹俺，特別是回憶自己開(kāi)心的事情轉(zhuǎn)移注意力緩解壓力，真的特別有效毒费。
不忘初心丙唧，走到現(xiàn)在才想起來(lái)自己曾今那么拼命那么雄心壯志，收到過(guò)那么多人的鼓勵(lì)和幫助觅玻，特別是姐姐的關(guān)照和幫助細(xì)心愛(ài)護(hù)想际。才發(fā)現(xiàn)不忘初心真的不是一句酸話培漏，而是看清自己的絕佳方法。
小朋友們胡本，你們和我最小的妹妹一樣大牌柄，也是我親自帶的第一屆學(xué)生，開(kāi)門(mén)弟子侧甫。我們相互陪伴著度過(guò)了三年既漫長(zhǎng)又短暫的時(shí)光珊佣，快樂(lè)和幸福的三年，也是你們勤勞勇敢的三年披粟。愿你們前程似錦咒锻，夢(mèng)想成真！
