這款蔬菜湯富含豐富的維生素和礦物質(zhì)坯苹，能夠提高人體免疫力隆檀，降低膽固醇，利于造血等功效粹湃，在人體中起到了重要作用恐仑。調(diào)味只需用到海鹽、黑胡椒粉再芋，體驗(yàn)純粹的蔬菜原味菊霜，熱量很低坚冀。
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食材：大番茄1個(gè) ?土豆半節(jié) ?胡蘿卜半節(jié) ?西蘭花2朵（2人份）
調(diào)料：植物油 ?海鹽 ?黑胡椒粉
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方法：
1济赎、番茄、土豆洗凈去皮切塊，西蘭花洗凈切朵備用司训；
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2构捡、番茄頂部劃十字口，熱水燙后去皮切片備用壳猜；
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3勾徽、炒鍋熱油先放土豆、胡蘿卜翻炒一會(huì)兒统扳；
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4喘帚、待土豆、胡蘿卜炒軟放番茄翻炒一會(huì)兒咒钟；
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5吹由、加適量清水煮，起鍋前才放西蘭花再小煮一會(huì)兒朱嘴；
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6倾鲫、加海鹽、黑胡椒粉調(diào)味萍嬉。
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